Всякий раз, чувствуя себя слабым,
вспоминайте о том, что упорство
намного важнее силы
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Продолжаю цикл статей о жизненных кризисах и путях выхода из них.
В предыдущей статье мы говорили о признаках не подлинности человеческой жизни, о симптомах того, что, возможно, ваша жизнь – эта не «ваша» жизнь. В этой поговорим о том, почему она не меняется.
Со всей очевидностью возникают следующие вопросы:
- Как поменять свою жизнь? как начать жизнь заново?
- Как почувствовать свободу и стать творцом своей жизни?
- Как найти ее смысл?
Ответить на них я постараюсь в одной из следующих статей. Думаю, что сейчас это было бы несвоевременно.
Так как прежде чем давать ответ на вопрос: «как изменить жизнь?», нужно поговорить о том, почему бывает очень трудно это сделать.
Данная публикация и следующая за ней как раз об этом.
Такая проблема действительно существует.
Казалось бы, что может быть проще, если чувствуешь, что твоя жизнь идет не так, как надо, то бери себя в руки и меняй ее так, как тебе заблагорассудится.
Но не тут-то было!
Жизнь — штука упрямая, и очень часто все проводимые человеком изменения не меняют ровным счетом ничего.
Более того, для некоторых проходят годы, и вот уже вся жизнь позади, а они так и не решаются что-либо изменить, начать новую жизнь и стать счастливым человеком
В чем же дело?
Ниже я представил список наиболее распространенных причин неизменности нашей жизни.
Одна часть этих причин и условий относится к специфике самой жизни и окружающих человека социальных и культурных условий.
Другая часть – это особенности устройства нашей психики.
Третья часть – это сам человек, с его сознанием, волей, мотивами и ценностными установками, убеждениями, которые могут препятствовать или, наоборот, способствовать качественным изменениям в жизни.
Как правило, именно эти «причины» повинны в том, что люди не могут победить однообразие и позитивно преодолеть кризис середины жизни, что в сто крат умножает их душевные страдания.
Итак,…
Как поменять свою жизнь
и что этому мешает
- Вера в то, что жизнь можно изменить, меняя лишь ее внешнюю сторону
Я об этом уже писал в прошлой статье. Так, многие думают, что переезд в другой дом, город или другую страну, женитьба или замужество, новая машина, новая прическа или новая одежда все поменяют.
Да, такое возможно. Иногда многое действительно изменяется.
Но только в том случае, если устранены большинство причин неизменности жизни, которые идут дальше по списку.
В противном случае, смена внешних условий жизни – это лишь временная мера.
Пройдет время, и неудовлетворенность опять возвратится.
Это похоже на смену декораций – меняется внешнее изображение, но суть проблемы остается.
- Цепляние за старую жизнь
За имеющийся относительный комфорт и сносность) жизни. В нас очень сильна тяга к безопасности и стабильности, к сохранению существующего положения. Вот расхожий
Пример и моей психологической практики:
Молодая женщина, 35 лет, живет с пьющим мужем. Он ее постоянно бьет. Страдает она, страдают дети, но она от него не уходит.
На вопрос: «почему она этого не делает?», отвечает, что ей страшно остаться одной, что она боится неопределенности будущего, что она уже привыкла и смирилась.
Да, она часто находится на грани отчаяния, ее не устраивает нынешняя жизнь.
Но она привычна и понятна. В ней есть относительная устойчивость. А периодически, когда муж не пьет, даже появляется некоторая безопасность и комфорт.
В основе поведения этой женщины лежит страх перед новым. А также страх потерять то, что уже есть.
«Как бы хуже не было!» — говорит она мне на консультации.
Новизна пугает своей неизвестностью и тем, что вместо хорошего она может принести что-то плохое.
Легче идти проторенной тропой, чем прокладывать новую.
Но тогда и не следует ждать каких-то позитивных жизненных изменений и пытаться найти смысл жизни.
Подробнее об этом в статьях:
- Зависимость от сложившихся привычек, шаблонов и стереотипов поведения и мышления
Примером могут служить вредные привычки.
Все знают, что курить, злоупотреблять алкоголем, переедать и мало двигаться – это плохо, но лишь у немногих получается перестать это делать.
Остальные постоянно скатываются до прежнего нездорового стереотипа поведения.
Кроме того, существует куча культурных стереотипов и негативных мыслей и ошибок мышления которыми мы бессознательно следуем.
Например, «лучше перетерпеть, чем что-либо изменить», «что толку что-то менять, все опять вернется на круги своя».
Но самый опасный и распространенный стереотип
– это вера в то,
что все изменится само собой
И тогда не нужно думать о том, как начать жизнь заново и как измениться.
Так, женщина из предыдущего примера часто фантазирует на тему, что ее муж уйдет к другой или погибнет в автокатастрофе.
Случись так, и ей не нужно было бы прилагать никаких усилий для изменения ситуации.
Все решилось бы само собой, благодаря удачному стечению обстоятельств или какой-то внешней силе.
С верой в то, что все поменяется само собой, связан еще один расхожий стереотип, препятствующий качественному изменению жизни – это
вера в наличие:
а) волшебного рецепта (сценария, алгоритма, шаблона), следуя которому, можно сравнительно легко и быстро изменить свою жизнь;
б) некой «таблетки счастья», приняв которую, ты станешь жить по-другому.
Это и есть негативное мышление.
