Как помириться после ссоры и что этому мешает

Как помириться после ссорыЗдравствуйте, уважаемые читатели!

Вы, наверное, уже много раз слышали очень древнюю поговорку:

«В споре рождается истина».

Эти слова принадлежат Сократу – древнегреческому философу.

Хочу вас спросить: «А вы верите в эти слова?».

Если вы ответили: «нет, не верю», то правильно сделали.

Действительно, истина в споре не рождается, она в нем умирает.

На самом деле, Сократ говорил не о споре, а о диалоге. Он имел в виду разговор двух равных личностей, прислушивающихся друг к другу. А спор – это когда все стараются перекричать друг друга, убедить в своей правоте, путем подавления оппонента.

В этой статье речь пойдет о такой извечной проблеме, как семейные ссоры и конфликты между супругами. Есть статистические данные, подтверждающие, что

«87% семей конфликтуют ежедневно, 7% ссорятся 2-3 раза в неделю и только 6% менее одного раза в неделю. И еще: супружеская пара ругается приблизительно 312 раз в году, а продолжительность ссоры варьируется от 8 до — 15 минут». 

Но семейные ссоры не заканчиваются после того, как стихли крики и ругань, большинство из них переходит в … молчание.

Это так называемый бессловесный спор, когда супруги, затаив обиду, продолжают препираться, но только молча, в воображении пытаясь доказать свою правоту. Многие не разговаривают час или два, другие несколько дней или даже недель. Но для некоторых этот конфликт превращается в долгие годы молчаливого сосуществования, прерываемого лишь несколькими дежурными фразами, брошенными пару раз в день. 

Так что же мешает супругам прийти к согласию? И как помириться после ссоры, избегая ее негативных последствий или хотя бы делая их менее болезненными?  

Ниже я приведу список основных причин, препятствующих примирению, а после него будет несколько советов на тему, как разрешить конфликт. Итак, …

Что мешает помириться после ссоры

  1. Невысказанные и невыраженные чувства, мысли и эмоции.

Я уже писал об этом в статье  «Как сделать семью счастливее...». Все, что не выражено и оставлено под внутренним запретом, неосознанно проявляется в словах и действиях, направленных против себя и/или других людей.

В первую очередь, это обида, гнев и злость. Это они блокируют примирительное сближение с партнером.

 

  1. Гордыня.

«Пусть он (она) первый (первая) начнет мириться, а там посмотрим!!! Пусть сам (сама) догадается, как мне плохо». Так говорит гордыня. Часто нам кажется, что тот, кто начинает мириться первым и является виновником конфликта, что он слабее и трусливее.

Это жуткое и глупое заблуждение украло и продолжает красть счастье у миллионов семей.

 

  1. Неугасимое желание доказать, что ты прав.

    Это тоже следствие гордыни. Оно похоже на соревнование: «кто, кого переспорит». Как правило, такое желание исходит не от силы, но от слабости, и тогда человек слышит только себя, но не партнера. Если не совладаете с такой установкой, то не видать вам мира в семье.  

  1. Страх перед новой вспышкой конфликта.

Многим поссорившимся супругам кажется, что, «если сейчас я стану мириться, он (она) снова начнет скандалить». Да, и такое бывает, но сравнительно редко и только в тех случаях, когда действительно существует острый и трудно разрешимый конфликт между супругами.      

  1. Инерционная сила конфликта.

Если конфликт начался, то он разрастается как снежный ком, и чем сильнее он разгоняется, тем сложнее его остановить. Значит, чем дольше молчите и дуетесь друг на друга, тем труднее пойти на примирение. Конфликт начинает удерживать вас в своих цепких объятиях, а вы словно сживаетесь с ним и все сильнее отдаляетесь от партнера.       

Теперь, когда мы рассмотрели основные причины, препятствующие достижению согласия, давайте разберем и то, …

 

Как помириться после ссоры

и что нужно для этого делать

  1. Выговоритесь.

