Статьи и новости

Что такое психологическое консультирование?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Данную статью я посвящаю теме психологического консультирования.

Дело в том, что многие люди, обращаясь к психологу, имеют слабое представление о консультационной психологии и психотерапии.

Для большинства – это нечто тревожащее и пугающее, почти сродни посещению зубного врача. А то и врача посерьезнее. В этой статье я постараюсь ответить на следующие вопросы:

  •  Что такое «психологическое консультирование»? 
  • С какими проблемами обращаются к психологу?
  • Какова цель психологического консультирования?
  • Как помогает психолог?

Психологическое консультирование – это одна из разновидностей не врачебной психологической помощи клинически здоровым людям, но испытывающим определенные трудности и проблемы в повседневной жизни, в общении, в трудовой деятельности.

Что это за проблемы? В целом, это все, что мешает жить и продуктивно работать, все, что снижает качество жизни, делает ее неполноценной или даже совсем пустой и бессмысленной, все, от чего снижается личная эффективность, психологическое здоровье и прекращается саморазвитие человека.  

К таким трудностям и проблемам можно отнести:

  1. Сложности в отношениях с другими людьми —

— частые и изматывающие конфликты с окружающими (с сотрудниками, сослуживцами, с членами семьи, соседями и т.д.);

— внутренние конфликты, «раздор с самим собой», проблема жизненного выбора;

— неудовлетворенность отношениями с другими: «меня не ценят», «не любят», «я ни кому не нужен»;

— супружеские измены, неудовлетворенность семейной жизнью;

— зависимость от других;

— и т.п.

  1. Различные не комфортные психологические состояния —

— одиночество,

— тревожность,

— депрессия;

— апатия;

— ощущение безысходности бессмысленности жизни;

— страхи;

— пессимизм, подавленность;

— неуверенность в себе,

— недовольство собой;

— колебания в принятии решений, нерешительность;

— смятение;

— и т.п.

(О преодолении сложных жизненный ситуаций смотрите статью: Через страдания души к возрождению жизни)

  1. Кризисы жизни

— потеря работы;

— разочарование в жизни, в выбранном пути;

— измена;

— утрата смысла жизни;

— потеря близких;

— возрастные кризисы;

— кризисы, связанные со сменой обстановки (работа, переезд на новое  место жительства, болезнь, измена, и др.).

(Подробнее о кризисах: "Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1) и (Часть 2)

Кроме того, наряду с подобными проблемами, человек обращаются к психологу для того, чтобы тот помог им улучшить качество жизни. Например:

— приобрести душевное равновесие и повысить уровень психологического здоровья

— научиться тому, как справляться со стрессом и депрессией; 

— понять себя, понять то, что происходит в жизни, повысить самооценку;

— повысить контроль над своим поведением, и жизнью в целом;

— стать увереннее в себе;

— стать творческим и более эффективным;

— изменить свое поведение, мысли, образ жизни, отношения с окружающими;

-  научиться получать удовлетворение от жизни и работы;

— научиться принимать жизнь такой, какая она есть;

— научиться принимать эффективные решения в профессиональной и личной сферах; (от техниках и методах решения проблем и затруднений вы можете узнать здесь и здесь)

-  научиться  раскрывать и оптимально реализовывать свою личность, свой личностный потенциал.  

Какова цель психологического консультирования?

Общий ответ может быть таким: цель консультирования – помочь человеку отыскать наиболее оптимальное решение его проблемы и научиться жить в гармонии с окружающим миром и самим собой. Кроме того, целью является и личностный рост клиента, саморазвитие личности, обретение им психологического здоровья, самостоятельности и духовной зрелости.

Как помогает психолог?

Профессиональный психолог в своей работе с обратившимся к нему за помощью клиентом:

— помогает осознать проблему и, так сказать, «разложить по полочкам» все ее проявления;

— совместно с клиентом стремится выработать наиболее приемлемое решение его проблемы;

— помогает клиенту осознать неэффективность тех моделей поведения и мышления, которые он до сих пор использовал в своей жизни и деятельности;

— помогает клиенту выработать новую жизненную стратегию, осознать новые пути развития;

— дает психологическую поддержку самостоятельным шагам клиента в его личностном росте.

В заключении стоит отметить, что хороший, гуманистически ориентированный психолог, прежде всего, внимательно выслушает клиента, постарается узнать как можно больше о его проблеме, а самое главное, постарается понять клиента. С самого начала, психолог постарается установить доверительные и искренние отношения с клиентом, будет говорить с ним на равных, без назиданий, поучений, советов и критики.

Необходимость выстраивание поддерживающих, некритичных, принимающих клиента «таким, какой он есть» отношений, подчёркивается психологами практически всех направлений психологического консультирования и психотерапии.

Так, известный психотерапевт Ирвин Ялом как-то сказал: «человеку помогают, скорее, не специальные психологические техники и приемы, но отношения с психологом».

Действительно, только установление специфических, доверительных отношений, не выходящих за рамки профессиональных границ, ведет к положительным изменениям клиента.

Конечно, знание специальных методик и технологий психологической помощи, профессиональная подготовка и компетентность психолога – необходимые составляющие успешности его работы с клиентом, но, тем не менее, без создания отношений сотрудничества консультативный процесс и психотерапия едва ли будут эффективным. (Кстати, некоторые ответы на вопрос «почему многие люди медлят с обращением за психологической помощью» Вы можете найти здесь)

В следующих статьях я продолжу разговор о проблемах связанных с психологическим консультированием. Кроме всего прочего я затрону такие темы, как: «Почему необходимо обратиться к психологу», «Как настроиться на обращение к психологу», «Какие методы помощи использует психолог», «Как проходит консультационный процесс», "Как справиться со стрессом", "Что такое саморазвитие личности" и т.д.

До встречи в следующей статье! Берегите себя.

 

© Денис Крюков

Автор сайта

http://formaetsensum.ru/ 

Психолог в Чите и психолог онлайн 


Вместе с это статьей читайте:

Самопонимание личности или шаг к самому себе

Подскажите, как выбрать подходящего психолога?

Почему я ещё не пошёл к психологу?

Через страдания души к возрождению жизни 

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Психологическая самопомощь или как вести личный дневник

Что делать, если я часто конфликтую с людьми? 

 

Обсуждение: 57 комментариев
  1. Ольга:

    психологи помогают внутренне обрести спокойствие, иногда ,чтобы не подвергаться стрессу,нужно съесть кусочек шоколадки.

    Ответить
    1. В первые слышу про это.И что Ольга помогает?

      Ответить
      1. Ekaterina:

        В шоколаде есть какое-то вещество, которое поднимает у человека настроение, вызывает радость. Перед экзаменами советуют есть шоколад.

        Ответить
        1. Уровень гемоглобина шоколад подымает и улучшается самочувствие и естественно настроение

          Ответить
          1. Валентина:

            Я гематоген покупаю для повышения уровня гемоглобина.))

            Ответить
          2. Денис:

            Гематоген много гемоглобина не поднимет. Ешьте гранаты и гемоглобин повысится.

            Ответить
            1. Спору нет, гранат сильно гемоглобин подымает, но и гематоген помощь оказывает

              Ответить
            2. Денис:

              Гематоген не окажет той помощи, которую окажет гранат. Гранат по поднятию гемоглобина мощнее. Выбор за потребителем,

              Ответить
              1. Да все это ясно. Только при сдаче крови, гранат не дают, шоколад или гематоген и сладкий чай.

                На гранат денег не хватает))))

              2. Денис:

                Мы говорим о поднятии гемоглобина для людей не сдающих кровь.

                Гемоглобина мало, он кровь сдаёт — нелепо получается.

              3. Олег:

                Ребят, а статья то вообще не о гемоглобине.

                Вы вышли за рамки дозволенного

    2. Валентина:

      И то правда. Если шоколад спасает от стресса, почему бы и этот способ не использовать? Конечно, в небольших дозах.

      Ответить
      1. Если шоколад спасает от стресса, то добавляет излишних коллорий

        Ответить
        1. Ekaterina:

          Потому-то полные люди чаще такие весёлые. Объелись шоколадных конфет.)))

          Ответить
          1. Ну может и веселые, зато знаю что они добрее

            Ответить
            1. Валентина:

              Да, полные люди чаще добрые. За редким исключением.)) Видимо, злой неожиданно располнел.))

              Ответить
              1. Вот хоть верьте хоть нет, но не разу злыми полных людей не видел

              2. Денис:

                Не верю в зависимость душевных качеств от веса. Кто хочет стать стройнее, тот хочем быть злым?

    3. eun:

      Меня спокойным величают — теперь понятно почему...

      Ответить
      1. Наверное шоколада много потребляете?

        Ответить
        1. eun:

          Точно! Много! Но в этом году завязал...

          Ответить
          1. Ну я тоже люблю шоколад есть или белый пористый или горький, но в умеренных количествах.А сейчас я вообще его редко ем

            Ответить
            1. eun:

              Правильно, чтобы не было повода потом на врачей обижаться.

              Ответить
            2. Ekaterina:

              Человек ведь что-то ест иногда оттого, что организм требует. Вот и Вы, значит, наелись шоколада наперёд, и пока не хотите.)))

              Ответить
              1. Конечно требует организм чего нибудь, но нужно употреблять в умеренных количествах

              2. Денис:

                Если организм требует, организм сам норму потребления назначит. Много шоколада не съесть.

