Отлайкай меня! Иначе я сдохну!
(Распространенный крик-мольба
заблудших Internet-душ)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
В этой статье я расскажу вам о том, как и почему известное и, на первый взгляд, безобидное увлечение может превратиться в психологический недуг.
Речь пойдет о таком явлении, как селфи зависимость или селфимания.
Содержание этой статьи:
Что такое селфимания
Как формируется эта разновидность навязчивого поведения
Причины селфи зависимости
Слово «селфи» (selfie) происходит от английского «self» — «сам, себя».
Это разновидность автопортрета, сделанного и растиражированного с помощью цифровых технологий.
В нашу эпоху публичности и господства визуальных образов популярность селфи с каждым днем набирает обороты.
И если ранее им увлекалась только молодежь, то теперь его полюбили и люди старшего возраста.
Селфи стало
настолько популярным,
что психологи многих стран
бьют тревогу
Поскольку зафиксировано огромное количество случаев, когда это безобидное увлечение превращается в болезненную одержимость – манию.
Что оказывает пагубное воздействие на психологические здоровье человека.
Кроме того, именно увлечение селфи стало причиной множества трагических случаев гибели людей, когда они в попытке получить уникальный кадр, оказывались в цепких лапах смерти.
Итак, давайте рассмотрим, …
Что такое селфимания
Само по себе селфи или само-фотографирование не является чем-то дурным или болезненным.
Для многих людей это вообще обязательный элемент раскрутки имиджа.
С его помощью можно оживить свои аккаунты в соцсетях, что сближает вас с реальными и потенциальными клиентами.
Игнорирование этого эффекта предпринимателем считается одной из грубых ошибок в бизнесе.
И все же, для большинства селфи – это развлечение.
Но, как и любое другое развлечение, цифровой автопортрет полезен, если соблюдается мера.
Так, если человек начинает делать фотографии самого себя очень часто, иногда по нескольку раз в день и выкладывать в соцсетях, то это серьезной проблемой.
Что же происходит???
Если коротко, то...
человек подменяет реальный образ самого себя, виртуальным, т.е. тем образом, который транслируется его аккаунтами в соцсетях.
Это как если бы вы стали считать свое отражение в зеркале более реальным чем, ваш настоящий образ
Для таких людей их внешний имидж, созданный посредством фотографий и видео, представляется более ценным, чем их реальный образ себя самого.
Аккаунт становится бессознательным способом и инструментом самовосприятия.
С этого момента сама жизнь аккаунта может стать для такого человека более реальной, чем его жизнь вне сети.
Таким образом, селфимания может рассматриваться как разновидность интернет-зависимости.
Кстати, сами селферы могут этого и не замечать, поскольку зависимость от цифрового автопортрета возникает постепенно и незаметно.
Давайте посмотрим, как же это происходит.
Как формируется селфи зависимость
Этап I.
Втягивание и вовлечение…
Здесь пока только формируется модель зависимого поведения.
На этом этапе лишь некоторая часть личности человека начинает жить в сети, в пределах реальности аккаунта.
Фотографии пока выкладываются нерегулярно – не больше 2-3 раз в неделю.
Количество лайков пока мало волнует человека или не волнует вообще.
Для многих все заканчивается именно на этом этапе.
Для них аккаунт – это лишь средство общения и только. Но не для всех…
Этап II.
Привыкание и закрепление…
На данном этапе селфи в чистом виде и в целом личные фотографии становятся вариантом демонстративного поведения, повышающим самооценку.
Человек специально демонстрирует именно те элементы своей внешности и своей жизни, высокая оценка которых со стороны других людей повышает его ценность в их глазах и укрепляет его самооценку.
Просмотрите, например, аккаунты людей, где большая часть фото – это автопортреты, демонстрирующие идеальную внешность или отдельные ее элементы.
Это о многом может рассказать.
Такой человек бессознательно ожидает одобрения своих фотоизображений от виртуальных друзей в виде лайков и лестных комментариев.
Он ждет их и даже расстраивается, если их нет или очень мало.
И очень доволен, если много.
Фотографии делаются и добавляются регулярно, порой, даже каждый день.
Уже на этом этапе, ценность и значимость аккаунт-образа очень сильно завышаются.
И в целом жизнь в соцсетях для такого человека становится очень значимой и ценной.
Этап III.
