Самый опасный враг любых отношений
— эгоизм
Чтобы испортить отношения, достаточно
начать их выяснять
(явилось с просторов Internet)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
В этой публикации я опишу самые простейшие методы манипуляции, с которыми нам приходиться иметь дело в повседневной жизни.
Их знание и знание методов противодействия им обезопасит вас от множества ошибок в общении.
Впрочем, несмотря на свою простоту, эти методы очень эффективны, неприятны и многим приносят нестерпимые страдания.
И к тому же, с ними очень тяжело бороться.
Вспомните, например, как сложно противостоять гневу руководителя или как тяжело переносить длительное обиженное молчание вашего супруга, супруги или кого-то из близких родственников.
Да, речь пойдет о тактическом гневе и тактическом молчании.
Почему я использую слово тактический?
Потому, что часто гнев и молчание используются в качестве методов умышленного скрытого управления людьми.
Они способны вызывать нужное манипулятору поведение и часто применяются с целью причинения мучений и боли
Этим способам манипулирования не нужно учиться, многие из нас применяют их интуитивно.
Впрочем, проблема не в их применении.
Проблема в том, что защита от манипуляций такого рода чрезвычайно трудна, ведь нет ничего сложнее, чем бороться с простотой и выводить ее на чистую воду.
Поэтому в этой статье я предлагаю несколько довольно эффективных способов защиты от этих манипуляций.
Кроме того, оградить себя от других вариантов скрытого управления, вам помогут техники, представление в статьях «Как научиться говорить нет»
Итак, …
Методы манипуляции:
тактический гнев и молчание
+ способы борьбы с ними
Перед тем как перейти к описанию методов, скажу следующее. В ответ на манипуляции, никогда не обвиняйте и не корите манипулятора, ведь он только этого и ждет.
Вы в одно мгновение окажитесь виновны даже в том, к чему вообще не имеете никакого отношения.
Кроме того, старайтесь сохранять спокойствие и терпение, ведь очень сложно манипулировать тем, кто хотя бы немного владеет собой.
- Тактический гнев
Некоторые люди очень часто используют приступы гнева и агрессии для того, чтобы оказывать влияние на окружающих.
Очень распространенная манипуляция в семейных отношениях.
Читайте об этом в статьях:
Особенно часто ее применяют для управления детьми, да и вообще, всеми, кто слабее и находится в подчиненном положении.
Гнев и агрессия, выражаемые криком, мимикой, резкими движениями рук, выпученными глазами – универсальный механизм воздействия. Как правило, он вызывает страх, дифференцирующийся от легкого волнения до оцепенения и ужаса
Многие люди в этот момент уже не могу отстаивать свои интересы, и просто подчиняются манипулятору.
В особенности те, чью жизнь давно подчинил синдром жертвы.
Защита от манипуляции:
Несколько вариантов защиты от тактического гнева представлены в статье:
10 правил, которые помогут выиграть спор
Выберете себе пару-другую и пользуйтесь.
Причем, чем чаще вы будете отрабатывать эти приемы, тем лучше они будут у вас получаться.
Неплохо срабатывают и следующие варианты защиты.
А) В ответ на гневный выпад скажите, например, следующее:
— Михал Михалыч (имя (+, если нужно, отчество) обязательны), вы сейчас очень нервничаете, но я знаю, что вы можете очень спокойно и вдумчиво обсуждать любую проблему. Давайте попробуем?»
На большинство гневных людей такое отношение действует отрезвляюще.
И хотя, возможно, вам придется повторить этот прием еще пару раз, но если перед вами все же адекватный человек, то эта техника возымеет необходимое действие на него.
Б) В ответ на гнев и агрессию оппонента вы, сохраняя спокойствие, просто и открыто ему говорите:
— Я знаю, что своим гневом и криками вы хотите повлиять на меня и вывести меня из себя! Но у вас этого не получится – я утром съел слишком много огурцов!.
И сразу, не давая собеседнику опомниться, говорите:
— И не спрашивайте меня, причем здесь эти огурцы! Я сам этого не знаю! Впрочем, давайте успокоимся и продолжим наш разговор, но уже в конструктивном русле.
Это одна из техник переключения внимания. Она разрывает поведенческий сценарий манипулятора и тем самым лишает его энергии.
Собеседник будет вынужден переключить внимание на какие-то там огурцы (вместо огурцов можете придумать что-то свое).
Ведь любой, даже не совсем здравомыслящий человек хоть на секунду, но задумается: «И в самом деле, а причем здесь огурцы?», а это очень сильно разбавит энергию его гнева.
В) Также спокойно говорите:
— Пока вы кричите на меня и пытаетесь сломать меня своим гневом, я просто буду молчать, но за это время наша проблема не решится.
А дальше молчите, пока собеседник не сбавит обороты и не будет готов к более-менее спокойному обсуждению вопроса.
