Статья о том, можно ли изменить судьбу человека или все предрешено? И дается такой ответ: Да, можно! Нужно только изменить свой жизненны сценарий. Изменить жизненную программу, которая была заложена в нас с самого детства.
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Я, наконец, подготовил для Вас статью о том, как изменить жизненный сценарий (или, по-другому, скрипт).
Правда, в названии вы читаете: «можно ли изменить судьбу?».
Но здесь нет ошибки.
Ведь, согласитесь, сценарий жизни человека очень похож на нечто неизменное и повторяющееся.
На то, что владеет нами помимо вашей воли. Это что-то решенное заранее и неотвратимое.
В этом смысле, скрипт очень похож на то, что принято именовать судьбой.
Как формируется эта программа жизни человека, я уже писал (читайте Здесь и Здесь). Самые неудачные сценарии мной описаны в этой статье.
Теперь же давайте перейдем к вопросу:
Можно ли изменить судьбу?
И нужно ли ее менять?
Отвечу сразу, менять их обязательно нужно, если вы понимаете, что ваша жизнь упорно следует не по той колее.
И сколько бы вы не пытались ее оттуда вытащить, всякий раз все возвращается на круги своя.
А вы вновь наступаете на одни и те же грабли. И постоянно задаетесь вопросом: «почему жизнь не меняется»
Но сразу скажу, что изменить сценарий жизни человека не так-то просто.
Для этого необходимо иметь очень мощную мотивацию, уметь ставить цели и планировать время.
Кроме того, потребуется достаточно высокий уровень рефлексии и осознанности.
Так что, если не хотите терять время и сделать все более качественно и побыстрее, то лучше обратиться к психологу.
Он поможет определить ваши ключевые сценарные установки, и вы вместе с ним разработаете план переделки вашего не очень удачного жизненного скрипта.
Для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту и кто пока не знает, как выбрать подходящего психолога, я предлагаю следующий план действий.
Ваша основная цель:
Осознать, что:
- вами движет
- что определяет шаблонность и повторяемость вашего поведения
- что привязывает вас к прошлому
- какие родительские послания вы реализуете в своей повседневной жизни
Чтобы этого достичь, выполните следующие действия:
- Запаситесь терпением…
То, что формировалось и укреплялось долгие годы, так быстро не изменишь.
Нужно приложить немалые усилия и потратить не мало времени, прежде чем вы осознаете свои неудачные установки и разработаете более эффективный сценарий своей жизни.
Тем не менее, при должном усердии у вас очень много шансов изменить свой скрипт и, соответственно, изменить свою жизнь.
- Дайте ответы на следующие вопросы…
Есть ли определенные сходства между тем, как вы живете и тем, как живут (жили) ваши родители?
Например, могут быть очень похожи:
- ваш и их образы жизни
- способы взаимодействия с окружающими
- способы реагирования на жизненные события
- сам ход этих событий
- способы поведения в конфликтных ситуациях
- и т.п.
Причем, важно установить не столько одинаковость и схожесть событий, сколько общие мотивы и общие черты вашей и их жизней.
Обнаружить некий общий эскиз.
Если бы вы не повторяли что-то из жизни родителей, то, как бы вы жили? Насколько лучше или хуже была бы ваша жизнь?
Какие ваши поступки одобряли родители? Что их радовало?
За какое поведение и поступки они вас наказывали? Что их огорчало?
Было ли это наказание справедливым?
Что думает (думал) о людях и о самом себе ваш отец?
Что думает (думала) о людях и о самой себе ваша мать?
Как они ведут (вели) себя по отношению к окружающим людям?
Как они относятся (относились) к миру? Он для них враждебен или они чувствуют в нем себе комфортно и хорошо?
Есть ли в полученных ответах нечто такое, что характерно и для вас? Если общие сюжетные линии?
Так, например, вы можете понять, что, так же, как и ваш отец или мать, всю жизнь стремитесь угодить окружающим людям.
Или доказать им, что вы лучше Быть может так же, как и ваши родители, вы постоянно находитесь в защитной позиции, ожидая нападения и угрозы.
Или вы можете вдруг осознать, что делаете примерно те же ошибки, что и ваши родители или даже дедушки и бабушки.
Вы делаете похожие выборы. Принимаете похожие решения. Выбираете похожих людей и т.д.
- Проанализируйте принятые вами жизненные решения и поставленные цели…
Чего вы хотите от жизни? Какие цели ставите перед собой?
Какие задачи вы решаете в своей жизни?