Развитая зависимость…
На этом этапе аккаунт начинает выполнять не только коммуникативную функцию, но и функцию самореализации и самопредставления.
Количество лайков становится показателем успешности селфера.
Если их нет или очень мало, он переживает неудовлетворенность.
То же самое человек ощущает, если его аккаунт давно не обновлялся. Это что-то сродни ломки наркозависимого.
На этом этапе аккаунт может обновляться несколько раз в день, а селфи делаются чуть ли не ежечасно.
Как правило, публикуются наиболее удачные фото, отображающие радостные моменты жизни селфера.
Постепенно очень четко проявляется контраст между счастливой жизнью в сети и обыденной и пресной реальностью.
Человек начинает использовать свою жизнь вне сети в качестве материала для жизни его аккаунта.
Это бессознательная негативная установка типа:
«Реальная жизнь существует лишь для того, чтобы поддерживать виртуальную».
Это и есть подмена настоящей жизни декорациями, масками и пустышками. Соответственно подменяются и многие жизненные ценности и смыслы.
Ярким примером потери чувства реальности является создание селфи с риском для жизни.
В этом случае уникальный кадр и его одобрение со стороны зрителей становится намного ценнее, чем сама жизнь и здоровье.
Это сродни тому, как человек употребляет алкоголь сомнительного качества – высокая вероятность отравления и смерти почти полностью затмеваются чрезвычайным влечением к получению удовольствия.
Теперь, когда мы рассмотрели основные этапы развития этой формы навязчивого поведения, давайте выявим ...
Причины селфи зависимости
Таковых может быть великое множество, но психологи выделяют несколько основных:
- Общая неудовлетворенность реальной жизнью
Основные моменты такого состояния я уже описывал в статьях:
Тогда раскрученные аккаунты в соцсетях и селфи-популярность становятся способом бегства от реальности.
- Скука, обыденность, жизненная пустота
В этом случае селфер подменяет реальность виртуальными образами для того, чтобы избежать этой пустоты и скуки.
Если ваша жизнь – это не «ваша» жизнь, то поневоле захочется чего-то нового и более приятного, чего-то осмысленного и яркого.
Интернет дает такую возможность.
Так же, как ее дают алкоголь, наркотики, диспропорции в питании, и прочие зависимости. Например, любовная или игровая…
- Дефицит общения и одиночество
В этом случае жизнь в сети и селфи-образы компенсируют недостаток живого общения и внимания со стороны других людей.
Они призваны прикрыть боль и тоску одиночества.
Для селфера лайки – это хоть виртуальное, но внимание, хоть и коммуникативный суррогат, но хоть какое-то общение.
- Межличностные конфликты
Человек уходит в виртуальную реальность, если не может нормально общаться с окружающими людьми, поскольку это общение переполнено конфликтами.
Например, если в семье частые ссоры, и супруги недовольны отношениями друг с другом, то вечера они могут проводить не вместе, а в своих аккаунтах.
Я уже встречался с такими парами у себя в психологическом кабинете.
Так одна женщина имела сотни интернет-знакомых мужчин и была среди них весьма популярной, пытаясь виртуально сбежать от мужа-тирана.
Близки к теме статьи:
- Низкая самооценка, неуверенность в себе и зависимость от мнений окружающих
За счет размещение самых удачных снимков и демонстрации самых лучших моментов жизни, а также за счет множества лайков селфер повышает собственную ценность и значимость.
Это способ компенсации низкой самооценки.
Неуверенность селфера в себе снижается, если он получает множество одобрений от его виртуальных друзей.
В этом случае селфи становятся способом самоутверждения и компенсации своей незначительности.
- Нарциссизм
Если вывернуть самовлюбленность и чрезмерное любование собой наизнанку, то там обязательно найдешь неуверенность в себе и в собственных силах.
Любой нарцисс в глубине души носит свою противоположность – это подавленный и низко оценивающий себя человек, неудачник.
Удачные и отлайканные селфи ему нужны, чтобы узаконить его нарциссические убеждения относительно самого себя и как можно подальше упрятать жуткие сомнения в своей личной состоятельности.
- Перфекционизм
Это стремление все сделать наилучшим образом, а также быть самым лучшим.
Навязчивое стремление к идеалу порождает стремление получить как можно больше одобрения и лестных отзывов.
Такую возможность предоставляют соцсети.
Чем больше тебя там лайкают, тем ближе ты к идеалу.
Главное, — вовремя делать лучшие снимки и как можно чаще их выкладывать.
- Изломы и недостатки воспитания
В этом случае ключевой причиной этого психологического недуга являются с детства неудовлетворенные потребности человека в признании, любви, уважении и одобрении,
а также в позитивной обратной связи о своей внешности, о своих делах и поступках.
Если человек в детстве был лишен любви, заботы и одобрения, то, как правило, он не умеет их получать (да и давать тоже) и, будучи взрослым.
Тогда он ищет суррогатные способы. Одним из них и выступает популярность в социальных сетях.
Близки к теме статьи:
Итак, мы рассмотрели самые распространенные причины селфимании.
Сразу возникает вопрос: как предупредить развитие этой разновидности зависимости, а если она уже есть, как от нее избавиться?
Тут следует сказать, что селфи зависимость или селфимания – это симптомы более широкого круга психологических проблемы, которые лучше всегда прорабатывать со специалистом.
Очень сложно, к примеру, самостоятельно избавиться от детских психологических травм, от нарциссизма, перфекционизма, от одиночества или проблем в общении.
Здесь нужно корректировать личность в целом, изменять стиль жизни, отношение к ней, к самому себе и к окружающим людям.
И все же, если вы решились взяться за это самостоятельно, то готовитесь к долгому и трудному пути.
Но если вы преодолеете все преграды, вы будете сильнее и свободнее, и сможете стать счастливым человеком.
В одной из следующих статей
я подробнее рассмотрю вопрос о способах избавления
от интернет-зависимости.
Следите за обновлениями блога и берегите себя!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
- Признаки невроза и почему он иногда полезен
- Психологическая зрелость (что значит быть по-настоящему взрослым)
Автор: Денис Крюков
Друзья, тут очень важно разделать селфи — как инструмент ведения бизнеса и селфи — как психологическую проблему
Вот, это уже другое дело.
Бизнес и работа это одно, а вот начинающаяся проблема, это уже другое.
Хотя многие фоткаются и единично, без проблем
Денис, у вас в статье разделены понятия селфи как заболевания и как часть имиджа.
Зависимость от селфи симптом заболевания.
ну если так рассуждать, то человек зависит много от чего. И значит болен
На своих селфи можно заработать рекламой продукции или попасть на нужную работу, как делают модельщицы.
Если будут качественные селфи. Хорошо если нужный человек увидит и пригласит поработать
Качественность фото подразумевается.
Вся надежда на проходящего мимо спонсора.
ну так и я про это же говорю. Если не будет нужного человека, то и фото никому не нужно будет
Селферов, очень много зарегистрировано в соц сети Инстаграмм
Селферов в Инстаграмм и в Твиттере навалом.
Ну если так рассуждать, то в любой соц сети их хватает. Но в Инстаграмме больше всех
Я так то не люблю фотографироваться, а тут еще сам себя фоткать. я на такую фигню не подсяду))))
Вроде безобидное занятие, размышлял я. А тут, бах и вот сколько проблем. Буду знать, что бы не попасть в зависимость)
Спасибо.
Хотят прославиться, компенсируют с помощью селфи свои комплексы.
Все может быть.
Каждый Селфер, хочет показать где он был и что делал
Для меня очень опасными кажутся увлечения селфи при съёмках с разных объектов, опасных для жизни: гор, водопадов, электростанций и т.п.
Валентина, это уже экстримальное селфи называется)))))
Они не кажутся опасными, а такие есть на самом деле.
Сколько уже погибло во время селфи!
Не разу не слышал, что бы кто то погиб делая селфи.
Что там статистика говорит?
Кстати, вот селферы снимают себя, а разного рода фотомодели, которых снимают другие фотографы, ведь также становятся зависимыми от того отношения, которое проявляют люди к их образам на фотографиях.
У фотомоделей это совсем другое, это вообще их работа
Фотомоделей снимают мастера с конкретным заданием и идеей. Сам себя снимать уже не то.
Ну может у них и селфи катируется, мы же не знаем это
Селферы живут виртуальной жизнью потому, что их реальная жизнь часто пуста. Но, в чём-то это сходно с человеком-фанатом любого увлечения: без этого своего увлечения он не находит себя в жизни.
Валентина, может для них это хобби?
Как вы думаете?
В реальной жизни не могут поднять самооценку, пытаются поднять в вируальной.
Есть и такие, а есть и те кто похвалиться хочет