Если случился семейный конфликт, то постарайтесь сразу кому-то об этом рассказать. Не копите злобу, обиду, гнев и отчаяние. Если нет возможности поговорить с тем, кому доверяете, возьмите бумагу и ручку и выпишите все, что скопилось на душе. (Это техника называется фрирайтинг или свободное письмо. О ней рассказано в этой статье). Если вас душат сильные эмоции, то можно выкричаться в подушку или поорать, закрывшись в автомобиле. Не смущайтесь – это реальные и вполне здоровые способы освобождения от негатива. Очень хорошо, если при этом еще и поплачете.       

  1. Старайтесь не затягивать пост-скандальное молчание.

Начинайте мириться как можно быстрее. Поверьте, это намного дешевле и экономичнее, чем долгое время пребывать в молчаливом и затянувшемся конфликте, рискующем вновь превратиться в семейный скандал.  Чем быстрее помиритесь, тем меньше потратите нервных клеток. 

  1. Не потакайте гордыне и эгоизму, миритесь первыми.

На самом деле, если вы сделаете первый шаг, ваш партнер будет вам только благодарен. Вы не знали об этом? Но этот так. Это подтверждает почти каждая пара, приходящая ко мне на прием. Кроме того, кто первый делает шаг к миру, тот поступает очень мудро, поскольку настроен на диалог, а не на бесполезные и разрушающие отношения споры.

 

  1. Не ждите мира, а начинайте мириться.

Начинайте так: «Ты знаешь, мне очень плохо, обидно, я очень переживаю и злюсь, но я хотел (хотела) бы помириться с тобой». Тем самым вы выразите свои эмоции и чувства, а также покажете свое искреннее желание заключить мир. Даже если ваш партнер сразу никак не отреагировал, это не значит, что он вас не понял, внутри он уже сделал первый шаг к согласию.

Освоить этот прием примирения поможет техника «Я-высказывания», о которой я писал в статье «Что делать, если я часто конфликтую с людьми?».

  1. В примирении используйте парадоксы и юмор.

Например: «Ты знаешь, хотя мне плохо, обидно, и я очень злюсь на тебя и на себя, но мне очень понравилось, как мы ругались! Мы так классно били посуду и орали друг на друга! Давай делать это чаще!».

Попробуйте этот вариант, срабатывает не всегда, но если срабатывает, то примирение приходит практически сразу.

  1. Подчеркните правоту партнера и поблагодарите его.     

Например, вот так: «Ты знаешь, а в чем-то ты прав (права)! Я многое понял (поняла) из этого спора. Спасибо тебе за это!». За что это самое «спасибо», можно не объяснять, дальше нужно говорить о примирении. «Спасибо» – это «троянский конь», только в нем сидят не войны, а лекари.

  1. Учитесь слушать своего партнера.

Слушать и слышать, а еще и понимать. Примирение можно начать с такой фразы: «Я очень хочу тебя понять! Я не знаю, что мне мешает это сделать, но я хочу попытаться. Давай, поговорим?».

А когда он (она) говорит, то не перебивайте, дайте выговориться. Вспомните, что с вами происходит, когда вам не дают это сделать? Вас начинают душить невыраженные слова и эмоции!

Поэтому просто внимательно слушайте, а когда партнер выговорится, тогда и решайте проблему, обсуждайте ее.  

Освоить этот способ примирения помогает техника активного слушания, описанная мною в статье «Устали от ссор? Вам поможет …». Считается, что слово – это самое сильное оружие. Но я убежден, что и посредством внимательного слушания можно одерживать не менее славные победы. 

И последняя, так сказать, вне-списочная рекомендация.

Бывают случаи, когда ни один из этих (и многих других) советов не помогает, конфликты между супругами продолжаются, а семейный скандал становится единственным способом достижения хоть и отрицательных, но зато очень ярких эмоций. Если это так, не терпите и не ждите, что проблема решится сама собой, смело идите к психологу, в конце концов, не зря же их придумали 😀 .  

В заключении, хотелось бы напомнить старую и избитую истину, которую почему-то всегда забывают: «Если не работать над отношениями, то они обречены». Семейное счастье и согласие – это не только умение обходить конфликты, это еще и умение открыто встречать их, разрешать их, извлекая из них пользу и помогая друг другу стать психологически взрослее.     

На этом все. До встречи в следующей статье.

Берегите друг друга!

