Большинство людей умирает,
так и не родившись
(Эрих Фромм)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Эта публикация некоторым образом отличается от всех предыдущих.
Она об ускользающей или уже ускользнувшей жизни.
С этой статьи я начинаю цикл статей о жизненных кризисах, где больше всего буду говорить о кризисе середины жизни.
Вот некоторые типичные вопросы, которые мне часто задают мои клиенты:
- «Как изменить свою жизнь? Вроде, много чего делаешь, хочешь, чтобы все было как можно лучше, но все возвращается в старое русло. А в этом русле застой. Однообразие в жизни. И какая-то безысходность…словно я живу чужой жизнью»;
- «Я знаю, что могу жить по-другому, но не знаю, что значит это самое «по-другому»…»;
- «Моя собственная жизнь ускользает, а я живу не своей жизнью, нет в жизни счастья, и любви тоже нет....»;
- «У меня пустота в жизни. Почему я все время позволяю ей захватывать меня, а своей жизни проходить мимо…»
- «Можно ли изменить свою судьбу? и как это сделать?».
Мне кажется, все эти переживания хорошо отражает строчка из романа Германа Гессе «Кляйн и Вагнер»:
«….и многие на миг задумались и загрустили о том, что между их жизнью и их порывами царят разлад и раздор, что их жизнь не танец, а изнемогание под тяжестями, тяжестями, которые они взвалили на себя, в сущности, сами»
Думаю, многим это хорошо знакомо.
Знакомо, когда...
- …когда живешь на протяжении, быть может, уже многих лет с устойчивым ощущением, что жизнь идет совсем не так, как должна идти;
- …когда просыпаешься часа в 4 ночи с гулко бьющимся сердцем и обжигающей мыслью: «Что же не так? И что же делать?»;
- …когда мысль: «надо что-то менять, иначе будет больно и поздно», крутится в голове не то, чтобы каждый день, но каждую минуту.
И если она не в сознании, то где-то на его задворках, грызет и грызет душу, и постоянно тревожит из самых глубин твоего существа.
Парадоксально, но с виду все кажется даже очень приличным и успешным: семья, дом, работа, в общем-то, неплохой заработок, друзья, связи, да и здоровье, слава Богу, пока в порядке.
Можно сказать, что жизнь удалась, и если не богатство, то достаток имеется, но…
Но что-то не так. Чего-то не хватает. Пустота в жизни растет и растет.
Здесь есть некоторые ответы:
Многие ошибочно полагают, что не хватает этих самых денег, вещей, связей, удовольствий, развлечений и т.п. Но как только их становится больше, вновь ощущается тупик и пустота.
Тогда многие прикрываются фразой:
«Человек так устроен, что ему вечно чего-то не хватает» и продолжают жить так же, как и жили, но вновь натыкаются на отчаяние и безысходность.
С годами, у многих этот порыв, это глубинное требование к жизненным изменениям постепенно утихают, они свыкаются со своим положением и живут по привычке.
Другие пускаются в тяжкие: алкоголь, наркотики, удовольствия. Еще больше денег, еще больше удовольствий.
Третьи погружается в повседневность с ее заботами, делами и проблемами.
Эта повседневность затягивает, становится чем-то вроде отдушины, не очень уютной и приятной, но очень необходимой и, в итоге, даже привычной и сносной.
Четвертые начинают действительно менять жизнь.
Но все их действия по изменению жизни зиждутся на ошибочном основании: «Если я сделаю свою жизнь разнообразной, внесу в нее много нового, то я ее изменю».
Путешествия, поездки в другие страны, смена работы и смена места жительства, связи на стороне, развод, другая семья, экстремальные виды спорта и т.п.
Но проходит время, человек остывает и снова оказывается в сонных объятиях жизненного однообразия и скребущего в душе вопроса:
«Что делать? Как изменить жизнь?».
Но оказывается, изменений во внешней жизни не достаточно.
Чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, нужен какой-то особый порыв, некое внутреннее ощущение обновленности, некое переживание новизны, исходящей не от внешних обстоятельств, но из внутреннего мира
В данной публикации я перечислю основные признаки того,
- Что человек живет не своей, не полной, не подлинной жизнью.
- Что его собственная жизнь проходит мимо, что он не следует по своему пути, не содействует своему предназначению.
- Что его судьба утратила настоящий смысл, и его давно преследует однообразие в жизни.
Я считаю, что эти признаки можно рассматривать в качестве теста на наличие кризисных явлений в жизни.
Если вы находите у себя 2 или больше этих признаков, то стоит задуматься и начинать принимать соответствующие меры.
Итак…
Признаки того, что
«я живу не своей жизнью» или «я живу чужой жизнью»
♦
1. Ощущение, что «...все на месте, да что-то не так...»
♦
Устойчивое или только периодически появляющееся ощущение, что жизнь идет не так, как она должна идти.
Не по тому сценарию, не так, как вам хотелось бы. Вы чувствуете эту неудовлетворенность, она уже давно свила гнездо внутри вас.
Жизнь проходит мимо, но вы уже смирились или на пути к этому.
Это, пожалуй, самый главный признак.
Ваша душа словно подсказывает вам о кризисе, исподволь, а часто и напрямую говорит о том, что нужно что-то менять.
При этом вы действительно не знаете, как измениться, как найти смысл жизни.
Близки к этой теме статьи:
Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)
Почему жизнь не меняется (часть 2)
♦
2. Нелюбимая работа, крадущая время
♦
85 % вашей жизни занимает работа. При этом вам она не нравится, или вы считаете ее более-менее сносной, но она занимает огромную часть времени, принадлежащего вам.
Вы выкладываетесь на работе, которая, на самом деле, вам совсем не по душе.
Но вы терпите. И если вам говорят: «Брось ее, найди новую!», то вы активно защищаетесь, отвечая:
«Легко сказать: «найди»! А как я буду жить, как мне семью кормить? Тут хоть какая-то, но стабильность! А там? Там одна неизвестность. Вдруг, например, ...».
Про терпение которое убивает, читайте Здесь, а про ложный оптимизм Здесь.
♦
3. Ложная надежда на новую жизнь, на новом месте
♦
С другой стороны, вас периодически посещает спасительная мысль: «все бросить, и переехать в другой город или даже в другую страну».
Вы верите в то, что переезд и другая жизнь, другой дом, другая работа и, быть может, даже другая семья изменят вашу жизнь.
Вы станете самим собой, обретете, наконец, истинный смысл жизни и ощущение удовлетворенности.
Но при этом в глубине души вы хорошо понимаете, что ни новая квартира, ни новая машина, ни новая одежда, ни очередное путешествие и отпуск, ни новое знакомство ничего не изменят.
А если изменят, то только внешнюю сторону.
♦
4. Инертное окружение
♦
Вы окружены не теми людьми.
Среди ваших знакомых мало или вовсе нет тех, кто был бы настроен с вами на одну мелодию, разделял ваши интересы и понимал бы вас настолько, насколько это возможно.
♦
5. Затухание интересов
♦
Постепенно в вас нарастает безразличие к тому, что раньше вызывало у вас сильный интерес.
Ваши интересы становится неглубокими, их становится все меньше и меньше, они поверхностны и не увлекают так, как раньше
(«Я теперь скупее стал в желаниях. Жизнь моя! Иль ты приснилась мне?» С. А. Есенин).
♦
6. Мертвое хобби
♦
Ваше хобби, которому вы раньше с удовольствием отдавали много сил и времени, давно приказало долго жить или вот-вот это сделает.
♦
7. Ложные увлечения
♦
Но у вас есть парочка увлечений, очень похожих на хобби.
Например, вы истово отдаетесь чтению книг, просмотру фильмов, бесконечным посиделкам в интернете, походам по магазинам, зарабатыванию денег, экстремальным видам спорта, азартным играм …
В общем всему, что затягивает вас с головой, увлекает вас настолько, что вы забываете про все и всех вокруг.
