Окно Джохари – тайный путь к себе

 

Искать мудрость вне себя

— вот верх глупости

(Афоризмы Древнего Китая)

Приветствую Вас,

уважаемые читатели и гости блога!

Прошу не судить меня строго, но выполнить свое обещание, данное в предыдущей статье, я пока не могу.

Статья на тему: «как изменить свой сценарий жизни и стать счастливее» еще редактируется.

Оказалось, что не так просто описать все возможные пути и способы трансформации жизненного сценария.

Но в самое ближайшее время я ее обязательно опубликую.

Следите за обновлениями блога. (Вот эта статья).

А в этой и следующей статьях я хочу представить вашему вниманию очень интересный метод развития личности и актуализации внутренних ресурсов.

Он называется «окно Джохари» (далее сокращенно — ОД).

Соглашусь, — название странное.

Чуть ниже я расскажу, откуда оно.

Но, если вы хотите:

  • лучше узнать и понять себя
  • разобраться со своими внутренними конфликтами и проблемами
  • покончить с конфликтами с окружающими
  • найти смысл жизни и свое предназначение
  • избавиться от негатива и начать мыслить более оптимистично
  • найти в себе ресурсы и ранее неизвестные полезные и нужные качества

то эта модель развития личности со странным названием как раз для вас,

и я вам ее очень рекомендую!


Содержание статьи:

Метод Johari window

Четыре сферы личности

И в следующей статье:

Как усовершенствовать себя с помощью Окна Джохари   

Для начала давайте посмотрим, что собой представляет данный

метод самопознания:  

 

Окно Джохари 

 

Название происходит от сочетания имен изобретателей этого метода.

Его в середине прошлого столетия разработали два американских психолога Джозеф Лафт и Гарри Ингам.

Джо и Гарри = «ДжоГари».

Метод позволяет проанализировать отношения конкретного человека с самим собой и его отношения с другими людьми.

На основе этого анализа ОД помогает сформулировать шаги в направлении позитивных самоизменений и изменений в отношениях с окружающими.   

Этот  метод широко применяется в:

На самом деле, ОД в сжатом виде передает суть психологического консультирования и психотерапии.

А именно – расширение сознания и самосознания, а также улучшение отношений с окружающими.   

Суть этой техники в следующем:

Ее авторы представили личность человека, как живое пространство, условно разделенное на четырех сферы или зоны.

Наглядно это представлено на рисунке.

Четыре зоны личности

Окно Джохари

Существует очевидная закономерность: чем меньше открытая зона – зона № 1, тем больше все остальные зоны, а, значит, и больше различных проблем у человека.

Он слабо развит как личность, закрыт для окружающих и для самого себя.

Живет лишь на маленьком клочке под названием «мое Я».

Для него недоступны настоящие, теплые и искренние отношения с другими людьми, да и с самим собой он едва знаком.

Мало знает о том, что он может, и чего способен достичь.

Все наоборот, если Открытая зона постоянно расширяется и увеличивается за счет уменьшения других зон.    

Психологически здоровый человек всегда имеет большую Открытую зону.

Ведь он сумел туда перетянуть многое из того, что было ранее скрыто в других зонах.

Он очень хорошо взаимодействует с самим собой и с окружающими.

Наоборот, человек, отягченный неврозом или имеющий серьезные невротические проблемы, сам не замечая того, многое отдает из Открытой зоны в другие три.

Он словно бы отказывается от самого себя. 

Как правило, чем больше Открытая зона, тем быстрее человек обретает мир и гармонию с самим собой и со всем миром.

Как этого добиться?

Внимательно посмотрите на следующую таблицу:  

Окно Джохари

Она показывает, что нужно специально расширять Открытую зону путем самопознания и путем трансформации отношений с окружающими.

Подробнее об этом в следующей статье, а сейчас давайте рассмотрим 2 из входящих в данную модель развития личности сферы.

  1. Открытая зона

Это качества, черты нашей личности, наши привычки и стереотипы поведения, которые хорошо известны нам и нашему окружению.

Это те проявления нашей личности, которые мы хорошо сознаем, и которые практически ежедневно видят наши родные, друзья и знакомые.

Эта сцена, которую хорошо видно и на которую мы стараемся вывести самое лучшее, что в нас есть.

Прежде всего, то, что признается и одобряется нашим  социальным окружением. Это то, кем мы себя представляем в обществе.   

Например, человек умеет обаятельно и красиво улыбаться. Он считает это хорошим качеством. В его окружении так тоже считают, и знают этого человека как очень обаятельного.

Поэтому, человек будет стараться проявлять это умение и сделает его неотъемлемой частью своего личного имиджа.

 

  1. Скрытая зона

Это те качества и черты нашей личности, а также чувства, мысли и эмоции, которые мы стараемся по тем или иным причинам скрыть от окружающих.

