Здравствуйте, уважаемые читатели! В прошлой статье я уже говорил, что мои клиенты часто обращаются ко мне с тем, что им очень больно на душе. Что им очень плохо, и они не знают, отчего так болит душа, и как с этим справиться.
Сегодня я опишу несколько ключевых причин такого состояния.
Больно на душе: 7 главных причин
- Неправильный образ жизни
Неблагоприятные факторы истощают организм, и психика отзывается на это душевной болью и внутренним дискомфортом.
Пример: нарушение баланса между работой и отдыхом. Когда человек все силы отдает работе, забывая про себя любимого. Это приводит к эмоциональному выгоранию. Со стороны выглядит, как предательство самого себя. Вот душа и болит.
Еще пример: неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Тело начинает страдать. А поскольку тело и душа связаны между собой, то душа своей болью начинает напоминать человеку о дисгармонии. Если человек не слышит и не понимает ее, то скоро что-то случится. К примеру, несчастный случай, или инфаркт, или инсульт.
В общем, что-то очень неприятное. Так что прислушивайтесь к себе почаще.
- Проблемы в отношениях
Это одна из главных причин разных душевных переживаний и того, почему больно на душе. Конфликты, ссоры, обиды, непонимание, предательства и измены оставляют на душе болезненные раны, которые причиняют сильные страдания.
Хуже всего, если, например, конфликт уже забылся, но рана от него продолжает болеть и кровоточить. А человек не может понять, отчего эта боль.
Таких ран у взрослого человека накапливается достаточно, чтобы часто ощущать себя несчастным. И сам не знает, почему.
- Кризисы жизни
Очень часто больно на душе оттого, что человек живет не своей жизнью. Многие мои клиенты жалуются, что занимаются тем, что им не нравится. Работают не на той работе. Общаются не с теми людьми. И будто что-то мешает хоть что-то изменить в своей жизни.
Душа болит и от того, что не сбылись мечты, надежды, ожидания. От череды сожалений и разочарований, с которыми человек сталкивается, едва перешагнув 30-летний рубеж. Плохо на душе и от того, что заблокирован процесс развития человека, когда он идет не по своему пути, не развивает свои внутренние потенциалы.
Кстати, как психолог, я часто наблюдал, что это также приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Узнать о глубине вашего кризиса можно, пройдя этот тест.
- Проблемы из детства
Это психологические раны и травмы, которые человек получил в детстве. Такие раны маленькому человеку наносят его родители и родственники с помощью критики, недовольства, упреков, невнимания, унижений, оскорблений, поучений. С помощью игнорирования его важных потребностей в любви, внимании, заботе, ласке и т.п. Грубый стиль воспитания ребенка делает грубой судьбу взрослого.
Теперь понятно, почему очень больно на душе многим взрослым людям. Ведь еще в детстве им сделали больно самые близкие и дорогие люди. Кстати, стоит помнить, что детские травмы чаще всего не осознаются и влияют на нас и нашу жизнь исподволь. Вот тест для проверки на психологические детские травмы.
- Внутренние конфликты
Это болезненные противоречия в душе человека. Когда две или более части его личности (эмоции, чувства, желания, цели, мотивы) находятся в непреодолимом конфликте друг с другом. Эти противоречия настолько несовместимы друг с другом, что приносят ощутимые страдания и душевные боли.
Избавиться от этого можно только осознав эти конфликты, обнаружив и проработав их причины. Но без специалиста-психолога тут вряд ли можно обойтись.
- Психологические травмы
Это очень тяжелые события в жизни человека, которые он не смог пережить без последствий для его психики. Эхо этих событий постоянно напоминает о себе дискомфортными, болезненными, смутными переживаниями. При этом человек может и не понимать, откуда эти переживания, ведь травма чаще всего прячется в бессознательное, а оттуда влияет на человека.
- Психические расстройства и болезни
Поскольку эта сфера психотерапевтов и психиатров, то, с вашего позволения, эти причины душевной боли я оставлю без комментариев.
И закончу статью о том, почему больно на душе.
Напоследок призываю вас не терпеть эту боль, не загонять ее вглубь себя, в надежде, что «само пройдет». И предлагаю обратиться ко мне за помощью. Мы найдем причины этой боли, устраним их, и вы ощутите гармонию, спокойствие и счастье в вашей жизни.
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/
Психолог в Чите и психолог онлайн
Вместе с этой статьей читайте:
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.