Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога! Эту статью пишу для тех, кто хочет знать, как сохранить любовь. В ней я расскажу, что нужно для этого делать. И о том, чего делать не нужно или даже категорически запрещено.
Говорят, что любовь уходит. Говорят, что где-то через 3 года отношений. Да. Такое бывает. Исчезает. Иногда сама по себе. По своему желанию. Но чаще всего, она уходит по объективной причине – ее просто не пытаются сохранить и сберечь.
Такие пары думают (или кто-то один), что если любовь есть, то она уже никуда не денется. А потом еще делают много такого, чего любовь просто боится и не переносит.
Если честно, то все банально и просто. Все эти советы и рекомендации стары, как мир. Но почему-то их мало кто выполняет.
Я не знаю почему. Может быть, не хватает психологической культуры, или воспитание такое или просто лень . Может, мешает то, что нам обычно врут о семье. Или что то, что мешает помириться после ссоры.
Но скорее всего, мешает гордыня. Трудно выйти за пределы своей эго-позиции, своего Я и постараться услышать свою вторую половинку. Трудно быть другим, и С-Другим Вместе…
Итак,
Как сохранить любовь: советы психолога
- Понимать, что любовь – это не пассивный доход
То есть не следует думать, что если в конфетно-букетный период вы создали условия для любви, так сказать, вложились один раз, то можно забыть про всякие усилия и жить на проценты. Нет. Любовь — это тайна из тайн. Это, быть может, сложнее, чем вся Вселенная.
Любовь, брак и отношения в нем — это высшее в мире искусство.
Поэтому, для того, чтобы сохранить любовь, нужно ежедневно прилагать немалые усилия.
Само собой ничего не сохранится и не приумножится.
Потому, как вначале отношений любовь живет за счет самой себя. Спустя время только за счет ваших совместных усилий.
По-другому не бывает. Хотя, думаю, есть счастливчики, но они молчат об этом. И правильно делают.
2.Создавать и хранить пространство любви
Я называю это пространством совместности. Подробнее о нем статье про гармоничные отношения в паре.
Это что-то очень интимное. Место, где находятся только двое. Это эмоционально-чувственный мир, в котором и живет любовь.
Оно состоит из множества эмоций и переживаний. Например, чувство семьи, чувство «Мы», чувство, что вы — одно целое. Они создают совместность, взаимность, общность, взаимопроникновение двух Я.
Пространство любви разрушается, когда кто-то туда влезает бесцеремонно и нагло. Грязными руками. Но чаще словами и эмоциями. Или его впускают оба. Или кто-то один из партнеров. Это может быть и очень близкий человек. Например, ее (его) мама. Или его друзья (ее подруги). И, не дай Бог другой или другая. Это когда люди изменяют друг другу. Любовь этого не терпит.
Пространство любви только для двоих. Даже дети – это уже другое пространство. И там другая любовь. Хотя эти пространства очень тесно связаны.
- Понимать, что конфликты и ссоры неизбежны. Как неизбежно и многое другое
Подробнее об этом в статье Мифология супружеской жизни или что нам врут о семье
- Быть внимательным к тому, что происходит
Наблюдать, что происходит в браке и в отношениях. Очень часто пара просто не замечает, как они оказываются в пространстве кризиса. Когда брак трещит по швам.
А потом престают замечать и выходы из него. А потом выходы закрываются. И Вы чувствуете эту безысходность. Кожей. Кожей души. Которой больно и обидно
Поэтому, нужно с самого начала четко осознавать, что само собой ничего не пройдет. Если появилась проблема в отношениях, то нужно ее решать, а не затягивать.
Помнить, что у всякой проблемы есть несколько вариантов решения. Это всегда так, даже если вам кажется, что решение только одно или его нет вообще.
На самом деле их несколько.
Просто, как правило, реализуется и действительно помогает одно-два. Чтобы это произошло, нужно верить и искать.
- Помнить, что иногда бывает слишком поздно
Поэтому, не переходите точку невозврата. Это когда вернуть былые теплые отношения уже невозможно. Такое бывает даже тогда, когда любовь еще осталась.
Но рядом с ней столько обид, злости, гнева и разочарования, что она уже не в силах вам помочь.
Неплохо время от времени обращаться к психологу или семейному консультанту для оценки ситуации в браке.
Если чувствуете, что застряли в кризисе, не тяните, идите к психологу вместе или хотя бы по-отдельности. Иначе будет поздно.