Это фон или фасад нашей личности малоизвестный или неизвестный вообще окружающим нас людям.

Как правило, мы прячем в нее то, что порицается и осуждается обществом, либо по тем или иным причинам не нравится нам самим.

Например, человек часто ощущает неуверенность в себе.

Но, поскольку, это свойство его характера ему очень не нравится, да и в обществе неуверенные в своих силах люди не очень преуспевают и одобряются, то он старается скрывать это качество.

Часто люди бояться признаться во многие своих мыслях и чувствах, фантазиях  и поступках, поскольку бояться осуждения и критики.

Поэтому они вынуждены все это скрывать в потайном чулане своей души, а это очень плохо сказывается на их душевном благополучии.         


Стоит отметить, что граница между открытой и скрытой зонами довольно условна.

Когда мы находимся в комфортной обстановке, не боимся критики со стороны окружающих, то некоторые наши качества, эмоции и мысли переходят в первую зону.

Так происходит, например, когда мы с друзьями или находимся в домашней обстановке. 

Наоборот, когда мы находимся в незнакомом месте (например, на собеседовании) многое, что обычно находится в известной зоне, переходит в скрытую.


Поскольку статья

получилась очень громоздкой

и потому не слишком удобной для чтения,

то я решил разделить ее

на две части.

В следующей публикации, которая выйдет через пару дней (вот Она), мы с Вами продолжим изучать эту модель развития личности.

В ней мы рассмотрим оставшиеся две зоны – «слепую» и неизвестную.

Кроме того, очень подробно изучим вопрос: почему такой метод развития личности, как окно Джохари, может стать прочной основой совершенствования и достижения успеха и поможет избавиться от многих проблем в общении с собой и окружающими?       

 

До встречи в следующей публикации.

© Денис Крюков

 


Вместе с этой статьей читайте: 


Вам понравилась статья?

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂  (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован). 

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.  

Зачем это нужно? 

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты

 Как подписаться?  

Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту!  😀 

Автор: Денис Крюков

Оцените статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Коментарии: 22

  1. Валентина

    Развитая личность нужна как обществу, так и самому себе — в первую очередь.

  2. Денис

    Как автор блога, Денис, относится к учению Хаббарда? В ряде стран учение запрещено, хотя учение о развитии человека.

    • Валентина

      А я так и не поняла — о чем оно учение Хаббарда, хотя во многих клубах проводились лекции и прочее. Было повальное увлечение части населения.)

    • Денис

      Рон Хаббард ставит личность в самый центр. Остальные окружающие должны быть для человека никем. Примерно так.

      • Валентина

        Непонятно. Себе человек даёт право быть личностью, а другим — нет?

        • Игорь

          Это уже эгоизм)))))

        • Денис

          А последователям Рона понятно.

  3. Денис

    Не слышал раньше об окне Джохари. Если окно Джохари реально помогает избавиться от неуверенности в себе, то это полезная методика.

    • Валентина

      Я так понимаю, что методика Окно Джохари помогает не только от неуверенности избавиться, но и вырасти по многим направлениям развития.

    • Денис

      Развитие личностного роста предлагают почти все методики. Отличие в способах достижения цели.

      • Валентина

        Но человек ведь стремится среди всех методик найти самую эффективную.

  4. Иван

    Спасибо за интересную статью! Я думаю, что об этом должно узнать как можно большее число человек. Если хотите, я могу поделиться с вами секретами продвижения вашего блога и увеличения числа ваших постоянных читателей.

    • Денис

      Для этого Иван, человек должен хотеть измениться, а для этого осознать самого себя.

      • Валентина

        Но если сам себе не нравишься чем-то, то, разумеется, хочется измениться. Вот только знаний не хватает — а как нужно и можно измениться?

      • Денис

        Желание перемен должно быть на 1 месте. Если есть желание, найти методику можно, хотя лучше посоветоваться со специалистом.

        • Валентина

          Ну так Интернет в помощь. Вот где можно найти любую методику, да и специалистов тоже.

          • Игорь

            Вы правы Валентина интернет нам в руки. Можно найти много полезной информации, так же как и безполезной. Нужно подтвержденную информацию искать, а это иногда бывает сложно, среди разной информации найти

          • Денис

            В интернете много псевдометодик, лучше всего обратиться к специалисту.

            • Игорь

              В этом вы правы Денис, главное не нарваться на липового специалиста

            • Денис

              Видел психолога-вуду. Что это за специалист, не понимаю.

    • Валентина

      Статьи о том, что помогает развитию, избавлению от проблем, полезны любому человеку. Только нужно читать внимательнее и выполнять все рекомендации.

      • Денис

        Всё что ведёт к саморазвитию личности полезно изначально. Развитые люди востребованы в обществе.

Оставить комментарий
Запись на консультацию
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Самые общительные читатели