          2. Ekaterina:

            Надо же, значит, правду о шоколаде говорят. Вот наглядный пример на сайте психолога.

            Ответить
          3. Валентина:

            А почему завязали с шоколадом? Поняли, что дальше — уже совсем плохо будет со здоровьем?

            Ответить
            1. Игорь:

              Может с весом проблемы?

              Калорий то в шоколаде прилично

              Ответить
            2. Денис:

              Шоколад полезен для здоровья. Он на одни зубы влияет.

              Ответить
      2. Ekaterina:

        Вы спокойны, то есть — с психикой всё нормально. Однако же — комментировать психологический сайт Вам очень нравится.

        Ответить
        1. Игорь:

          Екатерина, получается по вашему, этот блог нравится комментировать только людям с не нормальной психикой? :mrgreen:

          Или я что то не понял?

          Ответить
        2. Денис:

          Сайт может любой человек комментировать и кто хочет больше знать о психологии, и человек, которому нужна помощь.

          Ответить
  2. Дмитрий:

    Привет! А разве психологи занимаются депрессией? Вроде же ее только врачи лечат? Это же заболевание, а не просто какая-то проблема или результат стресса.

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Да, занимаются, только не той, которая есть клиническое заболевание по МКБ. Депрессии ведь разные бывают. Иногда то, что принято в народе называть депрессией, например, обычная хандра или тоскливое настроение) в медицине таковой не является, нужно совокупность симптомов

      Ответить
      1. А я быстро от хандры лечусь.Самое главное сразу на природу развеяться нужно ехать и хандра (деприсняк) улетучится

        Ответить
        1. Денис Крюков:

          Природа — это важно. Я без нее никуда: охота, рыбалка очень хорошо снимают стресс

          Ответить
          1. Ну рыбалка это да, а вот охотится не охочусь, в армии на стрелялся)))) :mrgreen:

            Ответить
          2. Ekaterina:

            Понятно, почему мужчины так охоту да рыбалку любят: это они развеиваются от депресняка, чтобы к психологам не ходить))).

            Ответить
            1. Ну правильно, Денис ведь сам к себе на прием не пойдет.))))

              Вот и расслабляется на охоте или на рыбалке.

              Ответить
              1. Валентина:

                Правильно. Психолог — тоже человек. И ему нужно расслабиться. Отсюда — и охота, и рыбалка. Хоть на выбор, хоть сразу вместе.))

              2. Сразу вместе не получится, ну если только на рыбу охотиться будет))))

              3. Денис:

                Если на рыбалке рядом ружьё положить и надеяться на случайно плывущую ондатру или бобра.

                Совмещение рыбалки и охоты

              4. Можно и подстрелить, если разрешение есть охоту

              5. Денис:

                И не обязательно на рыбу охотиться, как вы предлагали.

        2. Валентина:

          Ну вот, у каждого человека уже и наработаны средства от психологических проблем: природа, алкоголь...Я вот, если плохо на душе, иду на кухню уборкой заниматься. Физическая работа отвлекает. Или в саду на грядках повозиться люблю — тоже легче становится.

          Ответить
          1. Валентина, здесь только про природу разговор был.Где вы про алкоголь увидели?

            Или вы про себя говорите? :mrgreen:

            Без обид

            Ответить
            1. Валентина:

              Как Вы могли подумать, что я имею что-то общее с алкоголем. Не — только 3-4 разв в год по праздникам немного. И всё. Находиться в полузабытьи — да мне времени жалко на это.

              Ответить
              1. Валентина, да шучу я так))))

              2. Денис:

                Алкоголь в плохом настроении лучше не употреблять.

      2. Валентина:

        Правильно, Денис!

        Будет очень хорошо, если Вы на страницах сайта поможете нам разобраться, так сказать, с понятиями. А то существует разное понимание депрессии в народе и в науке. И где какой подход нужен.

        Только разъясняйте, пожалуйста, что значит аббревиатура «клиническое заболевание по МКБ.» (извините, вдруг где разъяснено, а я пропустила за 🙄 ).

        Ответить
        1. eun:

          О том же подумалось, но предположил, что МКБ — это международный классификатор болезней.

          Ответить
          1. Или Московский Кабинет Ботаников :mrgreen:

            Ответить
      3. Ekaterina:

        Но то, что мы в быту называем депрессией — это просто хандра, с ней к психологу ещё обращаться, наверное, рано.

        Ответить
        1. Валентина:

          Главное, угадать — когда во-время обратиться к психологу. А то придётся прямо к психиатру.

          Ответить
        2. Игорь:

          Екатерина, можно и обратиться, что бы пресечь на корню депрессию.

          Особенно тем, кто склонен к депрессиям

          Ответить
        3. Денис:

          Хандра — род скуки, депрессия другое.

          К психологу вам рано.

          Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.