Статьи и новости

Почему я ещё не пошёл к психологу?

Здравствуйте, уважаемые читатели! 

Эта статья посвящена людям, которые всё ещё не решились обратиться к психологу.

Что представляет собой психологическая помощь? 

Как она осуществляется? Как и где найти психолога, которому можно доверять? Как настроить себя на обращение к психологу? 

Как выглядят взаимодействия между психологом и пришедшим за помощью человеком? 

Вот лишь некоторые вопросы, которыми задается человек, пытающийся разрешить нелегкую дилемму: идти или не идти к психологу?

Действительно, решение обратиться к психологу – не из легких. Для большинства будущих посетителей психологического кабинета – это сложная, полная внутренних противоречий задача. Даже если это не первое их обращение к психологу, оно почти всегда связано со столкновением с тревожащей неизвестностью. Эту тревогу и сопутствующее ей беспокойство вызывают как минимум четыре обстоятельства:

  1. Придётся общаться с малознакомым или вовсе незнакомым человеком – психологом.
  2. Придётся говорить о вещах настолько личных, что иногда и самому себе сложно рассказать, да и копаться в себе для большинства из нас — не слишком приятное занятие.
  3. Неизвестная реакция окружающих: «А что если, об этом узнают мои знакомые и родные? Что они подумают обо мне? Скажут, что я псих»!
  4. Риск попусту потратить время и деньги.

Рассмотрим все эти обстоятельства

Сразу отметим, что тревога и сильное беспокойство перед обращением к психологу – это нормальная душевная реакция.

Суметь преодолеть ее и все-таки обратиться за помощью к профессионалу – это проявление воли и решимости, что следует обязательно считать первым шагом к решению своих проблем, к личностному росту и психологическому здоровью.

Это шаг сильного человека, решившегося на самоизменения. 

Собственно страх перед общением с психологом зачастую преувеличен. На то он и профессионал в своём деле, что никогда и ничего не будет вытягивать из вас помимо вашей воли. Что-то не сказать и оставить при себе – это ваше личное решение.

Психолог настроен на помощь в разрешении вашей проблемы, нацелен на конструктивное общение, помогающее найти в вас внутренние ресурсы, осознать неверные и неэффективные модели поведения, понять причины возникших жизненных трудностей и проблем.

Настоящий психолог-профессионал чётко осознает, что «не бывает готовых решений проблемы, решения находятся только в результате совместной с клиентом работы, которая возможна только в результате установления искренних и доверительных отношений с ним».

Кстати, о доверии.

Если решимость обратиться к психологу следует назвать первым шагов на пути к личностному росту, то формирование доверительной установки к психологу – это второй шаг. Уж чего не хватает нам в жизни, так это доверительных отношений с окружающими, хотя бы с одним-единственным человеком. Работа с  психологом дает такую возможность.

Доверие – это самораскрытие, а самораскрытие всегда предполагает высвобождение дремлющих в нас жизненных сил и ресурсов.

Суметь через доверие к психологу высказать всё, что копилось в душе годами, суметь открыть боль, отчаяние, слезы и надежду – это значит привести свой внутренний мир в порядок, расставить все по местам и приняться переустройство этого мира на новых началах.

Да, скорее всего, придётся говорить о малоприятном, думать и переживать вещи, о которых при других обстоятельства, мы предпочли бы забыть. Но именно через откровение и искренность перед самим собой и перед психологом начинает вырисоваться контур будущих эффективных жизненных решений.

Огромным плюсом доверительных обсуждений своих проблем, жизненных трудностей и личных переживаний с профессиональным помощником, является то, что они позволяют выявить не только наши слабые места, но и сильные стороны нашей личности, в которых можно найти жизненную опору.

 Далее поговорим еще об одной важной проблеме

В нашем обществе до сих пор бытует совершенно ошибочное мнение, что тот, кто обращается к психологу «немного того», не совсем, так сказать, здоров психически. Но это не так.

Психически НЕздоровые люди направляются к психиатру, а в кабинет психолога приходят клинически вполне здоровые люди, имеющие лишь определенные эмоциональные проблемы, оказавшиеся в жизненном тупике или потерявшие смысл жизни. (Подробнее, о том, с чем обращаются к за помощью к психологу, вы можете прочитать здесь, а о психологическом здоровье/нездоровье здесь).

Другими словами, нет ничего зазорного, если человек идет за помощью к психологу. Как раз наоборот, как мы уже отметили выше, это шаг сильного человека, уже вставшего на путь личностного роста. И последнее, — ...

 Про риск попусту потратить время и деньги 

Да и такое вполне возможно! Но только в двух случаях.

