+7(914) 364-12-24

piligrim21@mail.ru

+7(914) 474-18-16

Номер помощника

Для записи:

эл.почта, смс, whatsap, viber или контактная форма

Почему я ещё не пошёл к психологу?

 Психологическое консультирование          Обсудить

Здравствуйте, уважаемые читатели! 

Эта статья посвящена людям, которые всё ещё не решились обратиться к психологу.

Что представляет собой психологическая помощь? 

Как она осуществляется? Как и где найти психолога, которому можно доверять? Как настроить себя на обращение к психологу? 

Как выглядят взаимодействия между психологом и пришедшим за помощью человеком? 

Вот лишь некоторые вопросы, которыми задается человек, пытающийся разрешить нелегкую дилемму: идти или не идти к психологу?

Действительно, решение обратиться к психологу – не из легких. Для большинства будущих посетителей психологического кабинета – это сложная, полная внутренних противоречий задача. Даже если это не первое их обращение к психологу, оно почти всегда связано со столкновением с тревожащей неизвестностью. Эту тревогу и сопутствующее ей беспокойство вызывают как минимум четыре обстоятельства:

  1. Придётся общаться с малознакомым или вовсе незнакомым человеком – психологом.
  2. Придётся говорить о вещах настолько личных, что иногда и самому себе сложно рассказать, да и копаться в себе для большинства из нас — не слишком приятное занятие.
  3. Неизвестная реакция окружающих: «А что если, об этом узнают мои знакомые и родные? Что они подумают обо мне? Скажут, что я псих»!
  4. Риск попусту потратить время и деньги.

Рассмотрим все эти обстоятельства

Сразу отметим, что тревога и сильное беспокойство перед обращением к психологу – это нормальная душевная реакция.

Суметь преодолеть ее и все-таки обратиться за помощью к профессионалу – это проявление воли и решимости, что следует обязательно считать первым шагом к решению своих проблем, к личностному росту и психологическому здоровью.

Это шаг сильного человека, решившегося на самоизменения. 

Собственно страх перед общением с психологом зачастую преувеличен. На то он и профессионал в своём деле, что никогда и ничего не будет вытягивать из вас помимо вашей воли. Что-то не сказать и оставить при себе – это ваше личное решение.

Психолог настроен на помощь в разрешении вашей проблемы, нацелен на конструктивное общение, помогающее найти в вас внутренние ресурсы, осознать неверные и неэффективные модели поведения, понять причины возникших жизненных трудностей и проблем.

Настоящий психолог-профессионал чётко осознает, что «не бывает готовых решений проблемы, решения находятся только в результате совместной с клиентом работы, которая возможна только в результате установления искренних и доверительных отношений с ним».

Кстати, о доверии.

Если решимость обратиться к психологу следует назвать первым шагов на пути к личностному росту, то формирование доверительной установки к психологу – это второй шаг. Уж чего не хватает нам в жизни, так это доверительных отношений с окружающими, хотя бы с одним-единственным человеком. Работа с  психологом дает такую возможность.

Доверие – это самораскрытие, а самораскрытие всегда предполагает высвобождение дремлющих в нас жизненных сил и ресурсов.

Суметь через доверие к психологу высказать всё, что копилось в душе годами, суметь открыть боль, отчаяние, слезы и надежду – это значит привести свой внутренний мир в порядок, расставить все по местам и приняться переустройство этого мира на новых началах.

Да, скорее всего, придётся говорить о малоприятном, думать и переживать вещи, о которых при других обстоятельства, мы предпочли бы забыть. Но именно через откровение и искренность перед самим собой и перед психологом начинает вырисоваться контур будущих эффективных жизненных решений.

Огромным плюсом доверительных обсуждений своих проблем, жизненных трудностей и личных переживаний с профессиональным помощником, является то, что они позволяют выявить не только наши слабые места, но и сильные стороны нашей личности, в которых можно найти жизненную опору.

