Если муж изменяет и у него любовница (Статья 2)

Здравствуйте, уважаемые читатели! Что делать, если муж изменяет и у него другая женщина? Как  я уже писал в прошлой статье – это один из распространенных вопросов, который мне задают мои клиентки, обращаясь за помощью.

В прошлой статье я описал факторы, которые мешают правильно действовать и принимать верные решения в ситуациях измены и предательства мужа.

Сегодня я представлю алгоритм действий в таких ситуациях. То есть последовательность основных шагов, которые женщина должна предпринять, что бы решить эту проблему с наименьшими потерями. Итак, …    

Если муж изменяет и у него другая

1. Не теряйте надежду... Подробнее об этом в Статье 1

2. Не спешите, ...

…если вы вдруг узнали об этом. Что произошло, то произошло. Это нужно постепенно принять как данность и неизбежность. А сейчас важно не ухудшить ситуацию. Поэтому не принимайте поспешных решений. Они переполнены эмоциями и редко бывают верными.

В частности, не спешите понять себя и принять решение: разрывать или пытаться наладить отношения и все исправить. Дайте себе время. Постепенно придет правильное восприятие ситуации, и вы поймете, как правильно действовать.    

3. Не отталкивайте от себя мужа

Часто бывает, что женщины после измены мужа устраивают ему «сладкую жизнь»: скандалят, обвиняют, критикую, давят эмоционально, припоминают прошлые грешки и ошибки. В общем, стараются причинить изменнику как можно больше боли.

Результат, как правило, противоположный. Муж отдаляется. С ним все сложнее вести диалог и что-то обсуждать. Часто он отвечает агрессией на агрессию. А это еще больше усугубляет ситуацию.

А если муж изменяет и у него постоянная любовница, то он сближается с ней  еще больше. Ведь там все, наоборот: там принимают без критики и упреков, там выслушают, сочувствуют, жалеют, поддерживают. Там эмоциональная теплота, забота, а на вид даже гармоничные отношения. 

Спросите себя, к кому при таком раскладе тянутся сильнее?

Так что скандалами, постоянной критикой, упреками, обвинениями, попытками причинить мужу боль проблему не решишь. Местью «око за око» — тем более. В данном случае клин клином не вышибешь. Разве только в тех случаях, когда вы настроены разрушить брак и развестись.

Но не станет ли вам лично еще хуже, если вы сами отомстите мужу изменой?

4. Не замыкайтесь в себе. Горюйте  и переживайте  

Если больно и тяжело, то не подавляйте в себе эмоции. Плачьте, говорите с подругами, мамой, с психологом. На моем сайте вы найдете много техник и упражнений, которые помогают выдержать и проработать океан эмоций и негативных переживаний, в который вы окунулись.

Замкнуться в себе, переживать измену в одиночку можно пару дней, можно неделю. Но не больше. Потом открывайте свои чувства другим. Иначе это может привести к депрессии и прочим проблемам.   

Но ...чтобы эмоциональная боль не задерживалась внутри вас, чтобы вы поняли, как вам действовать в данной ситуации…

5. …работайте с психологом…

Так, если ко мне обращается женщина с проблемой: «что делать, если муж изменяет?», я помогаю ей по такой схеме:

• Проработка эмоциональной боли и других негативных переживаний. Таких, как: обида, злость, вина, стыд, отчаяние, боль потери, одиночество, чувство мести, страх неопределенности. После этого становится легче, появляются силы и самообладание.  
• Повышение самооценки и уверенности в себе.
• Если есть цель сохранить отношения после измены, то я помогаю их перезагрузить и выйти из этого кризиса с меньшими потерями. Помогаю вернуть доверие и искренность. Но самое главное, помогаю паре так перестроить модель их отношений, чтобы убрать причины измены и намного снизить ее вероятность в будущем.
• Если нет цели сохранять отношения после измены, то я помогаю женщине эмоционально правильно пережить предательство мужа. Избежать эффект неоконченных отношений. Что дает возможность в будущем построить более гармоничные отношения с другим мужчиной. Помогаю вернуть уверенность и найти ресурсы для новой жизни. И построить новую и бесконфликтную модель отношений с бывшим мужем, если у них есть общие дети.

6. Учитесь. Извлекайте уроки. Взрослейте. Меняйтесь   

Приложите все силы, чтобы извлечь из данной тяжелой ситуации все плюсы. Пусть эта проблема станет вашим учителем. Извлекайте уроки. Учитесь быть самостоятельной, интересной. Сделайте так, чтобы муж начал вас замечать, чтобы он смог почувствовать, что ему есть что терять. Притягивают к себе те люди, которые наполнены внутренней, положительной энергией. В отношениях с ними хочется не только брать у них, но и отдавать, не требуя ничего взамен.  Это не просто, но, тем не менее, учитесь быть такой. И все у вас получится!

Конечно же, это только самые основные рекомендации для решения проблемы «если муж изменяет и у него любовница». Но если вы будете выполнять их, то выйдите из ситуации не только с наименьшими потерями, но и извлечете много плюсов.

Берегите себя и ваши отношения с другими! 

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн

Вместе с этой статьей читайте: 

• Как сделать семью счастливее: 4 правила поведения
• Мифология супружеской жизни или что нам врут о семье
• Мужчина тиран