  1. Психолог недостаточно квалифицирован и/или имеет недостаточно опыта, или, что в сто раз хуже, — «психолог», на самом деле псевдопсихолог или обычный шарлатан, прикрывающийся завесой каких-то заморских современных методик и обещающий мгновенное решение всех ваших проблем и обретение невиданного успеха и счастья.
  2. Человек обратился к психологу с установкой, что «сейчас психолог меня внимательно выслушает, поймет, «поставит диагноз» и выдаст необходимое решение моей проблемы, а напоследок подарит кучу советов и рекомендаций. Такие посетители обычно ждут от психолога некой «таблетки счастья» или совета на все случаи жизни. Тяжелее всего, когда клиент настроен следующим образом: «Я же вам плачу деньги, вот и решайте мои проблемы».

Первый пункт здесь обсуждать не будем. О том, как выбрать подходящего психолога, вы можете прочитать здесь.

Коротко остановимся на втором пункте. Повторюсь, что психолог не решает проблем, он помогает клиенту самостоятельно выработать правильное решение и рискнуть воплотить его в жизнь.

Если психолог начинает решать проблемы клиента, активно давать советы, апеллируя к своему опыту и авторитету, то это признаки его непрофессионализма, и в этом случае ни о каком личностном росте клиента не может быть и речи. Работа с психологом – это работа в прямом смысле слова, зачастую нелегкий труд по самопреобразованию и развитию.

Это требует определенных усилий со стороны клиента, его активности, решительности, терпения, готовности вкладывать физические, временные и финансовые ресурсы в процесс решения проблемы и, в конечном счете, в процесс саморазвития и достижение психологического здоровья.

Таким образом, заканчивая данную статью, еще раз хотелось бы подчеркнуть, что обращение к психологу-профессионалу – это один из возможных (а иногда единственный) способ помочь самому себе в решении жизненных затруднений, а наличие некоторых обстоятельств, мешающих решиться на это, не должно быть существенным препятствием.

Более того, успешное преодоление этих обстоятельств, делает вас сильнее, дает вам дополнительные ресурсы для борьбы за свое счастье и развитие.

 До встречи в следующей статье!

Берегите себя.

© Денис Крюков

Автор сайта

http://formaetsensum.ru/ 

Психолог в Чите и психолог онлайн 


Вместе с этой статье читайте:

Психолог в Чите 

Через страдания души к возрождению жизни

12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь

Психологическая самопомощь или как вести личный дневник

Обсуждение: 115 комментариев
  1. Олег:

    А я бы пошел к психологу, есть кое какие вопросы и я думаю с помощью психолога их можно реализовать. Но вот только времени пока нет, наверное сильной необходимости пока в психологе нет :mrgreen:

    Ответить
  2. Денис:

    Окружающие путают психолога с психиатром, поэтому боятся идти на консультацию.

    Ответить
    1. Ну это только дурак может перепутать или мало грамотный

      Ответить
    2. Денис:

      Путаница в названиях сплошь и рядом происходит, присмотритесь повнимательнее.

      Ответить
      1. Согласен, происходит путаница, по неграмотности, по невнимательности и по дурости

        Ответить
      2. Денис:

        Тогда может вам не стоит называть других дураками, когда сами в категории, кто путает?

        Ответить
        1. В категории кто путает, каждый человек находится, да же вы.

          Путать можно разное и путаница происходит по разным критериям, я их уже упоминал выше.

          Почему обязательно дураки?

          Ответить
        2. Денис:

          Как назвать категорию людей, совершающих ошибки по дурости. Я так их и назвал.

          В остальном с вами соглашусь.

          Ответить
      3. Денис:

        Неудачной терминологией вы снижаете Денису потенциальных клиентов

        Ответить
        1. Игорь:

          Не гоните пургу, товарищ.

          Только в не совсем здоровой голове, могла родиться такая мысль)))

          А не пора ли вам на прием к Денису))))

          Ответить
        2. Денис:

          Лишний раз психолог никому не помешает, и мне и вам и любому.

          Ответить
  3. eun:

    Поправьте: «первым шагов на пути».

    Ответить
    1. Евгений, вы как всегда в своем репертуаре, ошибки находите.

      Надо конкурс объявить за находку определенного числа ошибок, приз

      Ответить
      1. eun:

        Да уж! Потеряю сон, если не отпишусь отзамеченной ошибке.

        Ответить
        1. Это хорошо. Только давненько что то ошибки здесь не проверяли

          Ответить
        2. Денис:

          Мне интересно с какой девиацией связана страсть к исправлению ошибок, что eun не может уснуть.

