Все валится из рук и проблем по горло

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Все валится из рук? — Понятно, что это метафора. Имеется в виду, что дела не идут. Ничего не делается. Или делается плохо. Да и желания делать не очень-то много.

Сегодня мы поговорим именно об этой проблеме. Назвать ее одним словом сложно. Это что-то вроде хронической неудачливости. Или лень и синдром Емели.    

Проблема эта имеет множество проявлений. Некоторые из них я описал в прошлых статьях: «нет счастья в жизни» и «ничего не получается в жизни».

Сегодня будет представлен другой вариант того, как эта проблема себя проявляет в судьбе человеческой.

А именно:

Все валится из рук

Что делать?  

Это один из самых распространенных запросов от моих клиентов.  

Что и как к этому приводит?

Есть два базовых сценария: 

1. Самый распространенный в нашем мире

Сначала у человека все идет хорошо. Он с энтузиазмом берется за свои дела. Но проходит время. Где-то, что-то начинает идти не так. Дел по горло. Но он мало успевает. Растет недовольство. Сначала легкое. Потом все больше и больше.

Дел становится просто невпроворот. Они не делаются. Накапливаются. Откладываются в долгий ящик. А те, что делаются, либо не доводятся до конца, либо делаются очень медленно. Или выполняются, но плохо. С какими-то проблемами и недоделками.

Все это вызывает напряжение. Хронический стресс часто переходит в апатию и депрессию. И тут-то все и начинает валиться из рук. Иногда в буквальном смысле.

2. Апатия и сниженное настроение у человека возникают сами по себе

Не зависимо от внешних обстоятельств и  количества дел. Просто он чувствует усталость и не способен что-либо делать в полную силу. У него падает мотивация. Он испытывает сонливость. Ему хочется убежать и спрятаться от всех. Если его достают и пытаются вернуть к активной жизни, он злиться и отстраняется еще больше.  

Стоит учесть, что развитие такого сценария может быть обусловлено некоторыми психическими заболеваниями. Но здесь я не буду их описывать.  

Теперь давайте рассмотрим…

Причины того,

почему все валится из рук

Еще 3

В прошлой статье я уже рассмотрел причины похожих состояний. А именно: неправильно выбранный жизненный путь, перфекционизм, прокрастинация и внутренние конфликты.

Полный перечень смотрите в статье «Нет счастья в жизни…»

Сегодня опишу еще три причины:   

1. Неуверенность в себе и низкая самооценка

Одна из самых распространенных причин различных трудностей в жизни человека.

Во многом именно она повинна, в том, что большая часть дел многих людей не доводится до конца. А многие начинания бросаются на полпути.

Чаще всего за этим стоит страх неудачи и отрицательные убеждения.

Например, такие, как: «У меня не получится! Все всегда против меня!».

Как правило, это есть результат негативного жизненного опыта и/или неправильного стиля воспитания.

Часто за этим стоит и искаженный образ самого себя.

Это когда человек думает о себе в негативных тонах: «Мне никогда не везло! Я неудачник!». Или: «Я не достоин этого». «У других получается лучше, чем у меня». «Я  всегда делаю не так, как надо!»

Это тоже негативные убеждения и сценарии. О них ниже.       

2. Негативный сценарий жизни

(негативное мышление, ограничивающие убеждение, негативные установки)

Как вы уже поняли, этот фактор тесно связан с низкой самооценкой.

Здесь ограничусь лишь общими замечаниями. Все статьи о негативных сценариях жизни  в рубрике «Судьба, люди-жертвы и жизненные сценарии».

Вполне очевидно, что едва ли в жизни будет что-то получаться, если вам с детства был привит сценарий неудачника или проигравшего.  

Когда вы бессознательно руководствуетесь убеждениями, типа: «Не высовывайся, не лезь вперед…», «Все хорошо, НО…», «Мне все должны…», «Людям нельзя доверять…», «Мир опасен, нужно всегда быть настороже…», «Что бы к тебе относились, нужно быть всегда хорошим….», «Ты должен…», «Жизнь — штука очень сложная, довольствуйся малым…», «Деньги – это зло…», «Большие деньги честно заработать нельзя…», «У меня недостаточно способностей…», «Я никчемный…» и т. п. 

Классический пример негативного сценария: «Будь скромным. Скромность украшает человека и вызывает уважение. А будешь лезть вперед – люди засмеют». Или другой пример: «Будь осторожным! Жизнь – штука непредсказуемая!».