- Активность бессознательных, т.е. скрытых от нашего сознательного Я психических сил и факторов
Они подспудно влияют на нашу жизнь, поведение и мышление и часто не дают нам меняться.
Примером могут служить негативные родительские программы, предписания и сценарии, о которых можно прочитать в этих статьях:
или различные установки, сующие палки в колеса нашего развития. Например, такие, о которых рассказано Здесь
Так, чрезмерная опека ребенка в детстве может сформировать в нем неосознаваемое ожидание того, что за него все сделают.
Решат все его проблемы. Что рядом всегда должен быть кто-то, кто защитит и убережет.
Распространённый случай формирования негативной родительской программы – это,
когда маленькой девочке ее несчастной матерью с детства внушается мысль, что «мужчины – существа опасные, он них не стоит ждать ничего хорошего, что с ними нужно быть хитрой и изворотливой, ими нужно управлять и извлекать выгоду из отношений с ними».
Очевидно, что эта девушка, став взрослой, будет постоянно бессознательно руководствоваться этой установкой.
Она никогда не сможет изменить свою жизнь к лучшему и наладить свои отношения с мужчинами, переполненные конфликтами и разочарованиями.
О том, что такое невроз и невротическая личность вы можете прочесть Здесь и Здесь
- Негативная зависимость от значимых людей
Примером вновь может служить женщина, которая не способна уйти от своего пьющего мужа.
Мало того, что она боится потерять то, что у нее уже есть, так она еще и очень зависит от своего мужа.
Ведь это именно он в настоящее время выступает гарантом того, что она не останется одна и не столкнется с теми трудностями, которые возникнут, если он исчезнет из ее жизни.
Другой пример: человек, который отказывается менять надоевшую работу, блокирующую его профессиональное развитие, так как он боится, что у него больше никогда не будет такого слаженного коллектива и таких отзывчивых коллег.
Но он так и останется на старом месте. Жизнь его не изменится. Зависимость от коллег мешает этому, а, значит, является негативной.
Я не хочу сказать, что хорошие отношения с другими людьми – это плохо.
Ведь без них невозможна нормальная человеческая жизнь.
Но если они начинают блокировать личное и профессиональное развитие, препятствуют положительным изменениям в жизни, то их уже сложно назвать положительными.
Примеров негативной зависимости от значимых людей можно привести неисчислимое множество.
Вы, наверное, встречали мужчин, многие годы живущих со своими матерями.
Так ни разу и не попытавшихся создать свою семью и жить отдельно. Они редко задумываются о том, как начать жизнь заново, с новой строки.
И мать и сын зависят друг от друга, а, значит, никогда не смогут жить по-другому, что, в конечном итоге, приносит лишь одни душевные страдания.
На этом я прервусь. В следующей статье я продолжу разговор о том, как поменять свою жизнь и что этому мешает. Это Здесь 🙂
А далее, как я уже говорил, будут публикации о том, как найти смысл жизни, как преодолеть ее однообразие, как преодолеть кризис середины жизни и как найти себя.
До свидания!
Следите за обновлениями блога.
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/
Психолог в Чите и психолог онлайн
Вместе с этой статьей читайте:
Личностная зрелость (не будь взрослым, иначе будет больно)
Психологическая зрелость (что значит быть по-настоящему взрослым)
Не совсем согласен с пунктом 1.Если подходит, то не для всех. Видел много людей, который переезжали, меняли семью, и у них действительно менялась жизнь и меняляись сами
Значит, им повезло! Это же не твердые правила, это лишь обобщенные наблюдения... Завтра может быть все по-другому...
Везёт тому — кто везё! Не зря ведь говорится так. Вот захотели люди изменить ситуацию — и изменили! Всё в их руках!
А если еще есть и поддержка со спину, то это быстрее реализуется
Можно всё сменить, но если себя сам не изменишь, смена обстановки чаще не помогает.
Надо со сменой обстановки, меняться и самому
А я всегда была уверена в том, что изменения внешние и внутренние должны идти параллельно.
Должны. но все же мы должны приложить к этому усилие
Должны, но должны — витиевато Игорь выразились. Пишите проще.
Случается, что смена обстановки влияет на изменение характера человека.
А разговор и идёт о том, что люди разные. Одни могут сменить условия, а другие хотят оставить всё по-старому.
Просто многие боятся что то менять
Да, люди по характеру бывают разные: одни склонны к изменениям, а другие — остаются консерваторами.
В основном люди в возрасте не хотят уже что то менять, а более молодые люди, меняют и не раз
Люди в возрасте более опытны и консервативны, приоритеты в жизни сменились, поэтому не хотят менять.
Боятся менять из за неизвестности последствий изменений.
Как-то в юности, меня порядком достали родители, и у меня были фантазии о том, что они гибнут в автокатастрофе или теряются в лесу... Причем, я совершенно не контролировал эти фантазии.
Не знаю, может и бываюттакие фантазии, жестокие фантазии, гно как-то сложно мне представить такие...
Не ну смотря как достать, меня и с помощью морали воспитывали и ремешком доставалось)))) Конечно это доставало, но такие мысли меня не посещали
Согласен с автором. Автокатастрофа, болезнь, что бы «ты умер от своей водки» — это некоторый перечень реплик одной проблемы — не состоятельность этих людей. Таких примеров вокруг много. Могу добавить, то что женщины у которых мужья пьют действуют не только на дочерей, но и на сын