Г) Просто с достоинством уйдите и прекратите общение с агрессором, пока он не успокоится.
Это не бегство, это нормальная реакция на агрессию, сохраняющая ваши нервы и психологическое здоровье.
Далее рассмотрим еще один способ манипуляции.
- Тактическое молчание
Это метод манипуляции, обратно противоположный тактическому гневу.
Он чаще всего используется в семейных отношениях, между ближайшими родственниками и надолго затягивает примирение после ссоры.
Манипулятор просто замолкает и не реагирует ни на ваши слова, ни на ваше присутствие.
Это происходит не потому, что он не знает, что сказать, а потому, что пытается вывести вас из психологического равновесия, лишить вас самоконтроля и направить ваше поведение в нужное ему русло.
Кроме того,
целью тактического молчания может стать месть за ваши слова или действия. Дело в том, что манипулятивное молчание – это насильственный разрыв коммуникации
А такой разрыв всегда приносит психологическое напряжение и боль. Вы чувствуете себя не в своей тарелке, нервничаете, постоянно возвращаетесь мыслями к своему оппоненту, испытываете чувство вины или злость.
Многие, побывав в таком состоянии, говорят, что уж лучше бы оппонент орал и психовал, чем вот так искусно атаковал полнейшим молчанием.
Защита от манипуляции:
Я думаю, что вы уже почувствовали, что защититься от влияния этого вида манипуляций намного сложнее, чем от тактического гнева.
Согласитесь, сложно влиять на человека, если между вами отсутствуют диалоговые взаимодействия.
Тем не менее, можно порекомендовать следующее:
А) для начала спокойно, без наезда на манипулятора обозначьте, что вы хорошо понимаете ситуацию. Скажите ему:
— Молчание – золото, но на такое золото нельзя купить хорошие отношения между людьми. Не думаю, что с его помощью можно чего-то добиться.
Даже если манипулятор и не заговорит, тем не менее, он будет знать ваше отношение к ситуации и ее оценку, что сделает его манипуляцию менее сильной.
Б) можно полностью копировать поведение манипулятора.
Молчите и вы, занимайтесь своими делами, всем видом показывая, что его молчание бьет мимо цели. Но предварительно скажите ему:
— Что, хочешь помолчать? Ну, давай, попробуем, хотя едва ли из этого выйдет хоть какой-то толк.
В) Если есть острая необходимость говорить с упорно молчащим оппонентом, то можно использовать письменное слово. Ведь оно более нейтрально, чем слово сказанное.
Используйте записки на бумаге, sms или электронные письма в качестве посредников. Иногда так удается разговорить даже самого упорного молчуна.
Г) Продолжайте общаться с манипулятором так, словно бы ничего не произошло, словно вы его простили и идете ему на встречу. Имитируйте мирные и спокойные отношения с ним.
Как правило, это разрывает манипулятивный шаблон и выводит манипулятора из психологического равновесия.
Конечно, заговорит он не сразу, но намного быстрее, чем без подобного отношения к нему.
Не думаю, что в этой статье представлены все возможные защиты от тактического гнева и молчания, наверняка существует еще какие-то.
Тем не менее, предложенные здесь защиты проверены временем и перед ними капитулируют многие методы манипуляции.
На этом все.
В следующих статьях представлю еще несколько способов манипулирования, применяемых в быту,
а также сделаю публикацию на тему:
«Черты характера мужчины, которые ненавидят женщины»
До встречи в следующей статье.
Берегите себя!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
- 12 признаков того, что ваш брак трещит по швам
- Устали от ссор? Вам поможет техника активного слушания
- Что делать, если я часто конфликтую с людьми?
- 4 стадии преодоления конфликта
Автор: ДенисКрюков
Хочу поделиться своей ситуацией. В браке 20+ лет, муж всегда делал и делает до сих пор попытки самоутверждаться за мой счёт своей молчанкой. И чтобы как-то не сильно грустить в эти моменты «наказания», а человек я общительный, темпераментный, весёлый, я живу в своё удовольствие. Хожу в кино, читаю, с превеликим удовольствием и вкусом изменяю этому горе-манипулятору! Пока он строит козни, я наслаждаюсь жизнью, чего и остальным «всегда виноватым» желаю!!! P.S. Разговоры в своё время не помогли, увы.