Очевидно, что человек, получивший в детстве подобный сценарий, будет всю свою жизнь оставаться на вторых ролях. И это не смотря на имеющиеся дарования и таланты. Он будет серой мышью. Его будет разрывать конфликт между его природой, стремящейся к развитию и процветанию и его ограничивающими, негативными убеждениями.

Его будет одновременно преследовать страх успеха и страх наказания за успех.

И все будет валиться из рук.

Пример: 

У меня был клиент, который жил по сценарию, скрытому в известной пословице: «Семь раз отмерь, один раз отрежь». Он полжизни потратил на перепроверку всего, что ему предстояло сделать. Он боялся ошибиться. В итоге к 45 годам он не сделал почти ничего.

Только пройдя курс психотерапии,

он избавился от этого сценария. И дела пошли на лад 

3. Кризисные периоды в жизни

Кризисов жизни много. В этой статье кратко расскажу только о 2-х из них.

Кризис 30 лет

О нем мало говорят. Проходит он часто незаметно для окружающих. Но ощутимо и болезненно для самого человека. Иногда этот кризис называют ловушкой тридцатилетия.

Дело в том, что в эти годы человек впервые по-настоящему оглядывается назад и делает переоценку жизненных событий.  

Он оценивает то, что сделано. Начинает понимать, что  большая часть из того, о чем мечталось в юности и ранней молодости уже никогда не свершится. Сделаны непоправимые ошибки. Возникают сомнения в выбранном пути.

Многие чувствуют неудовлетворенность семьей, профессией, карьерой. Сравнение своих достижений с достижениями сверстников и друзей юности тоже часто не в свою пользу. Все это вызывает болезненные переживание.

Многих настигает разочарование и апатия. Мотивация падает. Хочется все бросить и уехать от проблем, не сделанных дел и от приближающегося кризиса второй половины жизни.  

Кризис 40-45 лет

или кризис середины жизни

И это опять про выбор пути. Такая необходимость часто возникает в период 35-40-45. В период так называемого кризиса второй половины жизни. В это время тоже все может идти не так.

К этому возрасту человек уже много добился. Семья, карьера, дом, материальный достаток, уважение в обществе…

Все, что нужно для укрепления материальной стороны жизни уже сделано. Но появляется настоятельная нужда сделать что-то еще. Но это не нечто внешнее и материальное. Скорее, это про психологический рост. Про творческую самореализацию. Про реализацию того, что человек не смог к этому времени открыть и раскрыть в себе. То, что заложено природой, но до сих пор не получило развития. 

Такая потребность во внутренней самореализации проявляет себя очень неожиданно. Сильно отвлекает и выбивает из привычной колеи. Это состояние часто похоже на невроз. В некоторых случаях им и является.

Тут, как правило, еще и семейный кризис. Нестабильность отношений со второй половинкой. Взрослеющие дети и т.п. Вот тут-то и начинаются проблемы и хроническая душевная боль. Все валится из рук. Все идет не так. Ничего не получается в жизни. 

Большинство бежит от этого. Еще больше работы, еще больше внешних достижений, больше денег, больше удовольствий. Именно на это время приходится большинство вспышек алкоголизма и прочих зависимостей.

Но это не помогает. В лучшем случае только приносит облегчение.

На этом прервусь. О прочих причинах кризисных моментов в жизни читайте в следующих статьях.  

Но возникает вполне очевидный вопрос:

 Что с этим всем делать? 

Как сделать так,

чтобы все получалось?

Как всегда мой ответ вполне очевиден. С этими причинами и проблемами лучше не затягивать. А прорабатывать с психологом. В особенности это касается негативного сценария жизни.

Самостоятельно его не то, что изменить, но и обнаружить и выявить практически невозможно.  

Неуверенность в себе и возрастные кризисы — тоже вещи непростые.

Повысить самооценку самостоятельно можно. Техник и упражнений много.

Но вот эффективность многих из них сомнительная. Да и в одиночку это проблематично.

Возрастные кризисы тоже нередко преодолеваются самостоятельно. Без посторонней помощи.

Но вот проблема! – кризис может принять скрытое течение. И будет мешать жить, будет исподволь, незаметно делать человека несчастным и неудачливым.    

Так что лучше потратить время и силы, но решить такие проблемы совместно с подготовленным специалистом. Чем браться за это в одиночку на свой страх и риск.  

Если все валится из рук, если вы чувствуете, что счастье обходит вас стороной, что в жизни мало что получается так, как надо, видимо, настало время многое менять!  

На этом все.

До встречи в следующей публикации.

© Денис Крюков 

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн