Статьи и новости

Как поменять свою жизнь и что этому мешает. Часть 1

Всякий раз, чувствуя себя слабым,

вспоминайте о том, что упорство

намного важнее силы


Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

Продолжаю цикл статей о жизненных кризисах и путях выхода из них.

В предыдущей статье мы говорили о признаках не подлинности человеческой жизни, о симптомах того, что, возможно, ваша жизнь – эта не «ваша» жизнь. В этой поговорим о том, почему она не меняется.  

Со всей очевидностью возникают следующие вопросы: 

  • Как поменять свою жизнь? как начать жизнь заново? 
  • Как почувствовать свободу и стать творцом своей жизни? 
  • Как найти ее смысл?

Ответить на них я постараюсь в одной из следующих статей. Думаю, что сейчас это было бы несвоевременно.

Так как прежде чем давать ответ на вопрос: «как изменить жизнь?», нужно поговорить о том, почему бывает очень трудно это сделать.

Данная публикация и следующая за ней как раз об этом. 

Такая проблема действительно существует.

Казалось бы, что может быть проще, если чувствуешь, что твоя жизнь идет не так, как надо, то бери себя в руки и меняй ее так, как тебе заблагорассудится.

Но не тут-то было!

Жизнь — штука упрямая, и очень часто все проводимые человеком изменения не меняют ровным счетом ничего.

Более того, для некоторых проходят годы, и вот уже вся жизнь позади, а они так и не решаются что-либо изменить, начать новую жизнь и стать счастливым человеком   

 

В чем же дело?

Ниже я представил список наиболее распространенных причин неизменности нашей жизни.

Одна часть этих причин и условий относится к специфике самой жизни и окружающих человека социальных и культурных условий.

Другая часть – это особенности устройства нашей психики.

Третья часть – это сам человек, с его сознанием, волей, мотивами и ценностными установками, убеждениями, которые могут препятствовать или, наоборот, способствовать качественным изменениям в жизни.

Как правило, именно эти «причины» повинны в том, что люди не могут победить однообразие и позитивно преодолеть кризис середины жизни, что в сто крат умножает их душевные страдания.

Итак,…      

Как поменять свою жизнь

и что этому мешает  

 

  1. Вера в то, что жизнь можно изменить, меняя лишь ее внешнюю сторону 

Я об этом уже писал в прошлой статье. Так, многие думают, что переезд в другой дом, город или другую страну, женитьба или замужество, новая машина, новая прическа или новая одежда все поменяют.

Да, такое возможно. Иногда многое действительно изменяется.

Но только в том случае, если устранены большинство причин неизменности жизни, которые идут дальше по списку.

В противном случае, смена внешних условий жизни – это лишь временная мера.

Пройдет время, и неудовлетворенность опять возвратится.

Это похоже на смену декораций – меняется внешнее изображение, но суть проблемы остается.   

  1. Цепляние за старую жизнь 

За имеющийся относительный комфорт и сносность) жизни. В нас очень сильна тяга к безопасности и стабильности, к сохранению существующего положения. Вот расхожий 

Пример и моей психологической практики


Молодая женщина, 35 лет, живет с пьющим мужем. Он ее постоянно бьет. Страдает она, страдают дети, но она от него не уходит.

На вопрос: «почему она этого не делает?», отвечает, что ей страшно остаться одной, что она боится неопределенности будущего, что она уже привыкла и смирилась.

Да, она часто находится на грани отчаяния, ее не устраивает нынешняя жизнь.

Но она привычна и понятна. В ней есть относительная устойчивость. А периодически, когда муж не пьет, даже появляется некоторая безопасность и комфорт.

В основе поведения этой женщины лежит страх перед новым. А также страх потерять то, что уже есть.

«Как бы хуже не было!» — говорит она мне на консультации. 

Новизна пугает своей неизвестностью и тем, что вместо хорошего она может принести что-то плохое.

Легче идти проторенной тропой, чем прокладывать новую.

Но тогда и не следует ждать каких-то позитивных жизненных изменений и пытаться найти смысл жизни.


  Подробнее об этом в статьях: 

Домашний тиран: как распознать и не ошибиться?

12 признаков того, что ваш брак трещит по швам

 

 

  1. Зависимость от сложившихся привычек, шаблонов и стереотипов поведения и мышления

Примером могут служить вредные привычки.

Все знают, что курить, злоупотреблять алкоголем, переедать и мало двигаться – это плохо, но лишь у немногих получается перестать это делать.

Остальные постоянно скатываются до прежнего нездорового стереотипа поведения.

Кроме того, существует куча культурных стереотипов и негативных мыслей и ошибок мышления которыми мы бессознательно следуем.

Например, «лучше перетерпеть, чем что-либо изменить», «что толку что-то менять, все опять вернется на круги своя».

Но самый опасный и распространенный стереотип

– это вера в то,

что все изменится само собой 

И тогда не нужно думать о том, как начать жизнь заново и как измениться.

Так, женщина из предыдущего примера часто фантазирует на тему, что ее муж уйдет к другой или погибнет в автокатастрофе.

Случись так, и ей не нужно было бы прилагать никаких усилий для изменения ситуации.

Все решилось бы само собой, благодаря удачному стечению обстоятельств или какой-то внешней силе. 

С верой в то, что все поменяется само собой, связан еще один расхожий стереотип, препятствующий качественному изменению жизни – это

вера в наличие:

а) волшебного рецепта (сценария, алгоритма, шаблона), следуя которому, можно сравнительно легко и быстро изменить свою жизнь;

б) некой «таблетки счастья», приняв которую, ты станешь жить по-другому. 

Это и есть негативное мышление

 

  1. Активность бессознательных, т.е. скрытых от нашего сознательного Я психических сил и факторов

Они подспудно влияют на нашу жизнь, поведение и мышление и часто не дают нам меняться.

Примером могут служить негативные родительские программы, предписания и сценарии, о которых можно прочитать в этих статьях: 

Жизненный сценарий и как он ведет к счастью или неудачам

Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?

или различные установки, сующие палки в колеса нашего развития. Например, такие, о которых рассказано Здесь

Так, чрезмерная опека ребенка в детстве может сформировать в нем неосознаваемое ожидание того, что за него все сделают.

Решат все его проблемы. Что рядом всегда должен быть кто-то, кто защитит и убережет.

Распространённый случай формирования негативной родительской программы – это,

когда маленькой девочке ее несчастной матерью с детства внушается мысль, что «мужчины – существа опасные, он них не стоит ждать ничего хорошего, что с ними нужно быть хитрой и изворотливой, ими нужно управлять и извлекать выгоду из отношений с ними».

Очевидно, что эта девушка, став взрослой, будет постоянно бессознательно руководствоваться этой установкой.

Она никогда не сможет изменить свою жизнь к лучшему и наладить свои отношения с мужчинами, переполненные конфликтами и разочарованиями.

О том, что такое невроз и невротическая личность вы можете прочесть Здесь и Здесь 

  1. Негативная зависимость от значимых людей

Примером вновь может служить женщина, которая не способна уйти от своего пьющего мужа.

Мало того, что она боится потерять то, что у нее уже есть, так она еще и очень зависит от своего мужа.

Ведь это именно он в настоящее время выступает гарантом того, что она не останется одна и не столкнется с теми трудностями, которые возникнут, если он исчезнет из ее жизни. 

Другой пример: человек, который отказывается менять надоевшую работу, блокирующую его профессиональное развитие, так как он боится, что у него больше никогда не будет такого слаженного коллектива и таких отзывчивых коллег.

Но он так и останется на старом месте. Жизнь его не изменится. Зависимость от коллег мешает этому, а, значит, является негативной.

Я не хочу сказать, что хорошие отношения с другими людьми – это плохо.

Ведь без них невозможна нормальная человеческая жизнь.

Но если они начинают блокировать личное и профессиональное развитие, препятствуют положительным изменениям в жизни, то их уже сложно назвать положительными.

Примеров негативной зависимости от значимых людей можно привести неисчислимое множество.

Вы, наверное, встречали мужчин, многие годы живущих со своими матерями.