Это может быть вашим хобби, но то не хобби и даже не отдушины в пучине жизненных проблем, — это болезненные псевдо-увлечения, настойчиво уводящие вас от настоящей жизни.
Их единственная цель, подавить в вас от мысли, что ваша жизнь не та, и все в ней не то, и что нужно изменяться и идти по другому пути.
Любые подобные псевдоувлечения работают на то, чтобы не ощущалась пустота в жизни и сглаживалось ее однообразие.
Близки к этой теме статьи:
♦
8. Ослабление целеустремленности
♦
Вы перестали ставить перед собой высокие цели и добиваться их. Вы сильно снизили планку достижений и критериев качества. Вы стали удовлетворяться средними результатами.
♦
9. Привычка жить по инерции
♦
Ваши мечты, которые когда-то питали вашу мотивацию и ваши амбиции, постепенно угасают и вы свыкаетесь с повседневностью, а всякие изменения вас уже настораживают.
♦
10. Вредные привычки
♦
Алкоголь и/или другие опьяняющие вещества, а также ваш холодильник с его содержимым стали неотъемлемой частью вашей жизни.
♦
11. Жизнь «для кого-то»
♦
Вы живете ради кого-то. Ради детей, мужа/жены, родителей, друзей, коллег… в общем, ради кого-то, но только не ради себя.
И если бы не этот или эти, ради кого вы живете, то вы бы уже давно утратили последний смысл и остались один на один с жизненной пустотой.
Вы живете по привычке. Просто делаете то, что делали всегда, зачастую даже не отдавая себе в этом отчет.
♦
12. Мысли о смерти
♦
Мысль о том, что «...моя жизнь мне опротивела и сам себе опротивел…» (Л. Н. Толстой), посещает вас все чаще и чаще.
И самое страшное – она приводит за собой еще одну мысль: что все можно закончить очень быстро, самому, и эта мысль даже приносит некоторое облегчение и надежду, ведь вы думаете, что «дверь всегда открыта».
Если вы нашли у себя какие-то из них, то отчаиваться не стоит.
На самом деле, как только вы начали задумываться о том, что ваша жизнь ускользает от вас, о том, как найти смысл жизни, то вы уже на пути к обновлению, ведь осознание необходимости в изменениях – это первый шаг к этим изменениям
На этом пока все.
Теперь вы знаете, что в чем смысл высказываний: «я живу не своей жизнью» и «я живу чужой жизнью»
В следующей статье поговорим о том, почему так трудно изменить нашу жизнь, и что нам всегда мешает это сделать.
Далее будут публикации о том, как преодолеть однообразие в жизни, как найти ее новый смысл, как найти себя, и как пустота в жизни способна помочь сделать ее насыщенной и богатой.
Следите за обновлениями блога.
Удачи в поисках нового пути!
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/
Психолог в Чите и психолог онлайн
Вместе с этой статьей читайте:
- Через страдания души к возрождению жизни
- Психологическая самопомощь или как вести личный дневник
- Самопонимание личности или шаг к самому себе
- Матрица swot-анализа: стратегия преодоления затруднений
- Метод SWOT-анализа как способ решения проблем
Мы себе не принадлежим. Мы себя не создавали, не нам и разрушать. Конечно, хочется уйти, отдохнуть, наконец. Но если понимаешь, что смерти нет, то значит и уходить-то некуда. Мы все ученики большой школы. И ни один ученик не уйдет на каникулы по своей воле. А если и посмеет сбежать, будет возвращен и посажен за еще более трудное задание. Это огромный минус, что нельзя вот так просто и без последствий уйти. А то бы давно уже...
У меня это началось лет 10 назад, в итоге дипрессия (лечу) ,не вижу смысла жизни...все очень печально и ухудшается.
Господи... как это знакомо, особенно надежда на новую жизнь. Молил бога об этом, но лишь убедился окончательно, что его нет. Завтра не когда не наступит, всё на одном месте. И все уверенны, что я счастлив, но я на сплю до 6 утра, что бы побыть немножко одному, в своём мире, но становиться лишь хуже. Осознаешь, что ничего не поменяешь и изменить смогу лишь лет через 5, но сжирает то что потеряю лучшие годы жизни. Я не знаю сколько я выдержу...
Одно я понял прожив 56 лет, что мне в этой земной жизни не дано прожить простой человеческой жизнью. Не дано погибнуть в афгане, не дано жить нормальной семейной жизнью воспитывая детей( два раза уже) .Даже любовником имея весь потенциал для сексуальной жизни.Не дано стать художником, не дано спортсменом, ни электриком, ни простым работягой, который может многое имея опыт.Не дано быть проповедником имея все знания и опыт и дар исцеления даже в христианской жизни.Даже не дано выиграть,что то, всё мимо.Имея в себе любовь не дано любить и быть понятым и любимым.
Одно дано знать частично, не всё, что есть Бог и есть Ангелы и жизнь в этом мире имеет определенное значение и предназначение для каждого в отдельности человека. И в эволюционировании человека тоже есть предел.Предела нет в иной в духовной жизни не находясь в человеческом теле. В мире всё сделано так, чтобы человек не достиг духовной зрелости и понимания смысла жизни.Человеку не то, что думать и жить некогда, а время уходит безвозвратно и человеку уже всегда хочется не через месяц или год, а именно сейчас даже не завтра.
К сожелению всё перечисленное относится ко мне я проживаю чужую жизнь чувствую себя одиноко хотя дети взрослые и муж обеспечивает.но меня всегда муж дома упрекает что я его не люблю что я ему всем обязана из родных своих не. Кого не осталось я устала жить.не вижу выхода жизнь как тупик.
Юлия, держитесь! Не падайте духом и боритесь за себя и свое счастье!
Короче,выхода из этого всего просто нет ,мне кажется что это часть старения людей...с точки зрения биологии люди после 40 не нужны,но они живут,а кризисы это первые звонки природы об уничтожении,может это механизм уничтожения включается сначала депрессия потом болезнь,а потом смерть...а психика на это просто так реагирует
Анастасия, здравствуйте! Но ведь многие выходят из таких ситуаций. Преодолевают их! Более того, не просто выходят и преодолевают, но начинают новую жизнь. Более полную и счастливую. Значит, по крайней мере, их случаях — это не часть старения людей.
Знаете, мне 17 лет, я учусь на педагога начальных классов, но у меня попадание по всем пунктам. Я не думаю, что мне пора стареть и что это нельзя поменять. Я считаю, путь сложен и тернист, но если очень хотеть поменять свою жизнь к лучшему, то нужно пожертвовать многим, чтобы добраться до звёзд.
Меня зовут Макка и я живу в Чечне. Мне 23. Хочу уехать далеко. Понимаю религия не позволяет и вашу статью я тоже читала.
Я в 2013 году закончила школу и только 2017 году, можно сказать опять вышла на свет, поступила в педколледж. Я нахожусь вполном депрессии с того времи, как поняла, что должна жить и проживать эту жизнь, так как живу сейчас. Я хотела пойти к психологу поэтому вопросу, но это невозможно, как-то на такое у нас в семье не обращают внимание. Что мне делать?
Макка, здравствуйте! Понимаю, что вам очень не легко! Но не сдавайтесь! Ищите в себе силы и вырывайтесь из этого круга сложных обстоятельств. У вас все получиться! Уезжайте, начинайте новую жизнь! Здесь нет четкого и прямого алгоритма, как это сделать. Просто ищите выход, и он вам откроется.
Здравствуйте! Я хотела просто узнать одна ли я такая ненормальная, которая часто думает обо всём перечисленном в статье.
Cessidy, я думаю это не есть ненормальность. Я думаю, что это как раз нормально. Ненормально относится к свой жизни неосознанно и просто плыть по течению.