 Далее поговорим еще об одной важной проблеме

В нашем обществе до сих пор бытует совершенно ошибочное мнение, что тот, кто обращается к психологу «немного того», не совсем, так сказать, здоров психически. Но это не так.

Психически НЕздоровые люди направляются к психиатру, а в кабинет психолога приходят клинически вполне здоровые люди, имеющие лишь определенные эмоциональные проблемы, оказавшиеся в жизненном тупике или потерявшие смысл жизни. (Подробнее, о том, с чем обращаются к за помощью к психологу, вы можете прочитать здесь, а о психологическом здоровье/нездоровье здесь).

Другими словами, нет ничего зазорного, если человек идет за помощью к психологу. Как раз наоборот, как мы уже отметили выше, это шаг сильного человека, уже вставшего на путь личностного роста. И последнее, — ...

 Про риск попусту потратить время и деньги 

Да и такое вполне возможно! Но только в двух случаях.

  1. Психолог недостаточно квалифицирован и/или имеет недостаточно опыта, или, что в сто раз хуже, — «психолог», на самом деле псевдопсихолог или обычный шарлатан, прикрывающийся завесой каких-то заморских современных методик и обещающий мгновенное решение всех ваших проблем и обретение невиданного успеха и счастья.
  2. Человек обратился к психологу с установкой, что «сейчас психолог меня внимательно выслушает, поймет, «поставит диагноз» и выдаст необходимое решение моей проблемы, а напоследок подарит кучу советов и рекомендаций. Такие посетители обычно ждут от психолога некой «таблетки счастья» или совета на все случаи жизни. Тяжелее всего, когда клиент настроен следующим образом: «Я же вам плачу деньги, вот и решайте мои проблемы».

Первый пункт здесь обсуждать не будем. О том, как выбрать подходящего психолога, вы можете прочитать здесь.

Коротко остановимся на втором пункте. Повторюсь, что психолог не решает проблем, он помогает клиенту самостоятельно выработать правильное решение и рискнуть воплотить его в жизнь.

Если психолог начинает решать проблемы клиента, активно давать советы, апеллируя к своему опыту и авторитету, то это признаки его непрофессионализма, и в этом случае ни о каком личностном росте клиента не может быть и речи. Работа с психологом – это работа в прямом смысле слова, зачастую нелегкий труд по самопреобразованию и развитию.

Это требует определенных усилий со стороны клиента, его активности, решительности, терпения, готовности вкладывать физические, временные и финансовые ресурсы в процесс решения проблемы и, в конечном счете, в процесс саморазвития и достижение психологического здоровья.

Таким образом, заканчивая данную статью, еще раз хотелось бы подчеркнуть, что обращение к психологу-профессионалу – это один из возможных (а иногда единственный) способ помочь самому себе в решении жизненных затруднений, а наличие некоторых обстоятельств, мешающих решиться на это, не должно быть существенным препятствием.

Более того, успешное преодоление этих обстоятельств, делает вас сильнее, дает вам дополнительные ресурсы для борьбы за свое счастье и развитие.

 До встречи в следующей статье!

Берегите себя.

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/ 

Психолог в Чите и психолог онлайн 


Вместе с этой статье читайте:

Психолог в Чите 

Через страдания души к возрождению жизни

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Психологическая самопомощь или как вести личный дневник

Обсуждение: 115 комментариев
  1. Олег:

    А я бы пошел к психологу, есть кое какие вопросы и я думаю с помощью психолога их можно реализовать. Но вот только времени пока нет, наверное сильной необходимости пока в психологе нет :mrgreen:

    Ответить
  2. Денис:

    Окружающие путают психолога с психиатром, поэтому боятся идти на консультацию.

    Ответить
    1. Игорь:

      Ну это только дурак может перепутать или мало грамотный

      Ответить
    2. Денис:

      Путаница в названиях сплошь и рядом происходит, присмотритесь повнимательнее.

