Креативные техники решения проблем (Пример 3)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Данной публикацией я продолжаю знакомить вас с различными техниками решения проблем. Некоторые их них я уже представил в статье 1 и в статье 2.

Сегодня я расскажу о технике, которая называется «20 вопросов к самому себе».

Парадоксально, но если сформулировать суть данной техники, то она звучала бы следующим образом: «как найти решение проблемы, не решая саму проблему».

Сейчас объясню, почему так.

    Дело в том, что эта техника состоит из двух десятков наводящих вопросов, большинство из которых само по себе не ведет к решению проблемы, поскольку призвано проработать не проблему как таковую, а ее контекст, в котором, как правило, и скрыты возможности ее решения.   

    Поэтому, эта техника решения проблемы может быть названа техникой «вокруг, да около» или техникой контекстных (наводящих) вопросов. 

Я считаю, что именно вопрос, а не ответ на него является настоящим ключом к решению проблемы. Искусство правильно задавать вопросы является основой преодоления большинства жизненных и профессиональных затруднений.

Правильно поставленный вопрос вскрывает невидимые пласты проблемы, раскрывает ее подтекст, трансформирует отношение к ней, тем самым облегчая поиск ее решения.          

   Именно поэтому, выражение «разложить по полочкам» как нельзя лучше характеризует основную функцию данной техники. Она позволяет по-другому посмотреть на проблему, увидеть новые возможности и ресурсы, которые до этого были скрыты и не воспринимались всерьез.  

  Как показывает моя практика коучинга и психологического консультирования, освоение клиентами данной техники позволяет им эффективно решать как бытовые проблемы, так и проблемы в личной жизни, а также различные профессиональные затруднения.     

      Как применять эту технику? Все очень просто: 

как можно четче сформулируйте проблему, которая является для вас наиболее актуальной и приоритетной в данное время;

возьмите пару-тройку листов бумаги и карандаш, сосредоточьтесь и дайте ответы на нижеследующие 20 вопросов;

после получения ответов переходите к формулировке возможных решений выбранной проблемы.  

     Перед началом всей процедуры задайте себе установку: стараться не решать выбранную проблему. Просто стремитесь дать наиболее точные и объективные ответы на вопросы. Пусть главное решение зреет исподволь, в глубинах подсознания, а вы просто ходите «вокруг, да около проблемы», присматриваетесь, ищите ее новые  грани, и, так сказать, знакомитесь с ней поближе.  Итак…

Как найти решение проблемы или  

 «20 вопросов к самому себе»

1. Если бы я писал книгу о своей проблеме, то, как бы она называлась, как бы назывались ее главы и параграфы, и каково было бы ее краткое содержание?
2. Почему я до сих пор не решил эту проблему? Что до сих пор мешало мне это сделать? Что сейчас, в данное время мешает мне решить эту проблему?
3. Почему решение этой проблемы является для меня жизненно важным?
4. Почему эта проблема является именно проблемой, а не обычным жизненным затруднением? И так ли это вообще?   
5. Если я решу эту проблему, то, что изменится в моей жизни? И наоборот, — что может произойти в моей жизни такого, что мне не придется решать данную проблему?
6. Если представить ситуацию, что будто бы я могу общаться с самим собой сквозь время, например, посредством электронной почти, и если бы эта проблема была у меня 10 лет назад, то, что бы я посоветовал себе самому из моего настоящего будущего? Какие бы решения предложил себе, живущему в прошлом?
7. Если решение данной проблемы окажется неэффективным, что я смогу предпринять? И есть ли у меня ресурсы для создания нового решения?
8. Если бы у меня были всего пять минут на решение данной проблемы, то, чтобы я предпринял, какое решение я бы выбрал? Почему? Что мне мешает уже сейчас принять такое решение?
9. Почему можно говорить, что данная проблема является моим учителем? Чему она меня учит, и чему я могу у нее научиться?
10. Если я не стану решать эту проблему или буду затягивать с ее решением, то, что произойдет или может произойти?
11. Какой новый смысл привносит данная проблема и ее будущее решение в мою жизнь?
12. Как решение этой проблемы повлияет на мои отношения с окружающими людьми? Оно принесет им пользу или причинит вред?
13. Кто из окружающих людей может мне помочь найти решение проблемы?
14. Кому я могу делегировать решение этой проблемы или ее части?
15. Какие у меня есть ресурсы (финансовые, психологические, материальные и т.п.), необходимые для выработки ее решения?
16. Есть ли у меня опыт решения таких же или подобных этой проблем? Как я могу его использовать?
17. Есть ли в моем окружении люди, имеющие опыт решения таких же проблем? Могу ли я к ним обратиться?
18. Можно ли данную проблему разбить на части, на мини-проблемы? И могу ли я уже сейчас решить хотя бы одну из них?
19. Как связана данная проблема с другими моими жизненными затруднениями?
20. Можно ли, решив эту проблему, способствовать решению других? И наоборот, — можно ли решив другие проблемы, решить данную?

   Как правило, совокупность полученных ответов на эти 20 вопросов позволяет очень хорошо прояснить ситуацию, складывающуюся вокруг решаемой проблемы, и отыскать необходимые «зацепки» для поиска ее решения. 

Полученные ответы выступают в роли своеобразного катализатора, ускоряющего и оптимизирующего поиск этого решения.

Повторюсь, что с помощью данной техники можно эффективно решать и бытовые проблемы и проблемы в личной жизни.

Кроме того, она просто необходима в ситуациях столкновении с различными профессиональными затруднениями.    

На этом все.

Желаю вам эффективных решений ваших проблем! 

Следите за обновлениями блога

и участвуйте в конкурсе

«Лучший комментатор июля»!

 © Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

Как победить стресс и избавиться от вечного напряжения

Устали от ссор? Вам поможет техника активного слушания

Что делать, если я часто конфликтую с людьми?

Свободные мысли на тему: в чём счастье человека 

 Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий  🙂   (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован). 

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.  

Зачем это нужно? 

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты! 

 Как подписаться?  

Воспользуйтесь формой подписки, что расположена ниже каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту!  😀