Нет не одна
Люди вы странные, и до сих пор не поняли смысл жизни. ЖИЗНЬ -это иллюзия! Реальность :рождение и смерть. Всё остальное иллюзорное восприятие в определенном промежутке времени.
Здравствуйте! Я вообще частенько обо всём подобном задумываюсь, просто пришла снова в голову эта мысль и я через поисковик попала на эту статью, мне хотелось узнать одна ли я такая? И с такими мыслями... У меня часто меняется настроение и по несколько раз в день, я постоянно чувствую, будто я не на своём месте и меня часто посещает чувство тревоги, то мне хочется плакать или вообще уйти от всех.
Cessidy, вот вы пишите: «У меня часто меняется настроение и по несколько раз в день, я постоянно чувствую, будто я не на своём месте и меня часто посещает чувство тревоги, то мне хочется плакать или вообще уйти от всех...» Я бы вам рекомендовал поработать над этим с психологом или с психотерапевтом. Тут что-то про внутренний конфликт или что-то подобное. И это как минимум.
Все пункты про меня. Кроме работы — я не работаю. И что делать??? Начинать с себя? Да много лет уже над собой работаю, но ощущения счастья чем дальше, тем все меньше) точнее, его вообще нет. Шарики бракованные — не радуют)
Ольга, здравствуйте! Если самостоятельная работа над собой не помогает, то лучше обратиться к специалисту. Хотя бы для того, чтобы понять, что, может быть, работаете не в том направлении.
Хнык...У меня инертное окружение ... Друзей почти что нет ...Лучшая подруга предала и кинула меня...Не могу найти себе человека по духу ... Облом.
Мне 13 лет ... не могла пройти мимо этой статьи уж больно заинтересовало. Справляюсь я с этим переломным моментом жизни просто как в 7 пункте — ложные увлечения . Просто пытаюсь загубить время и каким — то образом отойти от дурных мыслей...Достало уже все .
Как же я тебя понимаю... Я тоже провожу свои будни и выходные за перееданиями, в интернете, лежа в кровати и пролистывая ленты соцсетей...
Прочитала всю статью и все комментарии...извините, люди, так а что делать то?как исправлять??есть ли какие нибудь общие методы лечения этого душевного недуга??ходила к психологам на протяжении 3лет ни один не дал нормального совета
Да все описано правильно.Моя прежняя жизнь описана в каждом пункте.и даже мысли о смерти тоже.И я взяла и круто изменила свою жизнь.Вышла из зоны комфорта.И вот я в другой стране уже два года.У меня другая работа , дом , муж.Другой язык , окружение и культура.Я молодец.Чего мне это стоило вы не представляете. В итоге все новое только как под копирку со старого.И я снова думаю о смерти.Это сработал пункт 3 из вашей статьи:» Ложные надежды...» И что теперь мне делать ?
человек большую часть времени проводит на работе,поэтому, если она нелюбимая — это начинает напрягать,приводить к стрессу,срывам. Лучше вовремя найти себя, чем так работать.
Ольга, так у некоторых людей выхода нет.
Хотя если точным быть, боятся с насиженных мест срываться.
Да, не всякая работа бывает любимой. Но тогда нужно и в нелюбимой найти какие-то приятные моменты.
Ну наверное это люди и делают.
Без нахождения приятных моментов не обойтись
Согласен с Валентиной. Надо искать хорошее и положительное, надо быть оптимистом и в сложной ситуации.
Поэтому и выбор работы должен быть очень ответственным шагом. Чтобы не спустить мимо пальцев 85 % своей жизни.
Я вот нашел себя, а как бросить работать совсем?
«Жизнь проходит мимо тебя, если ты проходишь мимо нее!» Товарищи комментаторы, если не возражаете, то буду считать себя автором этой фразы — написал ее в поезде, где-то в районе Байкальска — Омуль и Пиво — это вам не с утра в офис...Бл...ть
Не возражаю, главное чтобы был знак 2.1.2 между этими потоками...
Байкал и места около него — это же какие-то волшебные места. И никак нельзя иметь пессимистические мысли, находясь в этих местах.
Ни разу не был на Байкале, не добрался до него. Но есть желание его посетить
Поеду на Байкал, пусть за посещение Байкала и будут брать курортный сбор.
Ну можно только на экскурсию съездить, по Байкалу поплавать, не обязательно на курорты Байкала ездить
Недавно смотрела погоду в этом крае и появилось стойкое желание свалить из сырой, тёмной, пустой и холодной ленинградской области куда-то в солнечное красивое место...
Второй раз читаю статью и падаю в яму пессимизма — какая-то она трэшевая! Сижу теперь и думаю, что моя жизнь идет не так...
Жизнь — это не те дни, что прошли, а те, что запомнились. И если думая о своей жизни мало вспоминается, то действительно — что-то не так...
А я многое даже из детства помню. Значит — жизнь идёт как надо?
Я тоже многое из детства помню. Да потому что детство счастливое было
Думаю, почему я редко вспоминаю о детстве, хотя оно было счастливым.
Значит другим голова забита. А надо иногда развеиваться и отдыхать
Дмитрий, Денис ответил девушке ранее, что если Вы задумываетесь над жизнью, значит Вы живете осмысленно. Что же в этом плохого?! Все правильно делаете.
...все так, да не так. Тяжело с этим жить, но никто же не поможет! Мысли и думки-то наши! Нам нужны яркие сцены в жизни, которые ненадолго задерживаются в нашей памяти. Надо внимательно вглядываться, вслушиваться... Музыка, живопись, архитектура... Интересные образы самого себя в виде красивой стрижки или прически, удобной и стильной одежды...
Статья еще раз подбодрила, что ты не одинок и что все хорошо!
и насчет пункта 4. Что делать, если я окружен не теми людьми. Их же никуда не денешь. Приходится с ними работать и общаться.
Думаю надо менять окружение по максимуму. Или увеличить за счет нужных людей и тем самым уменьшить % «не тех»
Владислав, согласен с вами — нужно действовать и так и так, и стараться менять окружения, и увеличивать число достойных людей.
Ну тут только два варианта: либо приспосабливаешься, либо уходишь. Есть и третий: начинаешь меняться сам, вслед за тобой меняются и другие, если не меняются — работаешь по второму варианту ...
Есть ещё один вариант — остаёшься самим собой (или возращаешься к этому статусу).
Но окружение же тоже можно менять: сменить место работы, жительства.
Хотя, это только говорить легко. Сама понимаю.(
Валентина, многие боятся покидать насиженные места.
Хотя иногда это не обходимо
А вы бы в каком случае сменили местожительства?
Ну как вам сказать, ну если в другом месте комфортнее жить, почему бы и не сменить
Кстати, мы не раз меняли место жительство. а сейчас вообще на море домик собираемся прикупить. ну и соответственно туда переехать
Все привет! А что насчет пункта 7? Не совсем понятно о чем речь? Это про бегство от реальности в какую-то зависимость?
Да, совершенно верно, это бегство в зависимость.
Да, это так, человек уходит в зависимость, убегая от реальности...
Здравствуйте! А считается ли убеганием из реальности просиживание большей части суток в интернете, просмотр сериалов, листание соц. сетей, постоянное бесполезное поедание всего сладкого в дома и ленность?
Полина, здравствуйте! Да, это убегание от реальности! Убегание от проблем. От этого нужно избавляться.
Не понятно — что имеется ввиду под самым страшным в п.12?
Иправьте «жизнь удалось».
Мысль о смерти. О самоубийстве. Классическая связка:"если все так плохо, то ведь я могу за раз с этим покончить..."
Только есть маленькая проблема: «не мы эту дверь открыли, и не нам ее закрывать...» (аллюзия на разговор Иешуя и Понтия Пилата из МиМ М.А. Булгакова)
Так и думал. Спасибо, что развеяли мои сомнения.
Самоубийство это последнее дело, убежать от себя и своих проблем.Этим вы только сделаете проблемы близким людям