Совет просто уйти от крикуна или молчать пока не успокоится — мне показался формой манипулятивного молчания. А ведь, может, эти самые «манипулянты» тоже всего лишь от нас пытаютя защититься и тоже называют это «не бегство, а просто попытка сохранить нервы». Не можем всегда знать, как мы(!) выглядим в чьих-то глазах... Не думаю, что кто-то хочет «просто вывести нас из себя». Скорей, донести что-то, но не знает лучшего способа... А манипуляция — это не всегда плохо; ведь даже, чтоб почесать зад, надо провести некую манипуляцию рукой... Не все, кто нас бесят, делают это намеренно... Но даже те просто пытаются рассказать о своей боли... Я предпочитаю дистанцироваться физически, но не перестаю общаться с человеком. Разве что он сам не хочет разговаривать со мной. Но по одному молчанию это не определить. Ведь, иногда, надо время, чтоб добраться до всех писем; а еще, иногда, письма бывают не получены, а человек может подумать, что всем плевать на его проблемы...
Ну что вы...манипуляция своей рукой и манипуляция другим человеком это два разных действия. Во втором варианте манипулятор забирает свободу у другого, а в первом случае свобода вообще ни при чем![[|:(]](https://formaetsensum.ru/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/s1.png "[|:(]")
Я не была бы настолько оптимистичной. Манипулирующий молчанием не хочет конструктива, иначе бы сел за стол переговоров. Он хочет ваших эмоций и навесить вам чувство вины. Выход — игнор.
Правила хорошие, надо их запомнить. Встречаюсь с манипулянтами.
Да с манипулянтами каждый встречается, так что правила каждому нужны
Денис знает об этом, поэтому знакомит нас с противодействием манипулянтам.
тот ,кто умеет держать себя в руках,контролировать свои эмоции, не будет кричать,выплескивать свой гнев, а постарается все решить мирным путем.
когда человека не возможно вывести из себя, другой человек теряет самообладание и сам выходит из себя
Судя по всему, эти две манипуляции используют люди с разными характерами и психотипами. Одни оруны-психуны, другие — молчуны-нервотрепы)))))))))) 😉
Ну орун по кричит и перестанет, а вот молчуны раздражают своим молчанием
Что-то нужно придумать такое, что выведет его из молчания. Например, напомнить об общей проблеме.
Ну можно и напомнить, если она присутствует эта общая проблема.Но если проблема только у молчуна, а ты можешь ее решить, то молчуна вашим пофигизмом к его проблеме можно разговорить.Правда это редкость, но бывает
В тихом омуте известно кто водится — главное не напороться на агрессию.
Оооо, а это запросто. Да же не подумаешь от кого выхватишь))))
Вы считете, что те кто водятся в омуте, не способны на агрессию?
промолчать иногда бывает сложнее,чем просто покричать,надо уметь вырабатывать в себе выдержку, крики — это потеря энергии,приводит к негативным последствиям.
Раньше об этом не задумывался, но я сам частенько совершенно неосознанно использую молчание, чтобы повлиять на человека. А по поводу гнева, опять же не задумываясь, я использую метод защиты В), и иногда просто ухожу от собеседника. Правда, отступление очень редко помогает. Интересно было почитать статью и увидеть свои привычки
Люди не умеют по-другому влиять друг на друга, вот и используют эти примитивные методы манипуляции
В иных случаях это показывает слабость человека
Я не считаю это манипуляцией, хотя каждому свое
А ведь с добром относиться друг к другу куда лучше. Ни кричать не нужно, не молчать, а вместе делать одно дело.
Екатерина, да не всегда это получается))))
Правильно говорят, что добро откроет любую дверь в душе.
У меня тетка такая, если что не так, зразу устраивает ор на весь переулок, попробуй потом не сделай так как она просит!
Представляю, нелегко с такой крикливой тёткой. Неужели она не понимает, что о ней складывается не очень хорошее мнение?
есть такие люди, что им чхать на чужие мнения
Да плевать тётке, что о ней придумают. Ей важна успешная манипуляция горлом. Развернуться и уйти от воплей самое то.
приступы гнева никому из окружающих не понравятся,т.к. ничего положительного в себе не несет, а вот молчание -хорошее оружие,иногда лучше промолчать,переждать,чтобы не болтнуть лишнего.
Молчание в противовес болтовне — очень хорошо. Но вот молчание — как средство манипуляции — я бы не советовала использовать.
Раздражает такая манипуляция. Хотя сам взаимно использовал молчание и вывел соперника из себя))) 0
Читаю статью, и думаю, а ведь правда: гнев и молчание — это самые распространенные способы манипуляции. Часто в жизни чего-то приходится добиваться криком и молчаливой обидой. А ведь иногда срабатывает!!!!
Вы правы Дмитрий, но все это быстро начинает раздражать, что крик, что молчание
Так ведь раздражение — частая цель манипуляторов, они этого и добиваются. Раздраженный человек легко управляем
Э не, не тут то было.Я разворачиваюсь и ухожу что бы в обратку не сорваться.
Но статья-то как раз о том, чтобы не самим использовать гнев или молчание, а чтобы им противостоять.
Противостоять конечно возможно всему, но это нужно уметь
В статье и написано как грамотно противостоять манипулянтам.