+7(914) 364-12-24

piligrim21@mail.ru

+7 (914) 474-18-16

Секретарь

Работаю

только по предварительной записи

Очень плохо на душе: почему и что с этим делать?

 Кризисы жизни          Обсудить

Здравствуйте, уважаемые читатели! «Очень плохо на душе» — такими словами многие мои клиенты обозначают некое смутное и дискомфортное душевное состояние. Оно неприятное, беспокоящее, болезненное. Оно исходит из глубины твоего существа. И не то, чтобы мешает жить, но точно делает жизнь не очень приятной. А иногда и совсем ужасной.

Часто эта боль всего лишь присутствует в твоей жизни как фон. Но бывает, что занимает самый ее центр и притягивает к себе все силы и внимание.

Что это за состояние? В том -то и суть, его сложно просто так определить и понять.Но точно известно, что такое состояние может быть индикатором серьезных психологических проблем, которые очень сильно снижают качество жизни человека, и делают его несчастным

 

Из чего состоит эта боль?

 

Это тягостное переживание в разных пропорциях может содержать целую палитру эмоций и чувств.

Это, например: тревога, вина, страх, разочарование, отчаяние, обида, гнев, раздражение, ощущение пустоты, досада, одиночество, бессмысленность, усталость, отвращение и проч. Эта боль может быть: щемящая, томящая, тягучая, тупая, жгучая, беспокоящая, тревожная, дискомфортная, безысходная, изнуряющая и т.п.

 

Причины того,

почему «очень плохо на душе»

 

Набор причин достаточно велик, но я выделяю 6 групп причин:

  1. Неправильный образ жизни
  2. Проблемы в отношениях с близкими. Тесты Здесь и Здесь
  3. Кризисы жизни, несбывшиеся надежды и ожидания, блокировка саморазвития. Тест на кризис в жизни 
  4. Проблемы из детства. Тест на детские психологические травмы 
  5. Психологические травмы и сопутствующие им переживания
  6. Психические расстройства и болезни. Например, клиническая депрессия.

В следующей статье я разберу каждую из этих причин более подробно.

 

Что делать? 3 варианта действий

Что я могу посоветовать?

А) Терпеть и ничего не менять

Да, с виду не очень затратно и есть надежда, что само пройдет. Только вот не проходит, а растет как снежный ком. Можете прожить с этой тоской и душевной болью и промучиться очень долго, может даже всю жизнь. Заработать невроз и кучу других проблем.

Б) Решить проблему самостоятельно

Хороший вариант. Я даже могу подсказать различные техники. Например: как понять себя, фрирайтинг, психологический swot-анализ и т.п.

Но есть проблема. Известный психотерапевт Эрик Берн как-то метко подметил: «Сам себе психолог, как сам себе стоматолог: неудобно, больно и чревато последствиями». Вы можете потратить кучу времени и сил на поиск решения проблемы «почему так плохо на душе», но так и ничего не изменить. Или даже сделать еще хуже.

В) Решить эту проблему с психологом

Так, я помогаю людям, обратившимся с запросом «очень плохо на душе», полностью проработать ее причины, убрать все их негативные влияния на клиента. С проработкой причин уходят и сама душевная боль, тревога и прочие неприятные состояния.

Попутно решаются проблемы в отношениях, исчезают травмы детства и проч.

По какому пути пойти – выбор за вами. Я же рекомендую путь «В». Ведь проблему должен решать тот, кто знает, как это делать, кто обучен этому, и кто имеет опыт решения подобных проблем.

Здесь отзывы о моей работе с клиентами.

На этом все. В следующих публикациях я продолжу рассказывать о психологических проблемах похожих на «очень плохо на душе». Например, в следующей статье разберу каждую из 6 причин этого состояния.

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

Вместе с этой статьей читайте: 

Если вам трудно, больно, плохо, то вы можете обратиться ко мне со следующими вопросами:

  • как избавиться от неприятных эмоций и чувств?
  • можно ли восстановить душевное равновесие?
  • как достичь гармонии в своей жизни?
  • что делать, если все валится из рук

Запишитесь на приём или консультацию онлайн
Личный прием в Чите или Skype, Whatsap, Viber

    Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности

    +7(914) 364 12 24, +7 (914) 474-18-16 Чита, Ленина, 90, 4 этаж, каб.41 09:00 до 20:00, понедельник-суббота piligrim21@mail.ru Звонок, смс, skype, whatsap, viber

    Ваш комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.