      Ответить
      1. Игорь:

        Согласен, происходит путаница, по неграмотности, по невнимательности и по дурости

        Ответить
      2. Денис:

        Тогда может вам не стоит называть других дураками, когда сами в категории, кто путает?

        Ответить
        1. Игорь:

          В категории кто путает, каждый человек находится, да же вы.

          Путать можно разное и путаница происходит по разным критериям, я их уже упоминал выше.

          Почему обязательно дураки?

          Ответить
        2. Денис:

          Как назвать категорию людей, совершающих ошибки по дурости. Я так их и назвал.

          В остальном с вами соглашусь.

          Ответить
      3. Денис:

        Неудачной терминологией вы снижаете Денису потенциальных клиентов

        Ответить
        1. Игорь:

          Не гоните пургу, товарищ.

          Только в не совсем здоровой голове, могла родиться такая мысль)))

          А не пора ли вам на прием к Денису))))

          Ответить
        2. Денис:

          Лишний раз психолог никому не помешает, и мне и вам и любому.

          Ответить
  3. eun:

    Поправьте: «первым шагов на пути».

    Ответить
    1. Игорь:

      Евгений, вы как всегда в своем репертуаре, ошибки находите.

      Надо конкурс объявить за находку определенного числа ошибок, приз

      Ответить
      1. eun:

        Да уж! Потеряю сон, если не отпишусь отзамеченной ошибке.

        Ответить
        1. Игорь:

          Это хорошо. Только давненько что то ошибки здесь не проверяли

          Ответить
        2. Денис:

          Мне интересно с какой девиацией связана страсть к исправлению ошибок, что eun не может уснуть.

          Ответить
  4. Ольга:

    психологи оказывают положительное влияние на человека,помогают принять нужное решение,помогают разобраться самим с собой.Уважаю их.

    Ответить
  5. GriFus:

    Сегодня говорила с одной из своих подруг. Она долго ходила к психологу. У него она вообще ничего не делала, только приходила и слушала. Он надавал ей кучу советов и разных рекомендации, все в подробностях расписал, в каких ситуациях, что и каким образом делать. Она осталась довольной, говорит, что он ей очень помог.

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      GriFus, тут очень важно, какой психотип клиента. Предполагаю, что ваша подруга — это подчиняющийся тип, для нее очень важно влияние авторитета.

      Ответить
      1. Валентина:

        Вы, Денис, сразу насквозь видите людей. Сразу в клиентке разобрались.

        А вот я как-то побаиваюсь сесть напротив человека, который тебя как рентен...!!!

        Ответить
        1. Денис Крюков:

          Да нет, что вы, это просто опыт. А насквозь людей видеть не стоит, это мешает воспринимать их полноценно и работать над проблемой

          Ответить
          1. Валентина:

            Успокоили немного. А то совсем не хочется, чтобы в некоторые потайные уголочки души заглядывали с фонариком.

            Ответить
            1. Игорь:

              А может это и нужно? Может как раз в том потайном уголке глобальная проблема и кроется.

              Ответить
              1. eun:

                Для глобальной там места мало...

              2. Игорь:

                Ну как знать.Может человек не понимает что проблема то глобальна

  6. GriFus:

    Денис, а почему ваша консультация длиться 1,5, часа? Сколько смотрела у других психологов, у них 50 минут или ровно час.

    Ответить
    1. Валентина:

      Возможно, GriFus, консультация у Дениса более продолжительная потому, что она более качественная? Но это — моё предположение.

      Ответить
    2. eun:

      Полтора часа — это плохо! Эффективность после первых 45 минут резко снижается. Лучше на два визита разбить, снизив стоимость одного...

      Ответить
    3. Денис Крюков:

      1,5 консультация — это питерская школа психологического консультирования, по крайней мере меня так учили. Но я сейчас уже перешел на 60 минут. Буду пробовать в таком режиме.

      Ответить
      1. Валентина:

        Всё же считаете, что оптимальное время для психологической консультации один час? А коллега eun даже 45 минут предлагает? По мне — это очень мало, вряд ли хватит выговориться.