А то, что уже слишком поздно кажется почти всем парам, которые находятся в кризисе.
Но даже в этом случае пытайтесь спасти любовь. Лучше потратить время и деньги, походить к психологу, чем потом сожалеть о прошлом.
- Понимать, что любовь – это не только «брать», но и «отдавать», «дарить»
Помнить, что любовь сохраняется и преумножается только в тех парах, в которых оба супруга сполна удовлетворяют свои эмоциональные потребности.
Такие, например, как: потребность во внимании, в понимании, сочувствии, поддержке.
Любовь не может выжить, если в паре попирается чувство собственного достоинства, чувство ценности и значимости своей личности.
Любовь не уйдет от вас, если ваши внутренние миры резонирую друг с другом. Это когда супруги стремятся чувствовать друг друга, слышать друг друга, обмениваться эмоциями и переживаниями. Они умеют общаться.
Они интересуются делами друг друга и посвящают друг друга в свои дела
Они хорошо сознают, что недомолвки и долгое молчание убивают любовь и отношения.
Я называю это резонанс сердец.
В конечном итоге, такой резонанс переживается ими как совместное пространство тепла, уютности, защищенности, нужности, доверия и неподдельного интереса друг к другу.
Если резонанс сердец слабеет, а тем более исчезает совсем, брак становится дистанцированным, формальным, и, в конечном итоге, тягостным.
Супруги чувствуют отчужденность, одиночество, бессмысленность. И брак умирает.
- Теплые слова, признания, похвала, поддержка
Это базовая основа брака. Краеугольный камень отношений.
Они должны быть такими, где доминируют положительные эмоции и переживания. Без этого никак. Без этого несчастье и боль. И одиночество. Одиночество в семье.
- Объятия и поцелуи
Это еще одна базовая основа брака и отношений вообще. Тактильный контакт – это что-то из глубокой древности. Тогда не было слов. Были только прикосновения. Мы даже толком не знаем, что с их помощью передается. В них тайн больше, чем в Космосе.
Правило: супруги должны обниматься не меньше трех раз в день и как минимум по десять секунд. Я не знаю, почему три и по десять. Но знаю, что это минимум. Самое малое, что вы должны делать.
Если будете знать и выполнять это правило, то вопрос «как сохранить любовь» никогда не возникнет.
- Вторая половинка – это самое важное в твоей жизни
К черту всех, кто учит быть самодостаточным, развивать себя, быть ассертивным – то есть не зависеть от внешних влияний и оценок.
Если хотите любить и быть любимым, будьте готовы к зависимости.
Конечно же, это должна быть психологически здоровая зависимость.
А не зависимость, в которой реализуется сценарий жертвы или тирана-агрессора.
Некоторое (в меру, т.е. с сохранением индивидуальности) эмоциональное растворение в партнере, а его в вас – необходимое условие любви.
И здесь же. Совсем банальное набившее оскомину правило. Нужно быть честным. Предательство и ложь переживаются очень тяжело. Именно они чаще всего и убивают любовь и смертельны для отношений.
- Создавать и поддерживать семейные ритуалы
Это про «вместе». Что-то вроде делиться друг другом в пространстве совместности.
Завтрак вместе. Обед или ужин. Прогулка. Просмотр фильма. Занятие спортом. Чтение книги. Вместе – становится хорошей и объединяющей привычкой.
Когда мы «вместе», мы начинаем узнавать друг друга.
Это делает вас сплоченнее. Создает эмоциональный контакт.
Даже через много лет совместной жизни полезные ритуалы позволяют не потерять друг друга.
В довесок. Из моих наблюдений за супружескими парами, которые обращаются ко мне за помощью.
Нужно сокращать до минимума время пребывания в интернет пространстве. Социальные сети, Ютуб и прочие интересности – уже давно стали убийцами браков. В это трудно поверить.
Но поговорите с парами со стажем больше трех лет.
Пять из десяти согласятся, что чем чаще партнеры проводят время в интернете (если это не работа. Хотя чаще всего это лишь отговорка), тем стремительнее они движутся к расставанию.
На это пока все. Теперь вы знаете, как сохранить любовь и отношения.
В следующей статье расскажу о том, каким нужно быть, чтобы брак был счастливым.
Хотя об этом уже написано в статье: Как сделать семью счастливее
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/
Психолог в Чите и психолог онлайн
Вместе с этой статьей читайте:
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.