Так ни разу и не попытавшихся создать свою семью и жить отдельно. Они редко задумываются о том, как начать жизнь заново, с новой строки. 

И мать и сын зависят друг от друга, а, значит, никогда не смогут жить по-другому, что, в конечном итоге, приносит лишь одни душевные страдания.    

На этом я прервусь. В следующей статье я продолжу разговор о том, как поменять свою жизнь и что этому мешает. Это Здесь  🙂  

А далее, как я уже говорил, будут публикации о том, как найти смысл жизни, как преодолеть ее однообразие, как преодолеть кризис середины жизни и как найти себя.

До свидания!

Следите за обновлениями блога.

© Денис Крюков

Автор сайта

http://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн


 Вместе с этой статьей читайте:

Личностная зрелость (не будь взрослым, иначе будет больно)

Психологическая зрелость (что значит быть по-настоящему взрослым)

Самопонимание личности или шаг к самому себе

Как побороть страх и неуверенность в себе

Обсуждение: 43 комментария
  1. Дмитрий:

    Не совсем согласен с пунктом 1.Если подходит, то не для всех. Видел много людей, который переезжали, меняли семью, и у них действительно менялась жизнь и меняляись сами

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Значит, им повезло! Это же не твердые правила, это лишь обобщенные наблюдения... Завтра может быть все по-другому...

      Ответить
      1. Валентина:

        Везёт тому — кто везё! Не зря ведь говорится так. Вот захотели люди изменить ситуацию — и изменили! Всё в их руках!

        Ответить
        1. А если еще есть и поддержка со спину, то это быстрее реализуется

          Ответить
        2. Денис:

          Можно всё сменить, но если себя сам не изменишь, смена обстановки чаще не помогает.

          Ответить
          1. Надо со сменой обстановки, меняться и самому

            Ответить
            1. Валентина:

              А я всегда была уверена в том, что изменения внешние и внутренние должны идти параллельно.

              Ответить
              1. Игорь:

                Должны. но все же мы должны приложить к этому усилие

              2. Денис:

                Должны, но должны — витиевато Игорь выразились. Пишите проще.

          2. Денис:

            Случается, что смена обстановки влияет на изменение характера человека.

            Ответить
    2. Валентина:

      А разговор и идёт о том, что люди разные. Одни могут сменить условия, а другие хотят оставить всё по-старому.

      Ответить
      1. Просто многие боятся что то менять

        Ответить
        1. Валентина:

          Да, люди по характеру бывают разные: одни склонны к изменениям, а другие — остаются консерваторами.

          Ответить
          1. В основном люди в возрасте не хотят уже что то менять, а более молодые люди, меняют и не раз

            Ответить
          2. Денис:

            Люди в возрасте более опытны и консервативны, приоритеты в жизни сменились, поэтому не хотят менять.

            Ответить
        2. Денис:

          Боятся менять из за неизвестности последствий изменений.

          Ответить
  2. Дмитрий:

    Как-то в юности, меня порядком достали родители, и у меня были фантазии о том, что они гибнут в автокатастрофе или теряются в лесу... Причем, я совершенно не контролировал эти фантазии.

    Ответить
    1. Валентина:

      Не знаю, может и бываюттакие фантазии, жестокие фантазии, гно как-то сложно мне представить такие...

      Ответить
    2. Не ну смотря как достать, меня и с помощью морали воспитывали и ремешком доставалось)))) Конечно это доставало, но такие мысли меня не посещали

      Ответить
  3. Владимир:

    Согласен с автором. Автокатастрофа, болезнь, что бы «ты умер от своей водки» — это некоторый перечень реплик одной проблемы — не состоятельность этих людей. Таких примеров вокруг много. Могу добавить, то что женщины у которых мужья пьют действуют не только на дочерей, но и на сыновей — зомбирую их на то, что друзья ( собутыльники) это плохо лучше их не иметь. Собутыльники это конечно плохо, но ведь друзья могут быть не только собутыльниками. Вообщем ломают жизнь своих детей на взлете, и все это подается под соусом -"ведь я тебя люблю и плохого не посоветую"

