Синдром жертвы: беги, прячься и плачь…

Дело не в дороге, которую мы выбираем;

то, что внутри нас,

заставляет нас выбирать дорогу

(О. Генри)

 Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

В этой статье я расскажу о том, что такое синдром жертвы и как он способен исковеркать жизнь человека и окружающих его людей.

Эта публикация – смысловое продолжение статьи о сценарии жизни, который ведет к счастью или неудачам.

Там я уже задавал вопросы:  

• Почему одних людей судьба любит и всячески им помогает, а другим подкидывает множество жутких проблем и трудностей?
• Что лежит в основе удачливости и везения и, наоборот, — хронических неудач и неуспеха?

В этой публикации я предлагаю вам изучить данную тему подробнее и поговорить о том, что такое сценарий жертвы, о том, как он формируется и каково его происхождение.

А также начать рассматривать вопрос, что представляет собой психология жертвы, чтобы потом продолжить ее обсуждение в следующей статье.

Итак, …

Синдром жертвы:

что это такое?

Классический пример – это несчастная женщина, неспособная уйти от мужчины-тирана.

Или мужчина, который много лет «тянет срок» на ненавистной ему работе, терпит издевательства коллег и начальства, но почему-то не может найти другое место.

Или ребенок в классе, над которым постоянно насмехаются его одноклассники и даже учителя, но он не может сказать им и слова.

В общем, это любой человек, жизнь которого напоминает сплошное наказание за какие-то безвестные грехи и проступки.

Он мог бы многого достичь, много чего добиться в жизни и даже мог бы стать счастливым человеком.

Но ему что-то мешает, по какой-то причине он остается в статусе мелкого неудачника, живущего словно бы вполсилы, хотя и способного на большее.    

Давайте попробуем разобраться, почему так происходит. Итак,…

Сценарий жертвы

– это сценарий жизни человека, когда он хронически несет ущерб и испытывает страдания от влияния внешних обстоятельств, либо от влияния специфики своего характера и личности.

У него постоянно все валится из рук. У него вечные проблемы на работе и в личной жизни.

Он слишком часто оказывается в ситуациях, приносящих ему ущерб и страдания.

Начиная от постоянных потерь ключей и документов, заканчивая несчастными случаями и катастрофами.

На нем «ездят» коллеги, родственники, друзья и даже враги. При этом ему чрезвычайно сложно отстоять свое мнение и уверенно сказать «нет».  

В самых тяжелых случаях человек-жертва постоянно подвергается физическому и эмоциональному насилию со стороны других людей, но ничего не может с этим поделать.  

Такой человек, сам того не зная, т.е. бессознательно, всегда внутренне готов оказаться в роли жертвы, понести ущерб и страдать. 

Такого человека переполняют различные убеждения, которые мешают жить.

Например, весь мир, он воспринимает сквозь призму таких вот умозаключений:

• «В любой момент может случиться что-то плохое»
• «Мне вечно не везет! Впрочем, так мне и надо…»
• «Что не делай, все равно ничего не получится…»
• «В этом мире нет, и не будет ничего хорошего…»
• «Мне все надоело, у меня нет сил…»   

Вполне естественно, что эффект Пигмалиона приводит к самореализации

таких установок и все, чего ждет жертва, случается в действительности.

Таким людям свойственны сценарные алгоритмы, описанные мною ранее в статье:

13 демонов, которые живут в нас

Кстати, на самом деле многим выгодно играть роль жертвы.

Страдая, человек становится выгодо-получателем, извлекая из своего жертвенного состояния определенную пользу.  

Но об этом мы поговорим в следующей статье.

А пока давайте рассмотрим, что такое…

Психология жертвы  

и каковы ее основные признаки

Человеку, отыгрывающему такой сценарий свойственны следующие черты:

• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Чувство вины и переживание своей ущербности
• Подавленность, повышенная тревожность и мнительность
• Ощущение незащищенности и страх перед миром
• Жалость к себя, идущая рука об руку с критикой в свой адрес и даже с ненавистью к себе
• Эгоцентризм
• Перфекционизм
• Страх неудачи и боязнь успеха
• Чувство безысходности и тупика
• Обвинительная позиция в отношении окружающих
• Болезненное восприятие критики
• Неспособность постоять за себя и выразить свое мнение
• Инфантилизм
• Нарциссизм
• Постоянная неудовлетворенность своей жизнью и отношениями с окружающими людьми
• Различные недомогания и заболевания астенического типа (например, всевозможные неврозы, депрессии, невралгии и невриты, вегето-сосудистая дистония, болевые синдромы, в частности, головная боль и боли в спине, нарушения чувствительности, бронхиальная астма и т.д.)

Совсем необязательно, чтобы все эти свойства личности присутствовали у одного человека.

Достаточно и 4-5, чтобы человек начал в той или иной мере отыгрывать сценарий человека-жертвы.

В следующей статье я рассмотрю этот вопрос подробнее.

А сейчас давайте ответим на вопрос…

Как

формируется человек-жертва?

