Здравствуйте, уважаемые читатели
и гости моего блога!
Поздравляю с наступившим Новым 2017 годом!
Искренне желаю Вам здоровья, удачи в делах, семейного благополучия
и устойчивого переживания того, что ваши дела, ваши мысли и ваши слова, ваши действия и поступки, а также ваши отношения с окружающими наполнены глубоким смыслом и привносят в этот мир и в эту жизнь любовь и добро.
Это моя первая статья в этом году. Она должна быть продолжением публикации о персональном swot-анализе.
Но, вокруг звучит так много поздравлений и пожеланий счастья и благополучия,
что я решил написать небольшую заметку на тему «как стать счастливым человеком», представив ее в виде 10 советов психолога.
Она перекликается с другой статьей о том, «в чём счастье человека». Хотя это уже не просто рассуждения.
Это что-то вроде рекомендаций, родившихся в лоне опыта моей работы в качестве психолога-практика.
Когда долго наблюдаешь за людьми и видишь, как они (кто успешно, а кто не очень) следуют через страдания души к возрождению жизни,
то в очередной раз убеждаешься, что не существует четкого алгоритма того, как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.
Все это очень индивидуально.
Тем не менее, я попробовал суммировать свой опыт консультирования, все когда-то прочтенное по этой теме, услышанное и увиденное, и у меня получились 10 следующих рекомендаций.
Они ни в коем случае не являются истиной в последней инстанции. Это лишь мое, частное мнение.
Но, надеюсь, вы найдете в них что-то полезное для себя.
Или, по крайней мере, они натолкнут вас на какие-то собственные мысли, а, быть может, помогут прийти к какому-то решению.
В общем,
К счастью ведут тысячи путей, и эти 10 советов – всего лишь один из них.
Итак, …
- Не стремитесь к счастью, а ищите его частичку в каждом мгновении жизни
Как правило, сильное стремление к счастью делает все действия по его достижению слишком напряженными.
И тогда чем больше мы хотим быть счастливыми, тем меньше нам это удается. Срабатывает закон Йеркса-Додсона. Ведь счастье естественно, оно не может родиться в лоне изнуряющего напряжения.
Знаете, как привлечь счастье? На самом деле, гораздо эффективнее искать не его, а его маленькие частицы в каждом мгновении жизни, в каждом вашем действии, в каждом большом и малом деле, в тайниках отношений с другими людьми.
Частица счастья – это то, что придает осмысленность тому или иному мгновению вашей жизни.
Скапливайте такие вот частички-смыслы, и их сумма сделает вашу жизнь осмысленной, и тогда вы точно будете знать, как стать счастливым и станете им при любых внешних обстоятельствах.
- Не спешите, ведь впереди Вечность
Действительно, не торопитесь, иначе не заметите, как пролетит жизнь. Чувствуйте настоящее, чувствуйте то, что происходит здесь и сейчас, ибо однажды придет момент и его уже не будет.
Очевидно, для того, чтобы не спешить, нужно правильно планировать свою деятельность, знать, как не спешить и при этом успевать больше.
Кроме того, чтобы полнее проживать эту жизнь, каждое ее мгновение, желательно знать, или хотя бы интуитивно чувствовать, для чего вы живете. Именно об этом следующий совет.
- Ищите свое призвание и стремитесь, чтобы то, что вы делаете, соответствовало вашим ценностям, и было вам по душе. Найдите для себя ключевую цель жизни и следуйте ей.
Поистине счастливы лишь те, кто следует своему призванию. Кто четко знает, зачем он пришел в этот мир и что он должен в него привнести.
Счастье обязательно придет тогда, когда ваша внешняя жизнь, ваш труд, ваши действия, ваши поступки будут соответствовать вашим ценностям, вашим глубинным потребностям и целям, но при этом не будут подавлять ценности и потребности окружающих.
Найти и распознать свои цели и ценности, а потом еще и совместить их с целями и ценностями окружающих – это великое искусство, но оно достойно того, чтобы начать его осваивать.
Для этого нужно научиться понимать себя, сделать самопознание неотъемлемой частью своего пути.
Жизнь вне своего призвания, без согласия со своими ценностями для многих людей становится приговором. Многие заболевают, ведь болезни – это послания души.
Подробнее об этом в статье:
- Больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и больше смейтесь
Знаю, банальный совет. Банальный, но истинный. Здоровье – это величайший ресурс, поэтому его необходимо беречь и по возможности восполнять.