        Ответить
        1. eun:

          Выговориться за раз и не получится — всё равно останется недосказанное. А психолог может быть и краток, если «болтун» попадётся".

          Ответить
          1. Игорь:

            ну человек может всю тяжесть своей ноши перевалить на специалиста, за одно и камень с души скинуть

            Ответить
            1. eun:

              Всяко может быть, но тема недосказанности, на мой взгляд, должна быть одной из актуальных в психологическом консультировании.

              Ответить
              1. Игорь:

                Так оно и должно наверное быть, это нужно у Дениса спросить

              2. eun:

                Да уже, собственно, спросили — ждём отклика...

              3. Игорь:

                может он комментарий пропустил, вот и не ответил.Я вот у себя модерацию тоже отключил и пропускаю некоторые комментарии

      2. eun:

        Отлично — золотой час! Далее мало кто вникает.

        Ответить
  7. Дмитрий:

    И вообще, Денис, когда я уже соберусь в тебе на консультацию? Мне нужен волшебный пендель!

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну как-нибудь собирайся! Тут, как говориться, сам себе хозяин, я настаивать не могу!Надумаешь — милости просим!

      Ответить
    2. Игорь:

      ну так я думаю Денис и по скайпу консультацию провести может и не нужно будет приходить

      Ответить
      1. Валентина:

        Думаю, что на консультации по скайпу народ скоро повалит. Интернет открыл все возможности для этого!

        Ответить
        1. eun:

          Было бы интересно от Дениса узнать масштаб этого вала.

          Ответить
          1. Валентина:

            возможно, денис, как блогер , будет на блоге писать своеобразные отчеты, как другие блогеры. это полезно для развития сайта.

            Ответить
            1. eun:

              Можно и счётчик сделать — столько-то скайп-консультаций...

              Ответить
          2. Игорь:

            Может это комерческая тайна, а с другой стороны раз все идут и другие пойдут

            Ответить
            1. eun:

              Конечно же! Это своего рода самореклама профессиональной пригодности.

              Ответить
              1. Игорь:

                Во во, маркетинговый ход или психологический.Денис потом нам завесу приоткроет на счет этого

        2. Игорь:

          Может уже народ идет, только это секрет фирмы :mrgreen:

          Ответить
    3. Валентина:

      А ведь мы, Дмитрий, находясь на этом сайте уже вроде как немного находимся на психологической консультации 🙄 . Смею надеяться.

      По крайней мере, многое что для себя проясним.

      Ответить
      1. eun:

        Да, техник всяких мы тут начитались — интересно каков это % из арсенала, а — Денис!

        Ответить
        1. Валентина:

          Вы, eun, уже начитались разных техник на сайте? А я ещё нет.

          Только вот приступила к азам. Начинаю с первых, начальных статей.

          Ответить
          1. eun:

            Да, вникнуть во все техники дорогого стоит — а уж применять, не знаю сколько времени на это нужно...

            Ответить
            1. Валентина:

              Но зачем же человеку применять различные техники? Достаточно быть в них немного осведомлённым.

              Ответить
              1. eun:

                Техника без применения ... В таком случае — считайте, что ё нет.

              2. Игорь:

                Да уж, теория без практики это нет ничто

    4. eun:

      Таким пенделем может быть бонус победителю конкурса комментаторов в виде консультации по скайпу.

      Ответить
      1. Валентина:

        У Дениса ещё всё впереди. Он ещё по мере развития сайта организует не один конкурс с с самыми интересными правилами и призами.)

        Ответить
      2. Игорь:

        Оооо, лично я бы не отказался от такого подарка.

        Ответить
        1. eun:

          Думается Денис взял на заметку — потом не отвертишься таким оправданием, как не имением времени...