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Владимир, возможно, тут вопрос не в несостоятельности таких людей («кто из нас полностью состоятелен — бросьте в меня камень»). К сожалению, алкоголизм в семье — это комплексная проблема, действительно пить мужья (жены) часто начинают в следствие психологического неблагополучия своей второй половинки (например, невроза, уходящего корнями в детство). Этим, конечно же, они все усугубляют, развивается порочный круг, усиливающий симптомы — невроз становится более болезненным, алкоголизм еще более разрушительным. Естественно, что дети также вовлекаются в этот патологический вихрь, приобретают свои психологические проблемы, свои раны души... А теперь перенесем это все на целую нацию и поймем, что наше общество больно и нуждается в лечении... И даже лекарство уже давно известно, и кругом его в изобилии, но...

      Ответить
      1. eun:

        Не пойму о каком лекарстве речь? О том, расход которого загородом больше?

        Ответить
        1. Денис Крюков:

          Eun, если честно, то уже не могу ответить, о каком лекарстве я писал 😉 Был какой-то инсайт, прозрение, а сейчас уже не помню...

          Ответить
          1. Валентина:

            Денис, как только инсайт вновь произойдёт, скорее занесите все мысли на блог))).

            Ответить
            1. Во во, иногда бывает среди ночи с какой то мыслью просыпаешься или идеей и бежишь записывать. а потом можешь и не вспомнить в деталях

              Ответить
        2. Валентина:

          Какими-то загадками, eun, говорите. Я даже предположить не могу — о каком лекарстве идёт речь. 🙄

          Ответить
          1. Да лекарство может быть разное, не обязательно что бы было в таблетках.

            Отдых ну к примеру на море и на природе, это тоже лекарство

            Ответить
          2. eun:

            За городом больше расход спирта — как известно бензина меньше потребляется за городом на 100 км (но он и не является лекарством).

            Ответить
            1. В небольших количествах, спирт тоже лекарство)))

              Ответить
      2. Валентина:

        То, что наше общество больно, я согласна. Болезньвсегда проявляется в извращенной морали. Так бы хотелось найти лекарство...

        Ответить
        1. Денис Крюков:

          Не одно тысячелетие ищут такое лекарство от извращенной морали — пока не нашли ничего действенного. Сдается мне, что чаще всего ищут не там...

          Ответить
          1. Это лекарство скорее у каждого в голове.

            Ответить
  4. eun:

    Видится неудачным (с воспитательной точки зрения) пример с автокатастрофой...

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      eun, а почему пример с автокатастрофой неудачный? Так это распространенная фантазия. Она не контролируема, спонтанна, по-этому говорить, хорошо это или плохо — не очень правомерно. Да и чего здесь плохого? Это естественная реакция психики, компенсирующая страдания и бездействие.

      Ответить
      1. eun:

        Потому, что зависимость, указанную в п. 3 можно пояснить и без порочных фантазий, рядом с которыми в тексте слово «пример» как-то удручает...

        Ответить
        1. Валентина:

          Но всё же психологи тоже не на пустом месте выясняют всё, что на уме у несчастливых женщин, поэтому нельзя признавать такие примеры необоснованными.

          Ответить
          1. Согласен, проблема вообще может быть где то в другом, а обостриться в третьем

            Ответить
  5. В основном страх. Что если не получится? Что скажут другие?

    Ответить
    1. Денис Крюков:

      Да, Владислав, так и есть — страх и боязнь пасть в глазах других людей — это я и называю негативной зависимостью от других людей...Во воторйо части статьи будет пункт об этом

      Ответить
      1. И этим страдают многие люди.Тя жело выйти из этой зависимости

        Ответить
    2. Валентина:

      Поскольку мы живём в обществе людей, то соответственно и очень зависим от общественного мнения.

      Понятно, что выглядет не лучшим образом в глазах других людей — не хочется никому.

      Ответить
      1. Денис Крюков:

        Главное не стать зависимым от этого желания и не начать плясать под дудочку мнений других людей)))

        Ответить
        1. И так происходит у многих, кто под мнение других подстраивается

          Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.