Радость здорового тела, юмор и оптимизм стократно умножает психологическое здоровье, а, значит, даруют и радость бытия.
И даже если вы лишены здоровья, то боритесь за него. Это даст вам дополнительный стимул к жизни и сделает осмысленным каждый ваш день.
- Живите в настоящем, не питайтесь иллюзиями воображаемого будущего
Счастье чаще сопутствует тем, чье будущее состоит не из пустых мечтаний и иллюзорного фантазирования, но из мечты, осознанно превращенной в четкий список целей и задач, к достижению которых ведут конкретные действия, воля и упорство.
Наоборот, пути к несчастью идут сквозь поля несбыточных надежд, раздутых притязаний, лживых иллюзий и самообмана.
Поэтому, если хотите стать счастливым, то живите не фантазией и пустой мечтой, а двигайтесь к конкретной и реалистичной цели, четко привязанной к определенному сроку.
- Воспринимайте проблемы и жизненные трудности как вызовы и как основу для развития
Опыт преодоление трудностей воспитывает в нас мудрость, а она один их источников удовлетворенности жизнью.
В этом случае счастье – это определенная установка ума, особое мировидение, сотканное из ответов на вызовы судьбы, на давление зол, потерь, печалей и бед.
Кроме того, опыт преодоление и опыт достижения – это реализация заложенных в человеке потенциалов, раскрытие возможностей, самоактуализация (подробнее об этом Здесь).
В конечном итоге, это открытие и реализация своего призвания, что, как я уже писал выше, есть базовое основания счастливой жизни.
- Берегите отношения с другими людьми, берегите друзей и сами будьте надежным другом
Тепло в отношениях с окружающими, в особенности с родными и близкими, – это фундамент позитивных переживаний, основа счастья. Но именно этого тепла не хватает многим людям.
Выстраивайте свою жизнь так, чтобы на общение с близкими всегда хватало времени. Будьте искренними и отзывчивыми. Так вы сможете сделать счастливее свою семью и сплотить вокруг себя друзей.
Иначе вас ждет эмоциональный голод, а он загубит любые росточки счастья.
Впрочем, это не говорит о том, что мы должны лишать себя уединения, ведь в нем тоже можно отыскать пути к счастью и обрести истину.
- Учитесь гармонично сочетать работу, отдых и личную жизнь
Согласованное распределение внимания и сил между этими ключевыми сферами жизни позволяет полнее проживать каждое ее мгновение.
Если же вы будете растрачивать силы и время на какую-то одну сферу, забывая про остальные, то жизнь окажется однобокой, упрощенной, в ней будет отсутствовать целостность и осмысленность.
В идеале каждая из жизненных сфер должна дополнять и поддерживать все другие. Во всяком случае, нужно стремиться именно к этому.
- Умейте принимать как должное трагичность бытия, неизбежность жизненных трудностей и страданий
Это станет основой вашего позитивного мышления.
Ведь часто именно сложности жизненного пути намного быстрее приводят к счастью и осмысленности существования, чем широкая дорога по спокойной и размеренной жизни.
Это дается через смирение, т.е. умение принимать жизнь такой, какая она есть, умение принимать то, что невозможно изменить, от чего невозможно уйти, от чего невозможно отказаться.
Смирение – это краткий и осмысленный ответ Судьбе.
Подобные установки и качества человека считаются ключевыми признаками психологического здоровья.
Подробнее об этом в статье:
- Любите эту жизнь, себя и других людей, но помните, что никто не лишает вас права на ненависть, нелюбовь и другие негативные чувства
На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.
Счастлив тот, кто способен принимать в самом себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания, а также прорабатывать их (как это делать вы можете узнать Здесь и Здесь).
Как этот мир и эту жизнь он встречает во всех их проявлениях, так и себя такой человек принимает в единстве всех своих переживаний, сильных и слабых сторон, положительных и отрицательных характеристик.
И последний совет. Он несколько выбивается из списка, ведь он есть самостоятельный выбор каждого (впрочем, как и все прочие советы).
Это Вера. Пусть это будет вера в Бога или богов, в Абсолют или Душу мира, или просто в некую Высшую Реальность, или в «инобытие, из которого проистекают все вещи и в которое все они возвращаются».
Это не так важно. Просто именно Вера создает опору в жизни, дает основу существования, делает
«…для человека легким и радостным то, что при иных обстоятельствах является для него игом суровой необходимости...»