          Ответить
  4. Ольга:

    психологи оказывают положительное влияние на человека,помогают принять нужное решение,помогают разобраться самим с собой.Уважаю их.

    Ответить
  5. GriFus:

    Сегодня говорила с одной из своих подруг. Она долго ходила к психологу. У него она вообще ничего не делала, только приходила и слушала. Он надавал ей кучу советов и разных рекомендации, все в подробностях расписал, в каких ситуациях, что и каким образом делать. Она осталась довольной, говорит, что он ей очень помог.

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      GriFus, тут очень важно, какой психотип клиента. Предполагаю, что ваша подруга — это подчиняющийся тип, для нее очень важно влияние авторитета.

      Ответить
      1. Валентина:

        Вы, Денис, сразу насквозь видите людей. Сразу в клиентке разобрались.

        А вот я как-то побаиваюсь сесть напротив человека, который тебя как рентен...!!!

        Ответить
        1. Денис Крюков:

          Да нет, что вы, это просто опыт. А насквозь людей видеть не стоит, это мешает воспринимать их полноценно и работать над проблемой

          Ответить
          1. Валентина:

            Успокоили немного. А то совсем не хочется, чтобы в некоторые потайные уголочки души заглядывали с фонариком.

            Ответить
            1. А может это и нужно? Может как раз в том потайном уголке глобальная проблема и кроется.

              Ответить
              1. eun:

                Для глобальной там места мало...

              2. Ну как знать.Может человек не понимает что проблема то глобальна

  6. GriFus:

    Денис, а почему ваша консультация длиться 1,5, часа? Сколько смотрела у других психологов, у них 50 минут или ровно час.

    Ответить
    1. Валентина:

      Возможно, GriFus, консультация у Дениса более продолжительная потому, что она более качественная? Но это — моё предположение.

      Ответить
    2. eun:

      Полтора часа — это плохо! Эффективность после первых 45 минут резко снижается. Лучше на два визита разбить, снизив стоимость одного...

      Ответить
    3. Денис Крюков:

      1,5 консультация — это питерская школа психологического консультирования, по крайней мере меня так учили. Но я сейчас уже перешел на 60 минут. Буду пробовать в таком режиме.

      Ответить
      1. Валентина:

        Всё же считаете, что оптимальное время для психологической консультации один час? А коллега eun даже 45 минут предлагает? По мне — это очень мало, вряд ли хватит выговориться.

        Ответить
        1. eun:

          Выговориться за раз и не получится — всё равно останется недосказанное. А психолог может быть и краток, если «болтун» попадётся".

          Ответить
          1. ну человек может всю тяжесть своей ноши перевалить на специалиста, за одно и камень с души скинуть

            Ответить
            1. eun:

              Всяко может быть, но тема недосказанности, на мой взгляд, должна быть одной из актуальных в психологическом консультировании.

              Ответить
              1. Так оно и должно наверное быть, это нужно у Дениса спросить

              2. eun:

                Да уже, собственно, спросили — ждём отклика...

              3. может он комментарий пропустил, вот и не ответил.Я вот у себя модерацию тоже отключил и пропускаю некоторые комментарии

      2. eun:

        Отлично — золотой час! Далее мало кто вникает.

        Ответить
  7. Дмитрий:

    И вообще, Денис, когда я уже соберусь в тебе на консультацию? Мне нужен волшебный пендель!

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну как-нибудь собирайся! Тут, как говориться, сам себе хозяин, я настаивать не могу!Надумаешь — милости просим!

      Ответить
    2. ну так я думаю Денис и по скайпу консультацию провести может и не нужно будет приходить

      Ответить
      1. Валентина:

        Думаю, что на консультации по скайпу народ скоро повалит. Интернет открыл все возможности для этого!

        Ответить
        1. eun:

          Было бы интересно от Дениса узнать масштаб этого вала.

          Ответить
          1. Валентина:

            возможно, денис, как блогер , будет на блоге писать своеобразные отчеты, как другие блогеры. это полезно для развития сайта.

            Ответить
            1. eun:

              Можно и счётчик сделать — столько-то скайп-консультаций...

              Ответить
          2. Может это комерческая тайна, а с другой стороны раз все идут и другие пойдут

            Ответить
            1. eun:

              Конечно же! Это своего рода самореклама профессиональной пригодности.

              Ответить
              1. Во во, маркетинговый ход или психологический.Денис потом нам завесу приоткроет на счет этого

        2. Может уже народ идет, только это секрет фирмы :mrgreen:

          Ответить
    3. Валентина:

      А ведь мы, Дмитрий, находясь на этом сайте уже вроде как немного находимся на психологической консультации 🙄 . Смею надеяться.