          Ответить
          1. Игорь:

            Евгений, а зачем отказываться? Может Денис мне этим пользу принесет, да скорей всего помощь точно

            Ответить
            1. eun:

              Да дело не в «зачем», а просто в цейтноте — у него нет времени даже на коммент в этой ветке, не говоря о самой скайп-консультации...

              Ответить
              1. Игорь:

                Ну это уж извините, если будет выигрыш будьте добры отдать его :mrgreen:

  8. Дмитрий:

    Ну так после этого же на душе легче становится, когда выговоришься! Психотерапевтический эффект на лицо! (и на лице 😉 )

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну если только так, то тогда конечно!

      Ответить
  9. Дмитрий:

    А вообще, у нашего народа самый главный психотерапевт — это бутылка водки+кухня+друзья...Прискорбно, конечно... Хотя сам к психологам никогда не обращался, только на тренинги ходил

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну какая это психотерапия! Это обычные коммуникации и только!

      Ответить
      1. Валентина:

        А разве обычные коммуникации с людьми сами по себе не являются психотерапевтическим средством? Вот я праздник считаю — душевным отдыхом, разгрузкой для души; беседу с близкой подругой (которой можно и в жилетку поплакаться) — тоже большим облегчением души и т.д.

        Ответить
        1. eun:

          Если люди хорошие, то да. Но таких процедур — не много.

          Ответить
          1. Олег:

            А у меня есть друг детства, вот с ним я немногим делюсь что сильно накипело.

            как бы скидываю ношу и легче становится. Ну и друг со мною делится

            Ответить
            1. Игорь:

              Сильно пока не накипало, так что ношу свою не сбрасывал никому.

              А так если что и братишка поддерживает, как и я его.

              Да я думаю что и друзья поддержут. я же их поддерживаю

              Ответить
            2. Денис:

              Можно свои эмоции на бумаге записывать. Тоже помогает.

              Ответить
  10. Дмитрий:

    Я думаю, что самая главная причина того, что люди не идут к психологу — им страшно открывать душу незнакомому человеку. Это и есть недоверие. Легче доверить все другу или жене, например...

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Да, согласен с вами, Дмитрий, — недоверие и инертность — ключевые причины непосещение психологического кабинета

      Ответить
      1. Игорь:

        Да тут не только факт не доверия, просто человек думает что ему психологическая помощь специалиста не надобна

        Ответить
        1. Валентина:

          А это потому не хотят посещать психолога, что считают его психиатром. Ну и соответственно, если не чувствуешь себя «сдвинувшимся», то к психологу пока рано.))

          Ответить
          1. eun:

            С российскими то зарплатами — только к психологу и ходить!

            Ответить
            1. Валентина:

              Это точно. Только на западе могут шикануть своими личными психологами.)) А нам уж — если очень приспичит. И то — сразу к психиатру.))

              Ответить
              1. eun:

                Что-то мне подсказывает, что на Западе сразу к пихиатру, но хвастаются при этом психологами...

              2. Валентина:

                Кстати Вы верную мысль подали: надо бы помочь нам, читателям, здесь на сайте разобраться — в чем разница между психологами, психотерапевтами и психиатрами?

              3. eun:

                Вот вот — и есть ли разница между ними. Может быть у всех в дипломе одна и таже квалификация — интересно какая?

              4. Игорь:

                Квалификация может и одна, а направления то разные

              5. Ekaterina:

                А это ещё вопрос: различаются ли на западе психологи и психиатры? Может, у них это — врачи одной специальности?

              6. Игорь:

                Екатерина, ничего подобного, это разные направления, а тем более разные специальности, во всем мире

              7. Денис:

                Психология и психиатрия разные направления, их готовят разные вузы, хотя некоторые психологи начинали с работы психиатрами.

            2. Игорь:

              Во во, сразу к психиатру или невропатологу 😆

              Ответить
              1. Ekaterina:

                А мне психиатра от невропатолога тоже не отличить. Каких только врачей не бывает? А люди болеют всё больше.

