Что такое психологическое консультирование?

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Данную статью я посвящаю теме психологического консультирования.

Дело в том, что многие люди, обращаясь к психологу, имеют слабое представление о консультационной психологии и психотерапии.

Для большинства – это нечто тревожащее и пугающее, почти сродни посещению зубного врача. А то и врача посерьезнее. В этой статье я постараюсь ответить на следующие вопросы:

•  Что такое «психологическое консультирование»? 
• С какими проблемами обращаются к психологу?
• Какова цель психологического консультирования?
• Как помогает психолог?

Психологическое консультирование – это одна из разновидностей не врачебной психологической помощи клинически здоровым людям, но испытывающим определенные трудности и проблемы в повседневной жизни, в общении, в трудовой деятельности.

Что это за проблемы? В целом, это все, что мешает жить и продуктивно работать, все, что снижает качество жизни, делает ее неполноценной или даже совсем пустой и бессмысленной, все, от чего снижается личная эффективность, психологическое здоровье и прекращается саморазвитие человека.  

К таким трудностям и проблемам можно отнести:

1. Сложности в отношениях с другими людьми —

— частые и изматывающие конфликты с окружающими (с сотрудниками, сослуживцами, с членами семьи, соседями и т.д.);

— внутренние конфликты, «раздор с самим собой», проблема жизненного выбора;

— неудовлетворенность отношениями с другими: «меня не ценят», «не любят», «я ни кому не нужен»;

— супружеские измены, неудовлетворенность семейной жизнью;

— зависимость от других;

— и т.п.

2. Различные не комфортные психологические состояния —

— одиночество,

— тревожность,

— депрессия;

— апатия;

— ощущение безысходности бессмысленности жизни;

— страхи;

— пессимизм, подавленность;

— неуверенность в себе,

— недовольство собой;

— колебания в принятии решений, нерешительность;

— смятение;

— и т.п.

(О преодолении сложных жизненный ситуаций смотрите статью: Через страдания души к возрождению жизни)

3. Кризисы жизни –

— потеря работы;

— разочарование в жизни, в выбранном пути;

— измена;

— утрата смысла жизни;

— потеря близких;

— возрастные кризисы;

— кризисы, связанные со сменой обстановки (работа, переезд на новое  место жительства, болезнь, измена, и др.).

(Подробнее о кризисах: "Жизненный кризис: союз опасностей и возможностей (Часть 1) и (Часть 2). 

Кроме того, наряду с подобными проблемами, человек обращаются к психологу для того, чтобы тот помог им улучшить качество жизни. Например:

— приобрести душевное равновесие и повысить уровень психологического здоровья; 

— научиться тому, как справляться со стрессом и депрессией; 

— понять себя, понять то, что происходит в жизни, повысить самооценку;

— повысить контроль над своим поведением, и жизнью в целом;

— стать увереннее в себе;

— стать творческим и более эффективным;

— изменить свое поведение, мысли, образ жизни, отношения с окружающими;

-  научиться получать удовлетворение от жизни и работы;

— научиться принимать жизнь такой, какая она есть;

— научиться принимать эффективные решения в профессиональной и личной сферах; (от техниках и методах решения проблем и затруднений вы можете узнать здесь и здесь)

-  научиться  раскрывать и оптимально реализовывать свою личность, свой личностный потенциал.  

Какова цель психологического консультирования?

Общий ответ может быть таким: цель консультирования – помочь человеку отыскать наиболее оптимальное решение его проблемы и научиться жить в гармонии с окружающим миром и самим собой. Кроме того, целью является и личностный рост клиента, саморазвитие личности, обретение им психологического здоровья, самостоятельности и духовной зрелости.

Как помогает психолог?

Профессиональный психолог в своей работе с обратившимся к нему за помощью клиентом:

— помогает осознать проблему и, так сказать, «разложить по полочкам» все ее проявления;

— совместно с клиентом стремится выработать наиболее приемлемое решение его проблемы;

— помогает клиенту осознать неэффективность тех моделей поведения и мышления, которые он до сих пор использовал в своей жизни и деятельности;

— помогает клиенту выработать новую жизненную стратегию, осознать новые пути развития;

— дает психологическую поддержку самостоятельным шагам клиента в его личностном росте.

В заключении стоит отметить, что хороший, гуманистически ориентированный психолог, прежде всего, внимательно выслушает клиента, постарается узнать как можно больше о его проблеме, а самое главное, постарается понять клиента. С самого начала, психолог постарается установить доверительные и искренние отношения с клиентом, будет говорить с ним на равных, без назиданий, поучений, советов и критики.

Необходимость выстраивание поддерживающих, некритичных, принимающих клиента «таким, какой он есть» отношений, подчёркивается психологами практически всех направлений психологического консультирования и психотерапии.

Так, известный психотерапевт Ирвин Ялом как-то сказал: «человеку помогают, скорее, не специальные психологические техники и приемы, но отношения с психологом».

Действительно, только установление специфических, доверительных отношений, не выходящих за рамки профессиональных границ, ведет к положительным изменениям клиента.

Конечно, знание специальных методик и технологий психологической помощи, профессиональная подготовка и компетентность психолога – необходимые составляющие успешности его работы с клиентом, но, тем не менее, без создания отношений сотрудничества консультативный процесс и психотерапия едва ли будут эффективным. (Кстати, некоторые ответы на вопрос «почему многие люди медлят с обращением за психологической помощью» Вы можете найти здесь)

В следующих статьях я продолжу разговор о проблемах связанных с психологическим консультированием. Кроме всего прочего я затрону такие темы, как: «Почему необходимо обратиться к психологу», «Как настроиться на обращение к психологу», «Какие методы помощи использует психолог», «Как проходит консультационный процесс», "Как справиться со стрессом", "Что такое саморазвитие личности" и т.д.

До встречи в следующей статье! Берегите себя.

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/ 

Психолог в Чите и психолог онлайн 

Вместе с это статьей читайте:

Самопонимание личности или шаг к самому себе

Подскажите, как выбрать подходящего психолога?

Почему я ещё не пошёл к психологу?

Через страдания души к возрождению жизни 

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Психологическая самопомощь или как вести личный дневник

Что делать, если я часто конфликтую с людьми?