(Ульям Джемс).
Вера позволяет преодолеть ограниченность окружающего мира, придает ему новый смысл.
Она позволяет наполнить свои жизненные порывы творчеством и понять, что в этом мире ты, скорее, лишь только часть чего-то намного превосходящего тебя, нежели самодостаточная и автономная целостность.
Счастье – это способность сознавать и переживать себя маленькой частицей Того, кто соразмерен Вселенной, или даже бесконечно превосходит ее.
Надеюсь, эти 10 советов психолога, окажутся для вас полезными, и, размышляя над ними, вы самостоятельно решите для себя, как привлечь счастье и как стать счастливым человеком.
А, быть может, решите не заморачиваться этим вопросом, ведь есть мнение,
что счастливый человек – это тот, кто не задумывается о том, счастлив он или нет.
С нетерпением жду ваших комментариев и отзывов.
До встречи в следующей публикации.
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
- 12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь
- Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1)
- Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1)
Вам понравилась статья?
Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).
Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.
Зачем это нужно?
Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!
Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀
Автор: Денис Крюков
Спасибо за полезную и интересную статью!
Каждый хочет узнать как стать счастливым человеком, поэтому многие люди находятся в поиске своего счастья.
Все в голове, все из головы 🙂 С наступившим новым годом, будьте счастливы!
Такое уж существо — человек. Сам себе проблемы устраивает, чтобы потом эти проблемы решать.
Да сам то себе это еще куда не шло, а вот когда другие проблемы устроят, а разгребать тебе
Да хоть сами себе, хоть друг другу устраиваем проблемы — что ж хорошего? Я ведь о том, что лучше всё же проблем совсем не устраивать.
С 1-м пунктом полностью согласен. Некоторые не хотят обращать внимания на счастье в каждом мгновении, постоянно грязь в жизни ищут и в пример приводят.
А я помню фразу: «Счастье — это когда тебя понимают».
Хорошие отношения с людьми — большая составляющая счастья. Поэтому, понимание со стороны других, очень важно.
Что бы тебя понимали другие, ты так же должен понимать их
Читала советы как стать счастливым и думала, что каждый в отдельности они очень просты и выполнимы, а вот попробуй все вместе...Но нужно стараться, если хочешь быть счастливым.))
Валентина, думаю, иногда достаточно выполнения хотя бы одной рекомендации, что бы уже сделать огромный шаг к обретению счастья))))
По-моему, достаточно пункт первый данных рекомендаций выполнять, чтобы быть счастливым.
Тоже верно. Но я бы к первому пункту, еще и седьмой и восьмой пункты добавил бы и этого было достаточно
О, тогда уже счастья будет выше крыши!
Это точно и оно никому не помешает
Хорошо если бы у всех его столько было.
Стать то счастливым может каждый, но с начала нужно разобраться что такое счастье.
Ведь у каждого человека оно свое.
Игорь, но если мы не знаем, что такое счастье, то почему возможно утверждение, что у каждого оно свое. Кроме того, то что у каждого оно свое, т.е. индивидуально, это не значит, что у счастья разных людей нет чего-то похожего. Возможно, их объединяют единые законы происхождения и протекания.
Я согласен с вами, я имел ввиду что каждый человек, счастье воспринимает по разному.
По этому оно у каждого разное
Так и есть: если слово появляется в языке — оно для всех людей означает что-то одно, понятное всем, иначе были бы разные слова.
Валентина, хороший пример вы привели. Согласен с вами
Мало того — и при переводе с иностранных языков используется одно и то же значение слова. То есть — счастье для людей всего мира — это счастье.))
Ну так с этим согласятся все))))
И не только со словом счастье согласятся все.
Валентина, вы умеете приводить хорошие примеры.
Конечно, тогда бы люди друг друга не понимали. Другой вопрос, что каждое слов имеет тонкие смысловые оттенки, воспринимаемые только субъективно)))
Да, есть слова, наподобие «красивый» и «прекрасный», отличающиеся совсем небольшими смысловыми моментами.
Вроде бы значение одно, а прекрасный как то лучше))))
Тут Вы правы: даже сходные по значению слова хоть чем-то да отличаются друг от друга, иначе бы не были нужны сразу два слова для обозначения одного и того предмета или явления.
По идее, эти два слова не только сходны по значению, это одно ито же слово только перефразированы и немного изменены славянскими языками.
О чём вы? Прекрасный и красивый разные по значению слова, как медленный и тёплый.