              2. Игорь:

                Ну так получается Екатерина вы не разу медкомиссию даже не проходили, раз хоть маленько не можете определить разницу

            3. Ekaterina:

              Это на западе у каждого есть свой психолог-аналитик, а у нас — уж как придётся.))

              Ответить
              1. Игорь:

                Да это у нас просто представление такое о западном минталитете

        2. Ekaterina:

          Сложно определить : когда ещё не надо идти к психологу, а когда... Тут и опоздать можно))), сразу к психиатру.

          Ответить
          1. Игорь:

            Значит нужно идти уже сейчас, что бы не опоздать. Психолог никогда не помешает

            Ответить
          2. Денис:

            На своё психическое состояние ориентируйтесь.

            Есть ли отличия от предыдущего и в какую сторону.

            Ответить
    2. Валентина:

      А вот я бы тоже не смогла до конца открыть душу другому человеку, даже психологу.)) 0 Ну , или он должен быть таким, чтобы захотелось ему душу открыть))).

      И как психологи поступают с закрытыми людьми?

      Ответить
      1. eun:

        Раскусывают их с помощью тестирования — в информационную то эпоху!

        Ответить
        1. Валентина:

          Вот именно, что раскусывают.А Вам, eun , очень хочется быть раскушенным?)

          Ответить
          1. eun:

            Нет конечно, как то раз выслушывал психоанализ моей персоны со стороны начальника — было неприятно почему-то...

            Ответить
            1. Игорь:

              А у вас что шеф психоаналитик?

              Ответить
              1. eun:

                Нет, из бывших гражданских моряков — может на флоте обучают психологии, не знаю...

              2. Игорь:

                Может и такое, хотя мне братишка про это не рассказывал, тоже моряк только военный

              3. eun:

                Видать военная тайна — ещё раскажет, как срок давности пройдёт...

              4. Игорь:

                Смотря какой срок давности тайны.У нас были и десять лет и пятнадцать и уже у меня давненько оба срока вышли :mrgreen:

              5. Ekaterina:

                А почему бы на флоте не быть психологам? Везде, где есть люди, нужны и специалисты с психологическим образованием.

              6. Игорь:

                Ну может и есть психологи, лично я не вдавался в подробности

              7. Денис:

                В армии есть психологи, насколько они помогают, не могу сказать.

              8. Игорь:

                За два года службы, не разу с психологами не пересекался.

                А вот замполит у нас был, настоящим психологом)))))

              9. Денис:

                В армиях других стран психологи есть, значит помогают укреплению боевого духа.

            2. Ekaterina:

              Выслушивать психоанализ со стороны начальника — мало приятного любому человеку. ))) Но нужно стараться не доводить начальство до такой ситуации.))

              Ответить
              1. Игорь:

                Екатерина, да лишь бы все правдиво было. То тогда проанализировать это можно и исправиться.

              2. Денис:

                Психоанализ делает специалист, а не любой начальник. Начальник вам такой психоанализ выдаст, с работы уволитесь)))

        2. Ekaterina:

          Да уж — тестов столько развелось, многие даже в свободном доступе: в Интернете, в журналах. Можно многое о себе узнать.

          Ответить
          1. Игорь:

            Тестов развелось много, некоторые бывают бестолковые, не знай кто их составлял, но явно не специалист

            Ответить
          2. Денис:

            В развлекательных журналах тесты публикуют для развлечения пользователей.

            Может программа есть для составления тестов.

            Ответить
    3. Ekaterina:

      А вот есть вещи, которые легче доверить незнакомому человеку, но — специалисту. Как, например, даже порой маме не расскажешь о некоторых проблемах, с которыми вполне нормально обратиться к женскому врачу.

      Ответить
      1. Игорь:

        Наверное бывают такие ситуации, что вы говорите у девушек.

        Пацаны. само собой о проблемах матери не расскажут

        Ответить
      2. Денис:

        Екатерина, выскажешь свои проблемы незнакомому человеку и на душе станет легче.

        Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.