      По крайней мере, многое что для себя проясним.

      Ответить
      1. eun:

        Да, техник всяких мы тут начитались — интересно каков это % из арсенала, а — Денис!

        Ответить
        1. Валентина:

          Вы, eun, уже начитались разных техник на сайте? А я ещё нет.

          Только вот приступила к азам. Начинаю с первых, начальных статей.

          Ответить
          1. eun:

            Да, вникнуть во все техники дорогого стоит — а уж применять, не знаю сколько времени на это нужно...

            Ответить
            1. Валентина:

              Но зачем же человеку применять различные техники? Достаточно быть в них немного осведомлённым.

              Ответить
              1. eun:

                Техника без применения ... В таком случае — считайте, что ё нет.

              2. Да уж, теория без практики это нет ничто

    4. eun:

      Таким пенделем может быть бонус победителю конкурса комментаторов в виде консультации по скайпу.

      Ответить
      1. Валентина:

        У Дениса ещё всё впереди. Он ещё по мере развития сайта организует не один конкурс с с самыми интересными правилами и призами.)

        Ответить
      2. Оооо, лично я бы не отказался от такого подарка.

        Ответить
        1. eun:

          Думается Денис взял на заметку — потом не отвертишься таким оправданием, как не имением времени...

          Ответить
          1. Евгений, а зачем отказываться? Может Денис мне этим пользу принесет, да скорей всего помощь точно

            Ответить
            1. eun:

              Да дело не в «зачем», а просто в цейтноте — у него нет времени даже на коммент в этой ветке, не говоря о самой скайп-консультации...

              Ответить
              1. Ну это уж извините, если будет выигрыш будьте добры отдать его :mrgreen:

  8. Дмитрий:

    Ну так после этого же на душе легче становится, когда выговоришься! Психотерапевтический эффект на лицо! (и на лице 😉 )

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну если только так, то тогда конечно!

      Ответить
  9. Дмитрий:

    А вообще, у нашего народа самый главный психотерапевт — это бутылка водки+кухня+друзья...Прискорбно, конечно... Хотя сам к психологам никогда не обращался, только на тренинги ходил

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Ну какая это психотерапия! Это обычные коммуникации и только!

      Ответить
      1. Валентина:

        А разве обычные коммуникации с людьми сами по себе не являются психотерапевтическим средством? Вот я праздник считаю — душевным отдыхом, разгрузкой для души; беседу с близкой подругой (которой можно и в жилетку поплакаться) — тоже большим облегчением души и т.д.

        Ответить
        1. eun:

          Если люди хорошие, то да. Но таких процедур — не много.

          Ответить
          1. Олег:

            А у меня есть друг детства, вот с ним я немногим делюсь что сильно накипело.

            как бы скидываю ношу и легче становится. Ну и друг со мною делится

            Ответить
            1. Игорь:

              Сильно пока не накипало, так что ношу свою не сбрасывал никому.

              А так если что и братишка поддерживает, как и я его.

              Да я думаю что и друзья поддержут. я же их поддерживаю

              Ответить
            2. Денис:

              Можно свои эмоции на бумаге записывать. Тоже помогает.

              Ответить
  10. Дмитрий:

    Я думаю, что самая главная причина того, что люди не идут к психологу — им страшно открывать душу незнакомому человеку. Это и есть недоверие. Легче доверить все другу или жене, например...

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Да, согласен с вами, Дмитрий, — недоверие и инертность — ключевые причины непосещение психологического кабинета

      Ответить
      1. Да тут не только факт не доверия, просто человек думает что ему психологическая помощь специалиста не надобна

        Ответить
        1. Валентина:

          А это потому не хотят посещать психолога, что считают его психиатром. Ну и соответственно, если не чувствуешь себя «сдвинувшимся», то к психологу пока рано.))

          Ответить
          1. eun:

            С российскими то зарплатами — только к психологу и ходить!

            Ответить
            1. Валентина:

              Это точно. Только на западе могут шикануть своими личными психологами.)) А нам уж — если очень приспичит. И то — сразу к психиатру.))

              Ответить
              1. eun:

                Что-то мне подсказывает, что на Западе сразу к пихиатру, но хвастаются при этом психологами...

              2. Валентина:

                Кстати Вы верную мысль подали: надо бы помочь нам, читателям, здесь на сайте разобраться — в чем разница между психологами, психотерапевтами и психиатрами?