Если вы не ставите никаких целей, а плывете просто по течению, то, как это связано с вашими родителями и тем, как они вас воспитывали?
Насколько ваши цели соотносятся с вашими ценностями?
Являются ли ваши цели вашими в полном смысле этого слова?
Быть может ваша жизнь – это не ваша жизнь, а всего лишь есть калька с жизни тех, кто вас окружал в детстве?
Как вы выходите из сложных ситуаций? Кто вас этому научил?
Как вы реагируете на проблемы? Почему именно так? Вы похожи в этом на своих родителей? Или кого-то еще?
Походят ли проблемы, которые вам приходится решать, на проблемы ваших родителей?
Какие жизненные установки и принципы вы усвоили от своего отца и от своей матери, бабушек и дедушек?
Какие установки и принципы вы усвоили от друзей и других значимых личностей, которые вас окружали в детстве?
На кого вы похожи их своего детского окружения?
Кто выступает для вас ориентирующим образом, а вы это плохо осознаете?
- Проведите анализ ваших детских игр…
Роли каких персонажей вы выбирали? Это были роли героя или злодея?
Чем вы похожи ни них?
Например, я знаю человека, который в детстве, играя со своими маленькими друзьями «в войну», всегда выбирал вторые роли, он никогда не был командиром, но всегда подчиненным.
Как вы понимаете, и во взрослой жизни он всегда оставался на вторых ролях. Как вы думаете, кем были его родители? Правильно, — подчиненными.
- Проанализируйте любимую вами в детстве сказку...
Есть ли нечто схожее в поведении ее главного героя и в вашем поведении? Какие сюжетные линии этой сказки присутствуют в вашей жизни?
Например, одна судьба одной женщины была очень похожа на судьбу старухи из сказки А.С. Пушкина про золотую рыбку. Она слишком многого хотела. Желания ее сбылись. Она получила все и даже больше. Но гордыня и растущие аппетиты, вновь привели ее к разбитому корыту. Осознав, что в ее жизни что-то идет не так, она обратилась ко мне за помощью с вопросом: можно ли изменить судьбу и как то сделать?
- Опишите свой сценарий…
После того, как вы выполнили все, что предложено выше, вам необходимо сделать самое главное – сформулировать ключевые положения вашего сценария.
Для этого, используя ответы на поставленные выше вопросы, представьте вашу жизнь в виде небольшого рассказа или истории.
Разбейте ее на главы.
Например: детство, школа, первое свидание, институт, первая работа, встреча с О., свадьба, рождение А… и т.д.
Выделите особо значимые события своей жизни. Кто в них играл главную роль? Кто еще в них участвовал?
Почему они не всегда развивались так, как вы хотели?
Что или кто на это влиял?
Есть повторяющиеся события в вашей жизни?
Что заставляет их повторяться? Быть может какая-то установка из детства?
Что объединяет однотипные и повторяющиеся ситуации?
Оцените поведение всех значимых участников вашей жизненной драмы? Как вы к ним относитесь? А они к вам? Какой вклад каждый из них сделал в вашу жизнь?
Если бы вы снимали фильм о вашей жизни, или писали книгу о ней, то, как бы вы их назвали?
Какой эпиграф в полной мере передал бы ключевой смысл этой книги или фильма?
Какие мысли, чувства, эмоции и переживания чаще всего проявляются в вашей жизни?
И проходят сквозь через всю вашу жизнь?
Какие воспоминания чаще всего посещают вас? К чему вы все время возвращаетесь?
Какое самое важное из них? Почему? Какие чувства оно вызывает?
- Создайте свой сценарий…
После того, как сделаны все 6 предыдущих шагов и написан сценарий-рассказ о вашей жизни, можно приступать к его переделке.
Для этого определите, какому из трех вариантов негативных жизненных сценариев Э. Берна соответствует ваш сценарий – (Я"+" Ты"–"), (Я"–", Ты"+"), (Я « – „ Ты“–»).
Об этом в статье:
Вполне возможно, что ваш скрипт может вбирать элементы все трех базовых вариантов.
Дальше вам нужно творчески изменять все эти негативные элементы вашего скрипта.
Например, если вы постоянно ищите одобрения у окружающих, то, скорее всего вы живете по сценарию, типа:
"Похвали меня, и я буду хорошим!».
Значит, вам необходимо менять эту установку на другую.
Например:
«Моя ценность определяется, прежде всего, тем, что я знаю о себе, моим самоуважением, моими мыслями и поступками, а не только отношениями ко мне со стороны других людей».