© Денис Крюков


Вместе с этой статьей читайте: 

10 правил, которые помогут выиграть спор

4 стадии преодоления конфликта  

Черты характера женщины, которые ненавидят мужчины

Черты характера мужчины, которые ненавидят женщины


Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail. 

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

 Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀  

Автор: ДенисКрюков

Оцените статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Коментарии: 32

  1. eun

    Знать бы, что последнее является таковым!

    • Игорь

      ну в принципе а что там не понятного, совместно же из конфликта выходите, вот и обсудите притензии.Только не разругайтесь снова, при обсуждении проблем :mrgreen:

      • Валентина

        Я бы сказала, что между супругами главное — совместное желание выйти из конфликта.

        • Игорь

          Это точно. Хотя каждый хочет выйти победителем :mrgreen:

          Что бы за ним последнее слово было))))

          • Валентина

            Да, именно так . И тем самым каждый раз подрубают сук, на котором оба сидят.

            • Игорь

              Это вы верно пишите. На этом конфликт не закончится, а вообще все может окончиться

        • Денис

          Не стыкуется Игорь, совместное желание выйти из конфликта с тем, что каждый хочет выйти победителем.

          • Игорь

            Вот именно что не стыкуется и по этому скандалы продолжаются

  2. Игорь

    Ох уж эти ссоры, если после ссоры не решить проблему сообща, то это замятый конфликт и он обязательно всплывет при случае.

    Так что нужно все разрешать до последнего

    • Ekaterina

      Да, в любой ссоре не должно оставаться недосказанности. иначе она может разгореться вновь.

      • Денис

        Помириться после ссоры мешает груз предыдущих обид и самолюбие.

        • Валентина

          Это точно: спор становится бесконечным, потому что спорщики начинают припоминать друг другу прежние обиды.

          • Игорь

            Мало того вспоминают прежние обиды, но и стараются по больнее ущемить словами друг друга

      • Валентина

        Вот так и получается, что вместо того, чтобы не дать затухнуть пламени семейного счастья, люди всячески поддерживают другой костёр: ссор и взаимных обид.

        • Игорь

          Если часто происходят такие грандиозные скандалы и сами их не могут урегулировать, то нужно обратиться к специалисту. И совместными усилиями, решить проблему

  3. Кирилл

    Каждый совет полезен, ничего не выкинуть и не добавить. Вот только очень трудно в реальных ситуациях им следовать, к сожалению

    • Денис Крюков

      Кирилл, что трудно, согласен, — но это не значит не возможно, тут каждый выбирает то, ближе его ценностям

      • Ekaterina

        Как говорится — мы живём во времена переоценки ценностей. И эти ценности очень упали в цене.))

        • Валентина

          Ценности не может поддерживать на высоком уровне один человек, на это должна работать и политика страны и СМИ, и образовательные структуры. Тогда можно о чем-то говорить, исправлять человека.

        • Игорь

          Катерина, да такие времена были в каждой эпохе

    • Ekaterina

      Только хотела сказать что советы хорошие, но нужно обоюдное желание, чтобы их исполнять.

      • Валентина

        Так вот если бы эти статьи и читали оба супруга сразу — толк бы ещё вышел.

        Исправляться -то ведь нужно обоим.

        • Игорь

          Надо подсознательно дойти обоим до этого, потом обсудить и решить совместно проблему. Тогда и будет толк

        • Денис

          Совместное чтение сближает людей, а обсуждение может разделить.

          Фифти фифти при обсуждении.

    • Валентина

      Видимо, потому, что жизнь проходит в бешеном темпе, людм некогда хорошо обдумывать свои шаги . Вот они и творят глупости.

      • Игорь

        Да к иным глупостям, нас разные жизненные ситуации толкают. Хотя это не оправдание

      • Денис

        Много глупостей совершается под действием алкоголя.

        Выпивший не обдумывает последствия.

        • Игорь

          Но это также не оправдание. не умеешь пить, не пей

  4. eun

    Поправьте: «Устали от ссор?»

    • Денис Крюков

      Благодарю)))

    • eun

      Интересно, что в фразе, которую просил исправить, мною была процитирована ошибка, которая теперь исправлена и в моём комментарии...

      • Игорь

        Так нужно, за это поисковики не жалуют

Оставить комментарий
Запись на консультацию
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Самые общительные читатели