«Не ори на меня!»: приступы агрессии в повседневной жизни

Если вы ожидаете,

что счастливым вас сделает другой человек,

то вам предстоят бесконечные разочарование

(М.С. Пек) 

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости блога!

Пожалуй, нет на свете человека, который бы ни разу не сталкивался с агрессивным поведением других и сам не проявлял агрессию.

Желаем мы этого или нет, но грубость, хамство, оскорбления, злоба, гнев, ненависть и открытые приступы морального или физического насилия – постоянные спутники нашей жизни.          

Агрессивность человека всегда вызывает неприятные эмоции, поскольку изначально является деструктивной энергией и в чистом виде всегда направлена на разрушение.

Особенно неприятны проявления так называемой немотивированной агрессии, когда, казалось бы, всегда спокойный и уравновешенный человек вмиг превращается в жуткого тирана.

В данной статье я рассмотрю основные причины агрессии и враждебности, а в одной из следующих публикаций познакомлю вас с некоторыми техниками управления этими негативными состояниями.

Об этих техниках можно прочитать здесь, здесь и в этой статье. 

Содержание этой статьи:    

Природа проявления агресии

Основные причины агресии 

Для начала определим, что

агрессия – это такое поведение человека, когда он осознанно или нет стремится причинить психологический, либо физический вред себе или окружающим.

Агрессия имеет разные виды и формы проявления.

Кроме прямой физической и психологической враждебности, она может, выражаться в виде раздражения, негативизма, озлобленности, сарказма, подозрительности, вины, деструктивных фантазий и т.п.

Но агрессивные импульсы могут принимать и социально приемлемые формы, например: спортивные противоборства, игровая агрессия, конкуренция в бизнесе, активное преобразующее поведение социальной сфере и т.д.      

Природа

проявления агрессивности

В основе агрессии лежат разнообразные физиологические, психологические, социальные и ситуативные факторы.

Но почти во всех случаях

ключевым фактором формирования деструктивного поведения человека выступает его общая неудовлетворенность жизнью, окружающими людьми и самим собой.  

Кроме того, агрессивность человека своими корнями уходит в сферу инстинктов, она — наше животное наследство.

Благодаря ей мы выживаем, защищаем себя и своих близких.

Агрессивность – необходимый элемент инстинкта самосохранения.   

Агрессивные импульсы лежат в основе многих личных и общественных достижений, а отсутствие у человека определенного уровня таких влечений делает его неудачником, пассивным и податливым, неспособным бороться за место под солнцем.  

Впрочем, проблема не в наличии или отсутствии агрессии как таковой, а в сложностях контроля над ней и в определении адекватных способов сублимации враждебности, т.е. ее перевода в социально приемлемые формы проявления.

Далее, рассмотрим...

Основные

причины агрессии

1. Потребность в высвобождении эмоций

Чаще это проявляется в форме психологического срыва – агрессивного поведения человека, сопровождающегося попытками причинения вреда себе, окружающим людям, либо разрушением каких-то предметов.

Что называется – «накипело».

В основе такого поведения лежат скопившиеся эмоции и переживания. Чаще всего отрицательные.

Человек так устроен, что не может долго их накапливать и сдерживать.

Рано или поздно они прорываются наружу и не всегда социально приемлемым и допустимым способом.  

2. Неудовлетворенность жизненно важных потребностей

Ощущается, когда наши желания не совпадают с нашими возможностями.

Мы часто гневаемся, если у нас что-то не получается, когда мы не можем преодолеть какое-то жизненное препятствие, решить проблему, добиться чего-то важного и ценного.  

В таких случаях одним из распространенных вариантов поведения становится деструктивная агрессивность, направленная либо на себя (аутоагрессия), либо на окружающих людей.

К такому поведению чаще всего подталкивают несбывшиеся мечты, ожидания, чаяния, а также общая неудовлетворенность жизнью.

3. Незащищенность и уязвимость

Бывает, что агрессии является способом защиты от реального или мнимого нападения, формой предохранения от неблагоприятной и травмирующей ситуации.

Например, постоянная раздражительность человека может прикрывать его внутреннюю слабость и боль.