              3. eun:

                Вот вот — и есть ли разница между ними. Может быть у всех в дипломе одна и таже квалификация — интересно какая?

              4. Квалификация может и одна, а направления то разные

              5. Ekaterina:

                А это ещё вопрос: различаются ли на западе психологи и психиатры? Может, у них это — врачи одной специальности?

              6. Екатерина, ничего подобного, это разные направления, а тем более разные специальности, во всем мире

              7. Денис:

                Психология и психиатрия разные направления, их готовят разные вузы, хотя некоторые психологи начинали с работы психиатрами.

            2. Во во, сразу к психиатру или невропатологу 😆

              Ответить
              1. Ekaterina:

                А мне психиатра от невропатолога тоже не отличить. Каких только врачей не бывает? А люди болеют всё больше.

              2. Ну так получается Екатерина вы не разу медкомиссию даже не проходили, раз хоть маленько не можете определить разницу

            3. Ekaterina:

              Это на западе у каждого есть свой психолог-аналитик, а у нас — уж как придётся.))

              Ответить
              1. Да это у нас просто представление такое о западном минталитете

        2. Ekaterina:

          Сложно определить : когда ещё не надо идти к психологу, а когда... Тут и опоздать можно))), сразу к психиатру.

          Ответить
          1. Игорь:

            Значит нужно идти уже сейчас, что бы не опоздать. Психолог никогда не помешает

            Ответить
          2. Денис:

            На своё психическое состояние ориентируйтесь.

            Есть ли отличия от предыдущего и в какую сторону.

            Ответить
    2. Валентина:

      А вот я бы тоже не смогла до конца открыть душу другому человеку, даже психологу.)) 0 Ну , или он должен быть таким, чтобы захотелось ему душу открыть))).

      И как психологи поступают с закрытыми людьми?

      Ответить
      1. eun:

        Раскусывают их с помощью тестирования — в информационную то эпоху!

        Ответить
        1. Валентина:

          Вот именно, что раскусывают.А Вам, eun , очень хочется быть раскушенным?)

          Ответить
          1. eun:

            Нет конечно, как то раз выслушывал психоанализ моей персоны со стороны начальника — было неприятно почему-то...

            Ответить
            1. А у вас что шеф психоаналитик?

              Ответить
              1. eun:

                Нет, из бывших гражданских моряков — может на флоте обучают психологии, не знаю...

              2. Может и такое, хотя мне братишка про это не рассказывал, тоже моряк только военный

              3. eun:

                Видать военная тайна — ещё раскажет, как срок давности пройдёт...

              4. Смотря какой срок давности тайны.У нас были и десять лет и пятнадцать и уже у меня давненько оба срока вышли :mrgreen:

              5. Ekaterina:

                А почему бы на флоте не быть психологам? Везде, где есть люди, нужны и специалисты с психологическим образованием.

              6. Ну может и есть психологи, лично я не вдавался в подробности

              7. Денис:

                В армии есть психологи, насколько они помогают, не могу сказать.

              8. За два года службы, не разу с психологами не пересекался.

                А вот замполит у нас был, настоящим психологом)))))

              9. Денис:

                В армиях других стран психологи есть, значит помогают укреплению боевого духа.

            2. Ekaterina:

              Выслушивать психоанализ со стороны начальника — мало приятного любому человеку. ))) Но нужно стараться не доводить начальство до такой ситуации.))

              Ответить
              1. Екатерина, да лишь бы все правдиво было. То тогда проанализировать это можно и исправиться.

              2. Денис:

                Психоанализ делает специалист, а не любой начальник. Начальник вам такой психоанализ выдаст, с работы уволитесь)))

        2. Ekaterina:

          Да уж — тестов столько развелось, многие даже в свободном доступе: в Интернете, в журналах. Можно многое о себе узнать.

          Ответить
          1. Игорь:

            Тестов развелось много, некоторые бывают бестолковые, не знай кто их составлял, но явно не специалист

            Ответить
          2. Денис:

            В развлекательных журналах тесты публикуют для развлечения пользователей.

            Может программа есть для составления тестов.

            Ответить
    3. Ekaterina:

      А вот есть вещи, которые легче доверить незнакомому человеку, но — специалисту. Как, например, даже порой маме не расскажешь о некоторых проблемах, с которыми вполне нормально обратиться к женскому врачу.

      Ответить
      1. Игорь:

        Наверное бывают такие ситуации, что вы говорите у девушек.

        Пацаны. само собой о проблемах матери не расскажут

        Ответить
      2. Денис:

        Екатерина, выскажешь свои проблемы незнакомому человеку и на душе станет легче.

        Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.