Условно можно выделить 4 варианта его становления и развития.  

Почему условно? – спросите вы.

Дело в том, моя практика психолога-консультанта показывает, что в большинстве случаев все варианты становления человека-жертвы переплетаются и дополняют друг друга.

Так, для многих людей, обратившихся ко мне за избавлением от жертвенного поведения и безрадостной жизни, все 4 варианта оказались одной судьбой и единым наказанием.     

1. Усвоение жизненных сценариев родителей

Здесь все просто: передача синдрома жертвы происходит по наследству.

Ребенок копирует сценарий жертвы у одного или у обоих родителей, либо у кого-то из значимых взрослых, например у бабушки или дедушки.

Конечно же, это происходит бессознательно.

Ребенок просто усваивает модели поведения взрослого и начинает применять их в своем поведении.

Формируется и соответствующий поведению образ мышления жертвы.

Как правило, ребенок усваивает один из двух негативных способов восприятия мира:

• «Я – плохой, а люди вокруг (и весь мир) хорошие» или еще хуже …
• «Я – плохой и люди вокруг (и весь мир) плохие»

Эти сценарии объединяет то, что человеку, который им следует, свойственны самоуничижение и низкая самооценка.

Он почти неспособен принимать важные жизненные решения, и постоянно ищет того, кто бы это сделал за него.

При этом он готов за это терпеть различные страдания и лишения.

Подробнее об это читайте в статье:

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

2. Детская психологическая травма

В этом случае из ребенка делают жертву тяжелые жизненные обстоятельства. Чаще всего, — это тирания  в семье.  

Так, если в семье главенствует мужчина-тиран, то практически в 100 % случаев его дети вырастут, усвоив поведенческую  и мыслительную модель жертвы.

Этому способствует и жертвенное поведение их матери, которое они быстро усваивают.  

Скандалы  и ссоры в семье, эмоциональное и физическое насилие могут очень  быстро сделать из ребенка невротика, способного не жить, а только тащится по жизни, постоянно страдая и находясь у кого-то в подчинении.  

3. Изломы детства и недостатки воспитания

Чаще всего ключевым фактором усвоения сценария неудачника является авторитарный стиль воспитания, который используют родители.

Ребенку предъявляют слишком высокие требования, но при этом он не может оправдать завышенных родительских ожиданий.

А раз так, то на него постоянно сыплется уничижающая критика.

Родители на бессознательном уровне всякий раз дают ему послание:

«Ты ничтожество! Ты ни на что не способен!».

При этом родители активно сравнивают своего ребенка с другими детьми, на их взгляд более удачливыми, способными и послушными.

И ребенок старается, но его постоянно преследует страх неудачи.

Впрочем, и достижений он тоже боится, так как ими вечно недовольны родители, для них эти достижения никогда не дотягивают до нужного уровня.

Поэтому ребенок опять получает огромную порцию критики и наказаний, так, что он уже не просто не хочет к чему-то стремиться, но и боится это делать.

Так страх наказания надолго вселяется в его душу.

Но кроме страха, там живет и вина, неизбывная, тягостная, режущая сердце вина за свое несовершенство и неполноценность.  

Эта вина и становится основой характера и судьбы человека-жертвы.  

Хуже всего, если ребенок вообще никому не нужен. Родители не любят его, или даже ненавидят.

Через вспышки агрессии и тирании сливают на него все свое недовольство жизнью, все свои горести, неврозы и комплексы.   

4. Ошибки в выборе жизненного пути

Суть этой проблемы я подробно описал в статьях:

Все болезни от нервов! А вы уверены?

12 признаков того, что ваша жизнь – это не «ваша» жизнь

Когда человек идет не по своему пути, выбирает профессию не по призванию, спутника жизни не по велению сердца, место жительства и образ жизни вразрез своим ценностям, то он легко оказывается в роли жертвы.

Блокирование процесса самореализации, подавление свободы, творчества и спонтанности создают основу для формирования перечисленных выше качеств человека-жертвы.

А, значит, и основания для жертвенного подчинения жизненным обстоятельствам и окружающим людям.

Ведь, если человек при наличии больших потенциалов идет не по своему пути, живет не своей жизнью, влачит жалкое существования, то он всегда чувствует вину за это.

А вина требует наказания, которое и приходит в виде ударов судьбы и негативного влияния со стороны других людей.    

Ну что же, на это я прерву свой рассказ о том, что такое синдром жертвы.

В последующих статьях мы с вами подробнее рассмотрим, что представляет собой психология жертвы.

А также увидим, как человек сам себя может сделать несчастным, одновременно принимая на себя роли Преследователя, Жертвы и Защитника.   

Кроме того, я обязательно расскажу, что нужно делать для того, чтобы перестать быть жертвующим себя неудачником.   

Следите за обновлениями блога

и берегите себя!

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте: 

• 12 признаков того, что ваш брак трещит по швам
• Селфимания или селфи зависимость – болезнь 21 века
• Непослушный ребенок: что делать и как его изменить?

Автор: Денис Крюков