Вот примерно так вы и должны менять все негативные убеждения и установки, составляющие ваш жизненный сценарий.
Повторюсь, сделать это сложно, но возможно.
Только необходимы неимоверное терпение и целеустремленность, мотивация и умение бороться с леностью ума и приземленностью фантазии.
В общем, можно ли изменить судьбу и переписать сценарий жизни человека – решайте сами. Но если вы по-настоящему захотите это сделать, то вы найдете способ!
А если решите, что вам необходима помощь в этом деле, то я к вашим услугам!
На этом все.
До встречи в следующей публикации!
Она будет о том, как превратить нормального ребенка в невротика.
Берегите себя!
Обратиться ко мне за помощью
вы можете, воспользовавшись формой записи,
расположенной внизу страницы. Или позвонив мне по указанным в ней телефонам
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/
Психолог в Чите и психолог онлайн
Вместе с это статьей читайте:
- 12 признаков того, что ваш брак трещит по швам
- Как предсказывать будущее с помощью простого квадрата
- Психолог в Чите
- Через страдания души к возрождению жизни
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Моё мнение.
1.Методика конечно эффективная, но тут только психолог сможет помочь. Самостоятельно я считаю, практически невозможно вот так сразу поменять свой сценарий по этой методике.
2.Если человек имеет огромную мотивацию и упорство, он поменяет свой сценарий жизни и без этой системы. Хотя она очень эффективная.
Спасибо.
Анализ детских игр безусловно важен для определения характера ребёнка.
Это правильно. Но все можно поменять, направив ребенка в нужном направлении
На то и роль взрослых, чтобы учить ребёнка брать на себя более активные роли, что потом заложится в его характер.
Валентина, а если ребёнку не нравится активная роль, особенно если ребёнок девочка и к тому же скромная и застенчивая?
Денис, опять же все зависит от возроста ребенка
Зависит. Возраст ребёнка делится на несколько этапов.
Вот вот. И в эти возрастные этапы, воспитание идет по разному.
Поэтому и существует наука о возрастной психологии.
да об этом то не многие знают))))
Очевидно всем, что люди имеют разный возраст.
Кто бы сомневался в этом)))))
Точно не я сомневаюсь))))
Согласен с вами. Игра как средство диагностики характера.
Не зря говорят: каков ребёнок в игре, таков он и в жизни.
Игрой можно изменить характер ребёнка или направить характер в нужное русло.
Изменить характер, вообще тяжело, даже если в детском возрасте.
Характер или скорей темперамент заложен генами.
А нам только остается направлять его, но ломать не рекомендуется
Темперамент и характер по сути различны. Темперамент врождён, а характер приобретаем воспитанием, условиями жизни. При одном темпераменте различные характеры.
Денис, ну вы молодец конечно))))
А я что вам в предыдущем комментарии писал?
Вы просто переформулировали мой комментарий.
Для меня что ли?)))))
Игорь, вы неправы. Вы писали, что характер и темперамент заложены генами, т.е. у них один источник. Я с вами не согласился, указав на вашу ошибку.
Я писал «Характер или скорей темперамент заложен генами»
Так в чем ошибка то?)))))
Ошибка, что и характер и темперамент заложены генами.
Ну темперамент сто процентов заложен генами, а характер уже оттачивается временем. Хотя частичка характера, все равно заложена в генах))))
Привет Денис! С Праздником тебя, с Днем Отечества. И удачи во всем
Хорошо бы почитать, как воспитывать отношение детей к ряду праздников.
Ребёнок видит, как в его семье относятся к праздникам, так и сам начинает к ним относится.
Правильно Валентина говорите, отношение идет из семьи, но так же берется и от общества
Семья минимальная ячейка общества и несёт с себе общественную организацию.
Согласен, так оно и есть. Тоже самое можно сказать и про учебные учреждения, где находится ребенок
Что больше влияет, семья или образовательные учреждения?
Ну конечно же семья у нас, а у других может вообще больше улица влиять
Влияет среда, в которой ребёнок больше проводит время.
В этом вы правы, спасибо что уточнили
Рад что на этот раз моё уточнение принято.
Некоторые праздники сами по себе вызывают неоднозначное отношение в зависимости от истории народа или личностного восприятия.
Это понятно. Никто их не выбирает
Не нравится праздник, не отмечай его.
Правильно пишите Денис. Никто никого не заставляет их отмечать
Я половину праздников не отмечаю. Считаю их лишними выходными.