Распространенной причиной агрессии является незрелость личности

Это свойственно подросткам и еще неродившимся взрослым. 

(О том, что такое психологическая зрелость можно прочитать здесь и здесь). 

Бывает, что агрессией пытаются прикрыть чувство вины, одиночество, неуверенность в себе.

Многие враждебно настроенные люди в детстве подвергались насилию со стороны окружающих, и агрессия становится для них единственным способом самозащиты.      

Кроме того, агрессия в отношениях между людьми может быть вызвана частыми конфликтами, что и формирует либо защитное, либо, наоборот, — нападающее поведение.

4. Особенности личности и характера

Такие качества, как:

• импульсивность
• эмоциональность
• неуравновешенность
• возбудимость
• депрессивность
• тревожность
• подозрительность

низкий уровень самосознания и самоконтроля

часто способствуют проявлению деструктивных эмоций и поведения.  

Сюда же следует отнести особенности воспитания, неумение и неспособность противостоять неудачам и фрустрациям, а также низкий уровень социальной приспособляемости и коммуникационных навыков.    

5. Усталость и стресс

Распространенной причиной агрессивного поведения и раздражительности является усталость и чрезмерное психологическое или физическое напряжение.

Стресс снижает способность к самоконтролю, и спокойному осмысление ситуации.

Уставший и измотанный человек легко раздражается и выплескивает агрессивные импульсы на окружающих.   

6. Манипуляции в общении

Злоба и гнев часто выступают способами влияния на других людей

Об этом я уже писал в статье:

«Методы манипуляции в быту ....».  

Кроме того, отсутствие базовых умений и навыков общения также может стать сопутствующей причиной агрессивности.

7. Подражательное поведение

Иногда враждебность человека формируются в результате его идентификации с агрессивной авторитетной фигурой – реальным человеком или, например, с героем книги или кинофильма.

Такой вид агрессивности – результат усвоения соответствующей модели поведения.

(Об одном случае неудачного копирования жизненного сценарий, приведшего человека к гибели, читайте в этой статье).  

Кроме того, формирование и закрепление таких поведенческих поведения происходит под влиянием семейного воспитания и под воздействием СМИ.       

8. Потребность в самоутверждении

В этом случае агрессивность становится для человека инструментом доказательства того, что он чего-то стоит, способом поднять свою значимость и ценность.

Например, у многих людей ощущение своей неправоты вызывает проявления агрессивности и гнева, которые направляются на других.  

Чаще всего в основе таких агрессивных нападок лежат неуверенность в себе и низкий уровень самооценки, усиленные наличием чрезмерных социальных и личностных притязаний.   

9. Неудовлетворенность семейной жизнью

Распространенной причиной враждебности взрослых людей являются семейные конфликты и ссоры.

Они провоцируют формирование супружеской отчужденности, накопление не выраженных эмоций и обид и применение супругами манипулятивного и нападающее поведения.  

О способах решения этих проблем я рассказывал в статьях:

«Как сделать семью счастливее: 4 правила поведения»

«Как помириться после ссоры и что этому мешает».

10. Блокирование потребности в самореализации

Агрессивность человека может быть результатом прерывания и принудительной остановки процесса самореализации его личности. Частично эту тему я затрагивал в статье «Все болезни от нервов …».

Такой человек может проецировать гнев и другие не выраженные эмоции на окружающий мир, поскольку живет вне своего призвания и предназначения, живет не своей жизнью, идет не по своему пути, следует навязанным со стороны целям и ценностям.

В данной статье ограничусь 10 причинами проявления агрессивности человека.

В последующих статьях, посвященных данной теме, я затрону такие проблемы, как:

приступы агрессии у мужчин,

агрессивность в семейной жизни.

Кроме того, далее мы обсудим то, как бороться с домашним тираном.  

И, как уже говорил выше, опишу некоторые техники и приемы управления агрессией и гневом.    

На этом все.

Берегите себя!

До встречи в следующей публикации!

© Денис Крюков

Вместе с это статьей читайте: 

• 12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь
• Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 1) 
• Почему так трудно изменить свою жизнь (часть 2)

Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail. 

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

 Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀   

Автор: Денис Крюков