Ну я даже бы и захотел их отмечать, из за загруженности работой не получится
Для кого праздник — праздник, отметит его в любой ситуации.
7 января — праздник, а если семья атеистическая? 23 февраля — праздник, но это и день трагедии некоторых народов (их высылка)
Нашему народу, лишь бы погулять)))
Не важно отношение.
Ну а примеры вы конечно не те привели, особенно второй про высылку народов.
Мы не знаем почему это было и зачем сделали, историю перевернули с ног на голову.
Россия многонациональная страна, не надо все нации под одну гребёнку подводить.
Да кто же подводит то под одну гребенку?
Праздники то из покон веков ведутся и не под кого не подстраиваются.
Кроме Нового года не знаю праздника, который испокон веков ведётся.
Смотря что считать из покон веков))))
Масленица еще древнее праздник чем Новый год
Масленица не праздник, а празднование.
На гос уровне его не отмечают.
Ну на гос уровне не отмечают, а на местном уровне проходят обширные гуляния
Курбан Байрам отмечают шире, но к государственному празднику не относится.
Может от регионов зависит. У нас обширнее проходит Масленица, Курбан Байрам практически не проходит. Сабантуй и то лучше проходит.
В нескольких регионах России был и жил и везде Масленица лучше проводилась
Как не те примеры? Пример касается 4-й или 5-й по численности нации в России.
Ну значит теперь нужно праздник отменить. Сейчас в какой день не ткни, всегда проблемы были, только обо всем не упомнишь.
А праздник то был придуман на много раньше того события.
23 февраля отмечали давно, но стал праздничным днём недавно. Отмечать его, личное дело каждого и культуры социума, в котором воспитывался человек.
От того что этот день стал выходным, не значит что его так же не отмечали. При Союзе его бурно отмечали, как настоящий праздник, а у солдат был выходной
Игорь, это не меняет отношения к празднику частого лица. Отношение к празднику меняет государство.
Мне вот интересно, вы до цепились к этому празднику, вы сами то отмечаете праздник 23 февраля?
Отмечаю праздник просмотром парада по телевизору и сто грамм выпить не забываю.
Где вы его увидели?
По интернету прочитали?
Лучше бы ничего не писали
Какой то вы ограниченный Игорь, и агрессивный.
Я записанный парад по телеку могу в любой день посмотреть и в любое время.
И не только парад.
Денис или как вас там, хватит уже чушь писать. Ну обложались так и скажите, виноват бес попутал, не буду больше сочинять сказки.
А вы отмазку лепите, да еще и оскорбляете.
Вот по этому, с такими как вы редисками и общаться не хочется
Это моё мнение о другом человеке
со стороны.
Странно, что вы упорно держитесь своей ложной точки зрения.
В столице Исламского государства ИГИЛ городе Ракка одна из центральных улиц называется улицей 23 февраля. И халифат её не переименовывает.
Мне вообще ровно, что и как у них называется, я этим не интересуюсь.
Что это вас потянуло в эту тему?
Не переиначивайте, вас это не украшает. Вы стали раздувать эту тематику, не я.
Я про исламское государство вообще никогда не писал и мне не интересно это
Не надо вешать мне ярлыки
Денис, ну наверное не зря это сделали. Значит повод был. Народ то гордый и не раз бучу делал.
Только недавно последнюю заварушку разгребли, на себе это ощутил.
А рассуждать со стороны, можно что хочешь, когда сам не втыкался в это
Олег, не знай за что при Сталине это было дело. Но недавнюю заварушку бандиты делали, а не мирное население. Так же на себе это ощутил.
Да просто это был крик души, извините если кого то обидел.
Как если не секрет заварушку ощутили?
Я имею ввиду жили там или служили и где были?
В первую компанию я там был. Давай об этом не будем, не люблю эту тему затрагивать
Я во вторую был. Согласен, не будем эту тему развивать
Была у нас во дворе заварушка, пришлось ощутить её на себе.
Такой вот праздник получился.
Денис, тут не про праздник разговор сейчас и не про дворовую заварушку.
Если вы не поняли не лезьте.
С разу понятно что вы не россиянин и не факт что вообще мужского рода.
Я привёл один пример, примеров можно привести больше.
В каждой стране найдётся разное отношение к праздникам.
Не буду спорить, разные отношения. Вот вы привязались к этому празднику, сразу понятно что вы его не справляете.
Надо задуматься, кто вы на самом деле